养生之道

怎样过个健康的中秋节(一)

中秋节是全家团圆相聚的日子，当心应景月饼吃太多，不只天上明月圆，脸和腰围也跟着变圆......

节庆食俗

2013年09月16日 3:47 PM

小中风(三)居家养生有效预防脑中风

脑中风常是造成肢体瘫痪与长期残障的主要原因，不仅个人的健康受到威胁，在日常生活上也造成许多不便，也会带给家庭与社会在经济及人力照顾上难以负荷之重担。如何有效预防才能降低中风之发生呢？

中风小中风脑中风

2013年09月02日 5:41 AM

柯曼雯谈养生建议晨喝水晚泡脚

中医师柯曼雯8月3日下午在文协礼堂举行“大家来谈养生”讲座。她说，中国最古老的医书“黄帝内经”中说，人的生活行为必须符合自然，日出而作，日入而息，饮食作息有序，正气内存，邪不可干。正气足，可抵病。而中医的内涵是扶正袪邪﹐令身体启动自我调理的机制，达到预防胜于治疗的目的。

中医喝水泡脚养生

2013年08月10日 10:36 AM

挪威研究显示三文鱼可预防肥胖

（大纪元记者郑姗挪威报导）挪威一项新的研究显示，饮食中过多的植物性脂肪可激发食欲并引发肥胖；而多食富含欧米伽－3（Omega-3）的三文鱼不仅有益健康，而且具有减肥之功效。

三文鱼健康挪威肥胖

2013年07月15日 2:47 AM

研究：婚姻较幸福生活较健康

美国一项研究报告揭示，拥有幸福婚姻的人比较不会得病，而且比较享受生活。

健康婚姻幸福米勒

2013年07月12日 2:32 PM

画出食物色彩天然也做得到

料理的好吃与否，除了在于味道之外，色泽也是重要的一个因素。在制作料理时，有些时候会添加食用色素来让食物看起来更美味，这时可选择人工色素或天然色素。

色素

2013年07月12日 12:18 PM

食补吃出免疫力对抗禽流感

中国大陆H7N9禽流感疫情持续蔓延，已传出许多感染案例，该如何保护自己与家人呢？

免疫力禽流感

2013年07月05日 4:55 PM

热量破表烧烤吃到饱易致肠胃不适

（大纪元记者施芝吟台北报导）许多民众偏爱火锅烧烤吃到饱，烧肉配啤酒，加上甜点无限拿，相当享受，但是中华民国肥胖研究学会理事长刘珍芳说，因为天气热，烧烤食物口味较重，常在不知不觉中就吃了更多冰品及冷饮，饱餐一顿后，不仅热量破表，也增加肠胃负担。

热量烧烤运动

2013年07月04日 10:13 PM

夏至到小暑身体该怎么保养？

中国古代的哲学思想源自于易经。传统的五术包括“山、医、命、卜、相”利用术数系统，对宇宙时空、大自然的万物变化，划分出春生夏长，秋收冬藏的科学规律。为了帮助农事的顺利运作，聪明的老祖宗利用日晷，观察昼夜长短的变化，在历法中建立了反应太阳运行周期的“二十四节气”。

二十四节气养生

2013年07月04日 1:01 PM

研究：用银汤匙吃优格味道最好

英国一项研究发现，餐具的重量、样式和颜色会影响人们品尝食物的味觉。以优格（yoghurt）来说，如果使用银汤匙食用这种酸乳酪的话，味道最佳。

优格味道

2013年07月02日 4:51 PM

人参的妙用

人参，据说可以补血补气，延年益寿，在民间很常被用于药膳食补、人参茶，但是有的人却吃出问题？这一味上品药究竟该如何使用，才能让人获得健康效益。

人参

2013年06月26日 12:33 PM

春天喝杯蜂蜜水好处说不完

暖花开的季节，喝杯蜂蜜水，可以养颜美容又养肝，预防感冒、帮助消化、消除积食外，还有轻松抗过敏的作用…

2013年06月25日 4:31 PM

“蝙蝠侠”熬夜玩手机老得更快　

晚上还在手机上加班，或是玩candy crush吗？小心可能会老得比别人快喔！最近有皮肤科医师发现，爱美女性白天防晒没做好，晚上还猛熬夜玩手机、上脸书，成了“白天日光族、晚上蝙蝠侠”，结果老化提前找上门，看起来比实际年龄硬是老了十岁。

熬夜玩手机

2013年06月21日 12:21 AM

禽流感防治秘笈：华人归国必看何须恐惧禽流感

（文：文旭、天祥）四月份前后，在中国大陆10个省市零星爆发的H7N9禽流感疫情，引发全球的忧虑和关注。据报至5月下旬，死者已达37人，其中发病者多为体弱的老人或儿童。因禽流感传染性强，一旦变异后通过空气传播，并借助发达的立体交通网络形成蔓延之势，引发的社会、经济等等后果将不堪设想。各国科学家目前正在全力研究开发疫苗，但特别有效的治疗药物尚未发现。面对可怕的禽...

提升免疫力

2013年06月10日 1:51 AM

研究发现久坐对健康的影响不亚于吸烟

（大纪元记者张妮澳洲悉尼编译报导）最新研究显示，长时间坐着对健康的致命影响不亚于吸烟，一名花了10年时间研究办公室环境的学者如是说。

久坐健康

2013年06月04日 7:04 PM

【名医胡乃文热线】坐骨神经痛

问：我经常腿脚很酸无力、腰痛以及尿酸多，请问如何保养？

【名医胡乃文热线】坐骨神经痛

2013年06月03日 2:20 PM

清血路的好帮手–红麹

（大纪元记者李郁玫报导）根据美国胆固醇教育计划（National Cholesterol Education Program，NCEP）第二阶段的饮食控制标准指出，摄取脂肪占每日总热量30%以下、饱和脂肪酸占每日总热量7%以下，且每日胆固醇摄取少于200 mg，就能降低血中8～15%的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），而有氧运动除了能增加高密度脂蛋白胆固醇（...

红麹

2013年05月30日 10:43 AM

自制米浆做勾芡天然养生避毒害

（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）毒淀粉波及众多食品，家庭主妇想煮南瓜浓汤、酸辣汤、玉米浓汤及咖喱，少不了要用地瓜粉、太白粉勾芡；专家教导小撇步，白米洗净以果汁机打成米浆，就是安全又养生的芶芡方法。

小米毒淀粉米

2013年05月29日 11:55 PM

无油烟美人厨房美味地中海型早餐

地中海型饮食风的关键就在桌上的那瓶冷压初榨橄榄油。冷压初榨橄榄油的冒烟点高达170~190℃，不仅适合凉拌沙拉、直接沾食面包，更适用于各种中式烹调。

35921 大易美人橄榄油洪泰雄减肥减重食谱

2013年05月27日 2:37 PM

地中海型饮食降低癌症与失智症风险

国际知名女星安洁莉娜．裘莉采行预防性双乳房切除术，让遗传性致癌基因以及乳腺癌的话题风靡全球。但是除了像裘莉这样具有遗传性基因缺陷的人以外，大部分的人可以从饮食着手，预防各种疾病与癌症，无须采行这种预防性的手术。

35921 乳腺癌冷压初榨橄榄油大易美人洪泰雄减肥减重

2013年05月27日 10:42 AM

美105岁老妇长寿秘方：培根

虽然医师警告，食用过多加工肉品有害健康，但美国1名高龄105岁的老祖母表示，她长寿的秘方是每天吃培根。

培根秘方长寿

2013年05月14日 10:17 AM

靠运动远离病痛下背痛不药而愈　　

(据台视新闻报导)靠运动也可能让病痛远离！很多人遇到酸痛的情形往往就更不想运动，但物理治疗师指出，不动反而更严重，研究显示，只要每个星期两、三次，每次走路20到40分钟，就有助解缓下背痛。

下背痛走路运动

2013年04月28日 1:12 AM

春季保养：鼻过敏

“哈啾〜”“哈啾〜”“哈啾〜”，连续打喷嚏。鼻子过敏是春季常见、相当困扰人的毛病。根据统计，台湾鼻子过敏人口占20%~30%之多，而且这百分比有往上增加的趋势。在美国，鼻子过敏的人口也占有15〜20%。

中医养生养生之道鼻过敏

2013年04月20日 11:32 AM

专家告诉你不知道的饮食真相(2)

过去数年内，我见识了许许多多令人费解的减重产品。像是保证会促进新陈代谢的海藻贴片，套在指头上的戒指宣称让你的身体像慢跑六公里一样，还有放在鞋子里会帮助你燃烧热量的鞋垫。再来就是绿茶。自从某一本减肥书籍的作者在“欧普拉”的节目上宣称绿茶能快速燃烧体内脂肪，只要别碰咖啡改喝绿茶就能在六周内瘦下五公斤后，绿茶俨然成了减肥圣品。

饮食

2013年04月20日 2:57 AM

降低胆固醇的正确观念

健康检查的过程中，是否能从检验报告数据中，发现疾病的征兆或趋势，是非常重要的，而且要透过很通俗的说法解释给客人听，并提出专业的建议，这样才能帮助客人改善健康状况，因此，我对于讲解报告十分重视。

胆固醇

2013年04月20日 2:45 AM

冬天四肢发凉该怎么养身？

冷的冬天，在出门时需多穿些衣服，保证身体的热度，以免受到风寒的侵袭。但即便这样，有些人还是会四肢经常发凉的现象，该怎么办？

食疗

2013年04月11日 12:44 PM

橄榄油营养价值高价格差异大怎样选择？

橄榄油的价格就如葡萄酒和香烟一样，从低到高相差很多。价格只是说明油的稀有程度，并不是质量的标尺。

橄榄油法国

2013年04月10日 3:36 AM

挥别鼻水眼泪 8大改善过敏体质的妙方(二)

有过敏体质的人，常会因为不停的打喷嚏、流鼻水、眼睛与皮肤痒的症状而痛苦万分。引起过敏的原因每个人不尽相同，有的人因为吸到冷空气，而像发了疯似的直打喷嚏；有人对环境中的尘螨过敏，而皮肤搔痒不止、鼻水流不停；有的人害怕春天空气中布满的花粉，而眼泪和鼻水直流。总之，对过敏的人而言，似乎没有什么特定的季节或日子，是可以轻松无病痛的度日。因此，有过敏体质的人与其消极的...

健康强身过敏

2013年04月09日 12:30 PM

挥别鼻水眼泪 8大改善过敏体质的妙方(一)

健康强身过敏

2013年04月08日 11:04 PM

喝杯肉桂可可改善手脚冰冷

肉桂，味辛甘、性热，具补火助阳，散寒止痛，温经通脉等作用。对于手脚冰冷的女性朋友，能改善末梢血液循环，让冬天手脚不再冷冰冰外，也很适合在生理期饮用，可缓经痛不适。

手脚冰冷肉桂

2013年04月03日 8:44 PM