養生之道

（大紀元記者Tara MacIsaac報導沙莉編譯）劇烈運動能夠增加代謝，促使細胞更迅速分裂以更換損壞或磨損的細胞，而細胞的分裂次數是有限的，因此激烈的運動可以縮短一個人的壽命。

老化

2014年03月27日 6:25 PM

韓國抗癌專家研發的神奇抗癌保健食品紅參「尤尼特仁」，其強力抗癌的特效給癌症患者帶來了出乎意料的驚喜。儘管它是一種綠色保健食品，但是其抗癌效果甚至超過了一般的抗癌藥物。目前，這種保健食品正在快速推向全球，從各國癌症患者的反饋中可以看出，「尤尼特仁」無疑是當今抗癌領域的一朵奇葩。

2014年03月26日 10:58 AM

研究：性格決定未來正直的人更健康

（大紀元麥迪綜合報導）專家在一項研究中透露，年輕人的性格很可能影響他們在未來是否擁有健康的身體狀況。這項由美國心理協會發表的新研究提出，在醫療檢查中檢測一個人的性格所起到的作用可能同等於記錄病患的家庭病史和吸煙習慣。

健康性格長壽

2014年03月18日 2:23 PM

各國女性長壽有秘訣總體生存優勢較男性佳

（大紀元記者麥迪綜合報導）我們都知道，女性普遍上比男性長壽，究竟是甚麼因素導致女性比較長壽。近日，英國網站All About You一篇文章，列出了世界上九個國家女性長壽的秘訣，獨特新奇之餘也頗有保健參考價值。

壽命飲食

2014年03月06日 1:55 AM

疲倦不可小視原因繁多需對症下藥

（大紀元記者沙莉編譯報導）很多人經常會感到疲憊不堪。通常是因為睡眠太少引起的。但如果你總是感到疲倦，也可能是某種疾病在作祟。疲勞可以由缺乏鐵或維生素引起，也可能由更嚴重的疾病如癌症或抑鬱症造成。德國健康網分析了造成疲倦的各種原因，並提供相應對策。

疲倦過勞

2014年03月03日 4:55 PM

延緩衰老關鍵：社交活動和經常運動

美國一項新的研究表明，社會交往和經常運動是長壽和延緩衰老的關鍵。芝加哥大學心理學教授凱西奧普（John Cacioppo）表示，極度孤獨感增加老年人過早死亡率達14％，影響程度幾乎與弱勢和貧困的社會經濟地位一樣強。

老化運動長壽

2014年02月21日 7:31 PM

想長壽多接觸社會與規律運動

新研究指出，社會接觸與規律運動是健康老化與長壽的關鍵。

運動長壽關鍵

2014年02月18日 10:46 AM

補教轉戰健康減重補教高手開創事業第二春

林建龍用電影名稱「讓愛傳出去」來形容「活力365健康聚樂部」的價值。與太太廖麗修攜手創業前4個月拓展出6家分店的績效，堅持6年，逐漸將這塊健康事業的版圖輪廓越畫越明。他以「懷抱希望，總會有方法達到目標」的理念，與所有想擁有健康、想體重控制、想創業的人分享。

奶昔早餐減重

2014年02月14日 4:45 PM

英研究：吃燕麥助孕生產率增2.2倍　

(據台視新聞報導)吃燕麥可以幫助懷孕嗎？這是英國一所大學的研究，他們對想要懷孕的婦女做研究，發現當他們體內的維生素B含量高，會讓想要懷孕的女性，增加受孕成功的機率。不過婦產科醫師說，並不是單靠特定食物就可以幫助懷孕，尤其燕麥是一種高纖高磷的食物，恐怕會影響鈣鐵吸收，還會造成腎臟負擔！

助孕燕麥維生素B

2014年02月12日 11:19 PM

通往長壽的捷徑

僅僅改變一下生活方式就能使你延長十年壽命！

健康瑞典生活身體長壽

2014年02月11日 7:29 PM

海菜含重要營養素促進健康不可或缺

一些最好的營養是來自大海的天然菜蔬。海洋蔬菜有著陸地蔬菜少有的獨特營養成分。請多食用一些海菜來增進您的健康。

海藻

2014年02月11日 6:38 PM

七大妙方讓您常保充沛活力

(大紀元記者蘇雲編譯報導) 疲勞通常像一噸磚頭打壓著你嗎？當你的眼皮開始下垂，意氣漸漸消沈，越來越無法集中精力和注意力，但卻還有無數的工作要做時，除了買杯特大杯的咖啡以外，還有許多健康又不會構成額外金錢負擔的方法可以執行。而易感到疲憊與精神不濟也與平日的生活方式有著極大的關聯，因此若想從根本上解決易疲倦或精神不集中的狀況，從改變生活的習慣開始做起會更有...

情緒管理

2014年02月11日 11:23 AM

苦瓜的這兩種吃法最有助長壽

日本沖繩是有名的長壽地，當地人的長壽秘訣之一就是多吃苦瓜，還有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本營養學家研究顯示，苦瓜是具有「全方位」營養價值的長壽食品，喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利於身體的健康吃法。

苦瓜

2014年01月30日 10:59 AM

年假健康放多走動避久坐如意操四招保健康

（大紀元記者施芝吟台北報導）年假即將來臨，很多人會利用這難得的長假，全家大小開車到外地旅遊，或是搭飛機出國旅行。不管是長途開車或是搭飛機，長時間待在狹小的空間裡，很可能會發生「經濟艙症候群」，嚴重者甚至有致命危機。

年假腰酸背痛開車

2014年01月28日 11:52 PM

六種添加物可讓食物健康變甜

糖可說是無所不在，在所有加工食品中都有放糖，但不是所有的糖都是壞糖。我們可以用許多不走極端的方法讓食物變甜，有時可以完全不放糖或不用代糖。

糖蜂蜜

2014年01月25日 12:57 PM

年節腸胃負擔重中醫教按穴位

過年大魚大肉，體重飆高，腸胃也累壞。花蓮慈濟醫院中醫部醫師王健豪表示，可透過穴位按摩，搭配洛神烏梅湯，促進腸胃消化。

穴位按摩

2014年01月24日 6:31 PM

中醫大夫說年菜（一）

過年是中華民族在中國神傳文化中按照萬年曆而來，除舊迎新，祭祀祖先。這半個月也是這個民族最隆重，最聚會喜慶和具特色的美食日子。中國人過年吃年菜非常的豐富，一般家庭有八道菜一道湯，如果家境寬裕的那就會擺上幾十道菜，用煎、燜、蒸、炒、爆、燉、烤、熏等不同方法法做出不同美味菜肴，雞鴨魚肉，葷素搭配，讓老幼，中年人都有所選擇食用。

2014年01月23日 5:23 PM

想降低2型糖尿病風險吃點巧克力喝點紅酒

研究發現，漿果、黑巧克力、紅酒和茶可能有助降低人們患上2型糖尿病的風險。

巧克力糖尿病紅酒

2014年01月22日 4:48 PM

健康養生新百祿觀光工廠玩燕窩／滋補養生

「唉呀！踩到燕子了」在來不及跳起來之前牠機警先飛走，透過體驗互動的學習在燕屋中輕鬆採收燕窩，手作坊的阿姨也傳授動手剝開燕窩絲，拿夾子挑毛揀雜質，倒冰糖水封罐蒸煮，體驗下來人人都能成為燕窩達人。

觀光工廠

2014年01月22日 3:19 PM

二十四節氣中醫養生系列（八）

大寒到立春期間，年終尾牙各種交際應酬邀約又不斷，加上過節的氣氛容易放鬆心情大啖美食，年後的肥胖問題就容易發生。平時喜歡大魚大肉，飲食過量、脹氣、胃痛、腹瀉等腸胃問題的朋友，更要小心火鍋、年糕與油膩年菜帶來的負擔。除了控制飲食，避免暴飲暴食外，中藥裡的山楂、陳皮和厚朴，沖泡後當溫開水飲用，也有助於消除脹氣和去油解膩。

中醫養生二十四節氣

2014年01月19日 8:13 PM

益可福真味廚房無負擔DIY年菜

過年期間吃大餐，美味之外、健康更重要。由益可福生態牧場女主人洪怡昕主持的「益可福真味廚房」特別以「雞」為主題，提供讀者「無負擔DIY年菜」，趁假期為忙碌的家人調整體質。

土雞

2014年01月17日 7:10 PM

木耳露超養生懂得挑才健康

耳露很養生自己做最健康，當然在時間不允許的情況下，市售的木耳露也可以考慮購買，但是該如何挑選才能吃的健康？讓木耳達人傳授大眾挑選優質木耳露的4大關鍵要素：

養生

2014年01月04日 8:54 PM

晚上不睡耗傷陽氣早上不起封殺陽氣

早睡早起佔人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只衝了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的，就是從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以我們說年輕的時候甚麼感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來...

睡覺

2013年12月29日 9:10 AM

養顏美膚的山藥豆漿