運動降低壓力的威力眾所周知，但有些事情你可能並不知曉。運動能使血液循環更快，把對脂肪友善的(壓力荷爾蒙)可體松輸送到腎臟後，從系統中排出去。
要記得，可體松會鼓勵你的身體儲存脂肪──尤其是內臟脂肪──將脂肪酸釋放到血液中，提高膽固醇與胰島素的濃度，造成心臟病與糖尿病。
2012年03月19日 12:21 AM 養生之道
2012年03月19日 12:21 AM 成年人每天都在努力履行責任與義務，鮮少允許自己表現得像個在學小女生或小男生，然而，這麼做會帶來令人驚奇的效益。
嘗試新鮮事物，除了能拓展視野，使你接觸新的嗜好或技能之外，也足以遠離既定的日常義務，給你一種允許自己閒晃度日的渡假感受，讓心中那個不受俗事牽絆的小孩再度出現。
2012年03月18日 5:45 AM 你可以隨心所欲地應用這些步驟，以自己感到最舒服的方式進行。在這十週內，一個星期只做一件事，在每個星期之初增加一個新的項目，或看看自己是否能在今天就實施其中兩項。
理想狀況下，試著在十週內執行完所有這十個步驟，去觀看與感受「水祕密」帶給你的全部影響。
2012年03月17日 6:38 PM 一般都以為只有年輕人才會覺得生活充滿樂趣，不過研究人員表示，事實上是年紀越大，活得越快樂。
2012年03月13日 8:47 AM 英國科學家發現1種無性生殖的扁蟲能克服老化，可能因此得以永生不死。科學家表示，這項研究為延緩老化與人類細胞中的老化特徵帶來曙光。
2012年02月29日 8:59 AM 生命有生必有死。南韓研究人員發現，包括人類在內的脊椎動物比起其他低等生物壽命較長，原因在於脊椎動物體內存在1種特有的基因可抑制老化，這或許可幫助人類尋求青春永駐。
2012年02月15日 9:10 AM 
更年期症候群是女性卵巢功能退化，體內荷爾蒙減少，直到停止生育能力的過渡期所引發的症狀。
中醫認為更年期症候群是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調造成。中醫學稱「經斷前後諸證」，認為婦女將在經斷之年，先天腎氣漸衰，任脈虛，太衝脈衰，天癸將竭，導致身體陰陽失和，經脈失於溫養而出現一系列紊亂的症候。
2012年01月30日 12:55 AM 
酵素食品確實能促進健康，對人體有很好的幫助，但它不同於西藥的作用。酵素不是直接去殺某個菌或治療某個病，而是將酵素喝到體內之後，增強身體的功能，例如提升自身的免疫力，使體內的白血球很自然的去殺外來細菌，這些作用與西藥的抗生素是不一樣，雖然同樣是殺菌，但是化工的東西畢竟是化學合成，所以它到體內之後，容易似是而非有誤殺的情形，因此正常的菌包括身體細胞也容易受到傷害...
2012年01月24日 9:17 PM 糖尿病是一種因體內胰島素絕對或者相對不足，導致一連串臨床症候群。臨床上以高血糖為主要特點，典型病例有多尿、多飲、多食、體重下降等表現，即「三多一少」症狀，分為1 型糖尿病與2 型糖尿病。
2012年01月20日 12:26 AM 坐骨神經是支配下肢的主要神經。坐骨神經痛是指沿著坐骨神經─即腰、臀部、大腿後、小腿後外側和足外側發生的疼痛症狀群。
任何對坐骨神經線構成壓力的因素都會產生坐骨神經痛。
2012年01月18日 3:42 PM 高血壓的診斷有著嚴格的要求，其中血壓必須是由休息5分鐘以上、2次以上非同日測得的血壓，若靜止狀態下動脈收縮壓和（或）舒張壓增高（>=140/90mmHg），即可診斷為高血壓。
2012年01月16日 12:30 AM 
有一位聽眾朋友來信說，看了神韻藝術團的晚會演出後，多年的疾病得到很大的改善。那麼是不是，只要多觀賞藝術表演或者多聆聽音樂會，都能達到治病的效果？
2011年12月19日 7:56 PM 美國被連續評為全球最肥胖國家，快餐發源於此。美國人擁有較高的心臟病發病率，糖尿病發病率。外國食品進入美國後，針對美國人的口味與飲食習慣進行了本土化的「改良」，傾向於選擇外國飲食中最「肥美」的食物作為正餐，例如芝士餡的披薩配上油膩膩的意式臘腸片。
2011年12月17日 7:52 PM 
苦茶油是用油茶之種子經榨油機壓榨而得，是中國南方特有的木本油料樹種，在古時它是金創藥的主料，瑤族人素來就用作產婦的補養品，頗受珍視，歷來被作為貢品。茶油沸點高，體質燥熱的人在坐月子時可以將麻油雞改做成苦茶油雞，苦茶油雞味道可是不輸麻油雞，產婦分娩後食用，即補身，又可讓傷口早日癒合。
2011年12月16日 2:05 PM 冬天到了，吃上一鍋熱騰騰的火鍋，應該是天冷時的一大享受。現今火鍋的湯底、火鍋料、沾醬等，種類繁多又美味，但熱量和營養成分都很高，一般人通常毫無節制的大吃後，才後悔已造成身體的負擔。到底火鍋要如何才能吃得營養又健康呢？
2011年12月01日 10:16 PM 
美國匹茲堡大學醫學院的醫生，為了研究如何預防阿茲海默症，而進行一項醫學研究後發現，多吃魚類食物的人，其大腦掌管記憶區域的灰質層會增多。因此多吃魚除了可以增進腦部健康外，還能遠離俗稱老年失智症的阿茲海默症。
2011年12月01日 7:30 PM 
水果是上天給予人類最好的禮物。各種不同顏色和味道的水果富含不同的營養價值，提供了人類所需要的大部份營養。此外，水果也是天然的抗衰老食品，許多水果更具有治療作用。
2011年11月09日 5:47 PM 科學家表示，快樂且樂觀的人活得比較久。
2011年11月02日 8:38 AM 
所謂「通則不痛，痛則不通」這是中醫經絡學說的名言，意思是說人體經脈通暢，按壓時不會感覺疼痛，表示身體正常，反之若不通暢，按壓時就會感覺到疼痛或表示有疾病。因此，瞭解經絡的按壓有助於保養身體的健康、解除痛苦，並能成為急救保命的良方。
2011年10月27日 11:19 PM 
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週一（6月8日），三位美國共和黨眾議員共同提出《禁止敵對專利法》（Prohibiting Adversarial Patents Act）。該法案擬禁止被美國認定構成國家安全威脅的個人或實體獲得美國專利，並規定這些實體此前獲得的專利將不可在...
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