养生之道

（大纪元记者Tara MacIsaac报导沙莉编译）剧烈运动能够增加代谢，促使细胞更迅速分裂以更换损坏或磨损的细胞，而细胞的分裂次数是有限的，因此激烈的运动可以缩短一个人的寿命。

老化

2014年03月27日 6:25 PM

韩国抗癌专家研发的神奇抗癌保健食品红参“尤尼特仁”，其强力抗癌的特效给癌症患者带来了出乎意料的惊喜。尽管它是一种绿色保健食品，但是其抗癌效果甚至超过了一般的抗癌药物。目前，这种保健食品正在快速推向全球，从各国癌症患者的反馈中可以看出，“尤尼特仁”无疑是当今抗癌领域的一朵奇葩。

2014年03月26日 10:58 AM

研究：性格决定未来正直的人更健康

（大纪元麦迪综合报导）专家在一项研究中透露，年轻人的性格很可能影响他们在未来是否拥有健康的身体状况。这项由美国心理协会发表的新研究提出，在医疗检查中检测一个人的性格所起到的作用可能同等于记录病患的家庭病史和吸烟习惯。

健康性格长寿

2014年03月18日 2:23 PM

各国女性长寿有秘诀总体生存优势较男性佳

（大纪元记者麦迪综合报导）我们都知道，女性普遍上比男性长寿，究竟是什么因素导致女性比较长寿。近日，英国网站All About You一篇文章，列出了世界上九个国家女性长寿的秘诀，独特新奇之余也颇有保健参考价值。

寿命饮食

2014年03月06日 1:55 AM

疲倦不可小视原因繁多需对症下药

（大纪元记者沙莉编译报导）很多人经常会感到疲惫不堪。通常是因为睡眠太少引起的。但如果你总是感到疲倦，也可能是某种疾病在作祟。疲劳可以由缺乏铁或维生素引起，也可能由更严重的疾病如癌症或抑郁症造成。德国健康网分析了造成疲倦的各种原因，并提供相应对策。

疲倦过劳

2014年03月03日 4:55 PM

延缓衰老关键：社交活动和经常运动

美国一项新的研究表明，社会交往和经常运动是长寿和延缓衰老的关键。芝加哥大学心理学教授凯西奥普（John Cacioppo）表示，极度孤独感增加老年人过早死亡率达14％，影响程度几乎与弱势和贫困的社会经济地位一样强。

老化运动长寿

2014年02月21日 7:31 PM

想长寿多接触社会与规律运动

新研究指出，社会接触与规律运动是健康老化与长寿的关键。

运动长寿关键

2014年02月18日 10:46 AM

补教转战健康减重补教高手开创事业第二春

林建龙用电影名称“让爱传出去”来形容“活力365健康聚乐部”的价值。与太太廖丽修携手创业前4个月拓展出6家分店的绩效，坚持6年，逐渐将这块健康事业的版图轮廓越画越明。他以“怀抱希望，总会有方法达到目标”的理念，与所有想拥有健康、想体重控制、想创业的人分享。

奶昔早餐减重

2014年02月14日 4:45 PM

英研究：吃燕麦助孕生产率增2.2倍　

(据台视新闻报导)吃燕麦可以帮助怀孕吗？这是英国一所大学的研究，他们对想要怀孕的妇女做研究，发现当他们体内的维生素B含量高，会让想要怀孕的女性，增加受孕成功的概率。不过妇产科医师说，并不是单靠特定食物就可以帮助怀孕，尤其燕麦是一种高纤高磷的食物，恐怕会影响钙铁吸收，还会造成肾脏负担！

助孕燕麦维生素B

2014年02月12日 11:19 PM

通往长寿的捷径

仅仅改变一下生活方式就能使你延长十年寿命！

健康瑞典生活身体长寿

2014年02月11日 7:29 PM

海菜含重要营养素促进健康不可或缺

一些最好的营养是来自大海的天然菜蔬。海洋蔬菜有着陆地蔬菜少有的独特营养成分。请多食用一些海菜来增进您的健康。

海藻

2014年02月11日 6:38 PM

七大妙方让您常保充沛活力

(大纪元记者苏云编译报导) 疲劳通常像一吨砖头打压着你吗？当你的眼皮开始下垂，意气渐渐消沈，越来越无法集中精力和注意力，但却还有无数的工作要做时，除了买杯特大杯的咖啡以外，还有许多健康又不会构成额外金钱负担的方法可以执行。而易感到疲惫与精神不济也与平日的生活方式有着极大的关联，因此若想从根本上解决易疲倦或精神不集中的状况，从改变生活的习惯开始做起会更有...

情绪管理

2014年02月11日 11:23 AM

苦瓜的这两种吃法最有助长寿

日本冲绳是有名的长寿地，当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜，还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示，苦瓜是具有“全方位”营养价值的长寿食品，喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身体的健康吃法。

苦瓜

2014年01月30日 10:59 AM

年假健康放多走动避久坐如意操四招保健康

（大纪元记者施芝吟台北报导）年假即将来临，很多人会利用这难得的长假，全家大小开车到外地旅游，或是搭飞机出国旅行。不管是长途开车或是搭飞机，长时间待在狭小的空间里，很可能会发生“经济舱症候群”，严重者甚至有致命危机。

年假腰酸背痛开车

2014年01月28日 11:52 PM

六种添加物可让食物健康变甜

糖可说是无所不在，在所有加工食品中都有放糖，但不是所有的糖都是坏糖。我们可以用许多不走极端的方法让食物变甜，有时可以完全不放糖或不用代糖。

糖蜂蜜

2014年01月25日 12:57 PM

年节肠胃负担重中医教按穴位

过年大鱼大肉，体重飙高，肠胃也累坏。花莲慈济医院中医部医师王健豪表示，可透过穴位按摩，搭配洛神乌梅汤，促进肠胃消化。

穴位按摩

2014年01月24日 6:31 PM

中医大夫说年菜（一）

过年是中华民族在中国神传文化中按照万年历而来，除旧迎新，祭祀祖先。这半个月也是这个民族最隆重，最聚会喜庆和具特色的美食日子。中国人过年吃年菜非常的丰富，一般家庭有八道菜一道汤，如果家境宽裕的那就会摆上几十道菜，用煎、焖、蒸、炒、爆、炖、烤、熏等不同方法法做出不同美味菜肴，鸡鸭鱼肉，荤素搭配，让老幼，中年人都有所选择食用。

2014年01月23日 5:23 PM

想降低2型糖尿病风险吃点巧克力喝点红酒

研究发现，浆果、黑巧克力、红酒和茶可能有助降低人们患上2型糖尿病的风险。

巧克力糖尿病红酒

2014年01月22日 4:48 PM

健康养生新百禄观光工厂玩燕窝／滋补养生

“唉呀！踩到燕子了”在来不及跳起来之前它机警先飞走，透过体验互动的学习在燕屋中轻松采收燕窝，手作坊的阿姨也传授动手剥开燕窝丝，拿夹子挑毛拣杂质，倒冰糖水封罐蒸煮，体验下来人人都能成为燕窝达人。

观光工厂

2014年01月22日 3:19 PM

二十四节气中医养生系列（八）

大寒到立春期间，年终尾牙各种交际应酬邀约又不断，加上过节的气氛容易放松心情大啖美食，年后的肥胖问题就容易发生。平时喜欢大鱼大肉，饮食过量、胀气、胃痛、腹泻等肠胃问题的朋友，更要小心火锅、年糕与油腻年菜带来的负担。除了控制饮食，避免暴饮暴食外，中药里的山楂、陈皮和厚朴，冲泡后当温开水饮用，也有助于消除胀气和去油解腻。

中医养生二十四节气

2014年01月19日 8:13 PM

益可福真味厨房无负担DIY年菜

过年期间吃大餐，美味之外、健康更重要。由益可福生态牧场女主人洪怡昕主持的“益可福真味厨房”特别以“鸡”为主题，提供读者“无负担DIY年菜”，趁假期为忙碌的家人调整体质。

土鸡

2014年01月17日 7:10 PM

木耳露超养生懂得挑才健康

耳露很养生自己做最健康，当然在时间不允许的情况下，市售的木耳露也可以考虑购买，但是该如何挑选才能吃的健康？让木耳达人传授大众挑选优质木耳露的4大关键要素：

养生

2014年01月04日 8:54 PM

晚上不睡耗伤阳气早上不起封杀阳气

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，那50%哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来...

睡觉

2013年12月29日 9:10 AM

养颜美肤的山药豆浆