養生之道

怎樣過個健康的中秋節(一)

中秋節是全家團圓相聚的日子，當心應景月餅吃太多，不只天上明月圓，臉和腰圍也跟著變圓......

節慶食俗

2013年09月16日 3:47 PM

小中風(三)居家養生有效預防腦中風

腦中風常是造成肢體癱瘓與長期殘障的主要原因，不僅個人的健康受到威脅，在日常生活上也造成許多不便，也會帶給家庭與社會在經濟及人力照顧上難以負荷之重擔。如何有效預防才能降低中風之發生呢？

中風小中風腦中風

2013年09月02日 5:41 AM

柯曼雯談養生建議晨喝水晚泡腳

中醫師柯曼雯8月3日下午在文協禮堂舉行「大家來談養生」講座。她說，中國最古老的醫書「黃帝內經」中說，人的生活行為必須符合自然，日出而作，日入而息，飲食作息有序，正氣內存，邪不可干。正氣足，可抵病。而中醫的內涵是扶正袪邪﹐令身體啟動自我調理的機制，達到預防勝於治療的目的。

中醫喝水泡腳養生

2013年08月10日 10:36 AM

挪威研究顯示三文魚可預防肥胖

（大紀元記者鄭姍挪威報導）挪威一項新的研究顯示，飲食中過多的植物性脂肪可激發食慾並引發肥胖；而多食富含歐米伽－3（Omega-3）的三文魚不僅有益健康，而且具有減肥之功效。

三文魚健康挪威肥胖

2013年07月15日 2:47 AM

研究：婚姻較幸福生活較健康

美國一項研究報告揭示，擁有幸福婚姻的人比較不會得病，而且比較享受生活。

健康婚姻幸福米勒

2013年07月12日 2:32 PM

畫出食物色彩天然也做得到

料理的好吃與否，除了在於味道之外，色澤也是重要的一個因素。在製作料理時，有些時候會添加食用色素來讓食物看起來更美味，這時可選擇人工色素或天然色素。

色素

2013年07月12日 12:18 PM

食補吃出免疫力對抗禽流感

中國大陸H7N9禽流感疫情持續蔓延，已傳出許多感染案例，該如何保護自己與家人呢？

免疫力禽流感

2013年07月05日 4:55 PM

熱量破表燒烤吃到飽易致腸胃不適

（大紀元記者施芝吟台北報導）許多民眾偏愛火鍋燒烤吃到飽，燒肉配啤酒，加上甜點無限拿，相當享受，但是中華民國肥胖研究學會理事長劉珍芳說，因為天氣熱，燒烤食物口味較重，常在不知不覺中就吃了更多冰品及冷飲，飽餐一頓後，不僅熱量破表，也增加腸胃負擔。

熱量燒烤運動

2013年07月04日 10:13 PM

夏至到小暑身體該怎麼保養？

中國古代的哲學思想源自於易經。傳統的五術包括「山、醫、命、卜、相」利用術數系統，對宇宙時空、大自然的萬物變化，劃分出春生夏長，秋收冬藏的科學規律。為了幫助農事的順利運作，聰明的老祖宗利用日晷，觀察晝夜長短的變化，在曆法中建立了反應太陽運行週期的「二十四節氣」。

二十四節氣養生

2013年07月04日 1:01 PM

研究：用銀湯匙吃優格味道最好

英國一項研究發現，餐具的重量、樣式和顏色會影響人們品嘗食物的味覺。以優格（yoghurt）來說，如果使用銀湯匙食用這種酸乳酪的話，味道最佳。

優格味道

2013年07月02日 4:51 PM

人蔘的妙用

人蔘，據說可以補血補氣，延年益壽，在民間很常被用於藥膳食補、人蔘茶，但是有的人卻吃出問題？這一味上品藥究竟該如何使用，才能讓人獲得健康效益。

人蔘

2013年06月26日 12:33 PM

春天喝杯蜂蜜水好處說不完

暖花開的季節，喝杯蜂蜜水，可以養顏美容又養肝，預防感冒、幫助消化、消除積食外，還有輕鬆抗過敏的作用…

2013年06月25日 4:31 PM

「蝙蝠俠」熬夜玩手機老得更快　

晚上還在手機上加班，或是玩candy crush嗎？小心可能會老得比別人快喔！最近有皮膚科醫師發現，愛美女性白天防曬沒做好，晚上還猛熬夜玩手機、上臉書，成了「白天日光族、晚上蝙蝠俠」，結果老化提前找上門，看起來比實際年齡硬是老了十歲。

熬夜玩手機

2013年06月21日 12:21 AM

禽流感防治秘笈：華人歸國必看何須恐懼禽流感

（文：文旭、天祥）四月份前後，在中國大陸10個省市零星爆發的H7N9禽流感疫情，引發全球的憂慮和關注。據報至5月下旬，死者已達37人，其中發病者多為體弱的老人或兒童。因禽流感傳染性強，一旦變異後通過空氣傳播，並借助發達的立體交通網絡形成蔓延之勢，引發的社會、經濟等等後果將不堪設想。各國科學家目前正在全力研究開發疫苗，但特別有效的治療藥物尚未發現。面對可怕的禽...

提升免疫力

2013年06月10日 1:51 AM

研究發現久坐對健康的影響不亞於吸煙

（大紀元記者張妮澳洲悉尼編譯報導）最新研究顯示，長時間坐著對健康的致命影響不亞於吸煙，一名花了10年時間研究辦公室環境的學者如是說。

久坐健康

2013年06月04日 7:04 PM

【名醫胡乃文熱線】坐骨神經痛

問：我經常腿腳很酸無力、腰痛以及尿酸多，請問如何保養？

【名醫胡乃文熱線】坐骨神經痛

2013年06月03日 2:20 PM

清血路的好幫手–紅麴

（大紀元記者李郁玫報導）根據美國膽固醇教育計劃（National Cholesterol Education Program，NCEP）第二階段的飲食控制標準指出，攝取脂肪佔每日總熱量30%以下、飽和脂肪酸佔每日總熱量7%以下，且每日膽固醇攝取少於200 mg，就能降低血中8～15%的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），而有氧運動除了能增加高密度脂蛋白膽固醇（...

紅麴

2013年05月30日 10:43 AM

自製米漿做勾芡天然養生避毒害

（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）毒澱粉波及眾多食品，家庭主婦想煮南瓜濃湯、酸辣湯、玉米濃湯及咖哩，少不了要用地瓜粉、太白粉勾芡；專家教導小撇步，白米洗淨以果汁機打成米漿，就是安全又養生的芶芡方法。

小米毒澱粉米

2013年05月29日 11:55 PM

無油煙美人廚房美味地中海型早餐

地中海型飲食風的關鍵就在桌上的那瓶冷壓初榨橄欖油。冷壓初榨橄欖油的冒煙點高達170~190℃，不僅適合涼拌沙拉、直接沾食麵包，更適用於各種中式烹調。

35921 大易美人橄欖油洪泰雄減肥減重食譜

2013年05月27日 2:37 PM

地中海型飲食降低癌症與失智症風險

國際知名女星安潔莉娜．裘莉採行預防性雙乳房切除術，讓遺傳性致癌基因以及乳腺癌的話題風靡全球。但是除了像裘莉這樣具有遺傳性基因缺陷的人以外，大部分的人可以從飲食著手，預防各種疾病與癌症，無須採行這種預防性的手術。

35921 乳腺癌冷壓初榨橄欖油大易美人洪泰雄減肥減重

2013年05月27日 10:42 AM

美105歲老婦長壽秘方：培根

雖然醫師警告，食用過多加工肉品有害健康，但美國1名高齡105歲的老祖母表示，她長壽的秘方是每天吃培根。

培根秘方長壽

2013年05月14日 10:17 AM

靠運動遠離病痛下背痛不藥而癒　　

(據台視新聞報導)靠運動也可能讓病痛遠離！很多人遇到痠痛的情形往往就更不想運動，但物理治療師指出，不動反而更嚴重，研究顯示，只要每個星期兩、三次，每次走路20到40分鐘，就有助解緩下背痛。

下背痛走路運動

2013年04月28日 1:12 AM

春季保養：鼻過敏

「哈啾〜」「哈啾〜」「哈啾〜」，連續打噴嚏。鼻子過敏是春季常見、相當困擾人的毛病。根據統計，台灣鼻子過敏人口佔20%~30%之多，而且這百分比有往上增加的趨勢。在美國，鼻子過敏的人口也佔有15〜20%。

中醫養生養生之道鼻過敏

2013年04月20日 11:32 AM

專家告訴你不知道的飲食真相(2)

過去數年內，我見識了許許多多令人費解的減重產品。像是保證會促進新陳代謝的海藻貼片，套在指頭上的戒指宣稱讓你的身體像慢跑六公里一樣，還有放在鞋子裡會幫助你燃燒熱量的鞋墊。再來就是綠茶。自從某一本減肥書籍的作者在“歐普拉”的節目上宣稱綠茶能快速燃燒體內脂肪，只要別碰咖啡改喝綠茶就能在六週內瘦下五公斤後，綠茶儼然成了減肥聖品。

飲食

2013年04月20日 2:57 AM

降低膽固醇的正確觀念

健康檢查的過程中，是否能從檢驗報告數據中，發現疾病的徵兆或趨勢，是非常重要的，而且要透過很通俗的說法解釋給客人聽，並提出專業的建議，這樣才能幫助客人改善健康狀況，因此，我對於講解報告十分重視。

膽固醇

2013年04月20日 2:45 AM

冬天四肢發涼該怎麼養身？

冷的冬天，在出門時需多穿些衣服，保證身體的熱度，以免受到風寒的侵襲。但即便這樣，有些人還是會四肢經常發涼的現象，該怎麼辦？

食療

2013年04月11日 12:44 PM

橄欖油營養價值高價格差異大怎樣選擇？

橄欖油的價格就如葡萄酒和香煙一樣，從低到高相差很多。價格只是說明油的稀有程度，並不是質量的標尺。

橄欖油法國

2013年04月10日 3:36 AM

揮別鼻水眼淚 8大改善過敏體質的妙方(二)

有過敏體質的人，常會因為不停的打噴嚏、流鼻水、眼睛與皮膚癢的症狀而痛苦萬分。引起過敏的原因每個人不盡相同，有的人因為吸到冷空氣，而像發了瘋似的直打噴嚏；有人對環境中的塵蟎過敏，而皮膚搔癢不止、鼻水流不停；有的人害怕春天空氣中佈滿的花粉，而眼淚和鼻水直流。總之，對過敏的人而言，似乎沒有甚麼特定的季節或日子，是可以輕鬆無病痛的度日。因此，有過敏體質的人與其消極的...

健康強身過敏

2013年04月09日 12:30 PM

揮別鼻水眼淚 8大改善過敏體質的妙方(一)

健康強身過敏

2013年04月08日 11:04 PM

喝杯肉桂可可改善手腳冰冷

肉桂，味辛甘、性熱，具補火助陽，散寒止痛，溫經通脈等作用。對於手腳冰冷的女性朋友，能改善末梢血液循環，讓冬天手腳不再冷冰冰外，也很適合在生理期飲用，可緩經痛不適。

手腳冰冷肉桂

2013年04月03日 8:44 PM