运动降低压力的威力众所周知，但有些事情你可能并不知晓。运动能使血液循环更快，把对脂肪友善的(压力荷尔蒙)可体松输送到肾脏后，从系统中排出去。
要记得，可体松会鼓励你的身体储存脂肪──尤其是内脏脂肪──将脂肪酸释放到血液中，提高胆固醇与胰岛素的浓度，造成心脏病与糖尿病。
2012年03月19日 12:21 AM 养生之道
2012年03月19日 12:21 AM 成年人每天都在努力履行责任与义务，鲜少允许自己表现得像个在学小女生或小男生，然而，这么做会带来令人惊奇的效益。
尝试新鲜事物，除了能拓展视野，使你接触新的嗜好或技能之外，也足以远离既定的日常义务，给你一种允许自己闲晃度日的渡假感受，让心中那个不受俗事牵绊的小孩再度出现。
2012年03月18日 5:45 AM 你可以随心所欲地应用这些步骤，以自己感到最舒服的方式进行。在这十周内，一个星期只做一件事，在每个星期之初增加一个新的项目，或看看自己是否能在今天就实施其中两项。
理想状况下，试着在十周内执行完所有这十个步骤，去观看与感受“水秘密”带给你的全部影响。
2012年03月17日 6:38 PM 一般都以为只有年轻人才会觉得生活充满乐趣，不过研究人员表示，事实上是年纪越大，活得越快乐。
2012年03月13日 8:47 AM 英国科学家发现1种无性生殖的扁虫能克服老化，可能因此得以永生不死。科学家表示，这项研究为延缓老化与人类细胞中的老化特征带来曙光。
2012年02月29日 8:59 AM 生命有生必有死。南韩研究人员发现，包括人类在内的脊椎动物比起其他低等生物寿命较长，原因在于脊椎动物体内存在1种特有的基因可抑制老化，这或许可帮助人类寻求青春永驻。
2012年02月15日 9:10 AM 
更年期症候群是女性卵巢功能退化，体内荷尔蒙减少，直到停止生育能力的过渡期所引发的症状。
中医认为更年期症候群是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。中医学称“经断前后诸证”，认为妇女将在经断之年，先天肾气渐衰，任脉虚，太冲脉衰，天癸将竭，导致身体阴阳失和，经脉失于温养而出现一系列紊乱的症候。
2012年01月30日 12:55 AM 
酵素食品确实能促进健康，对人体有很好的帮助，但它不同于西药的作用。酵素不是直接去杀某个菌或治疗某个病，而是将酵素喝到体内之后，增强身体的功能，例如提升自身的免疫力，使体内的白血球很自然的去杀外来细菌，这些作用与西药的抗生素是不一样，虽然同样是杀菌，但是化工的东西毕竟是化学合成，所以它到体内之后，容易似是而非有误杀的情形，因此正常的菌包括身体细胞也容易受到伤害...
2012年01月24日 9:17 PM 糖尿病是一种因体内胰岛素绝对或者相对不足，导致一连串临床症候群。临床上以高血糖为主要特点，典型病例有多尿、多饮、多食、体重下降等表现，即“三多一少”症状，分为1 型糖尿病与2 型糖尿病。
2012年01月20日 12:26 AM 坐骨神经是支配下肢的主要神经。坐骨神经痛是指沿着坐骨神经─即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。
任何对坐骨神经线构成压力的因素都会产生坐骨神经痛。
2012年01月18日 3:42 PM 高血压的诊断有着严格的要求，其中血压必须是由休息5分钟以上、2次以上非同日测得的血压，若静止状态下动脉收缩压和（或）舒张压增高（>=140/90mmHg），即可诊断为高血压。
2012年01月16日 12:30 AM 
有一位听众朋友来信说，看了神韵艺术团的晚会演出后，多年的疾病得到很大的改善。那么是不是，只要多观赏艺术表演或者多聆听音乐会，都能达到治病的效果？
2011年12月19日 7:56 PM 美国被连续评为全球最肥胖国家，快餐发源于此。美国人拥有较高的心脏病发病率，糖尿病发病率。外国食品进入美国后，针对美国人的口味与饮食习惯进行了本土化的“改良”，倾向于选择外国饮食中最“肥美”的食物作为正餐，例如芝士馅的披萨配上油腻腻的意式腊肠片。
2011年12月17日 7:52 PM 
苦茶油是用油茶之种子经榨油机压榨而得，是中国南方特有的木本油料树种，在古时它是金创药的主料，瑶族人素来就用作产妇的补养品，颇受珍视，历来被作为贡品。茶油沸点高，体质燥热的人在坐月子时可以将麻油鸡改做成苦茶油鸡，苦茶油鸡味道可是不输麻油鸡，产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。
2011年12月16日 2:05 PM 冬天到了，吃上一锅热腾腾的火锅，应该是天冷时的一大享受。现今火锅的汤底、火锅料、沾酱等，种类繁多又美味，但热量和营养成分都很高，一般人通常毫无节制的大吃后，才后悔已造成身体的负担。到底火锅要如何才能吃得营养又健康呢？
2011年12月01日 10:16 PM 
美国匹兹堡大学医学院的医生，为了研究如何预防阿兹海默症，而进行一项医学研究后发现，多吃鱼类食物的人，其大脑掌管记忆区域的灰质层会增多。因此多吃鱼除了可以增进脑部健康外，还能远离俗称老年失智症的阿兹海默症。
2011年12月01日 7:30 PM 
水果是上天给予人类最好的礼物。各种不同颜色和味道的水果富含不同的营养价值，提供了人类所需要的大部分营养。此外，水果也是天然的抗衰老食品，许多水果更具有治疗作用。
2011年11月09日 5:47 PM 科学家表示，快乐且乐观的人活得比较久。
2011年11月02日 8:38 AM 
所谓“通则不痛，痛则不通”这是中医经络学说的名言，意思是说人体经脉通畅，按压时不会感觉疼痛，表示身体正常，反之若不通畅，按压时就会感觉到疼痛或表示有疾病。因此，了解经络的按压有助于保养身体的健康、解除痛苦，并能成为急救保命的良方。
2011年10月27日 11:19 PM 
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美国总统川普（特朗普）周三（6月10日）接受福克斯新闻电话采访，披露了美军“阿帕奇”直升机在霍尔木兹海峡坠毁堪称“奇迹”的惊人细节。同时，他对美伊冲突升级、停火谈判及下一步军事行动做出强硬表态。
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