精神壓力學的權威韓斯‧西爾易（Hans Selye）博士表示，「壓力是人生的調味劑，期望沒有壓力的人生等於是期望死亡的人生」。逃避壓力不是救濟自己的途徑，提高自己對壓力的抵抗力才是應該努力的方向。某種程度的壓力被稱為「快感壓力」，是提升效率及維持意欲的動力來源之一。為了使身體有能力對付促使老化的壓力，良好的休息品質是很重要的。肉體的‧精神的疲勞來襲時，最好...
2010年01月31日 10:43 AM 養生之道
2010年01月31日 10:43 AM 「治療疾病」時，讓身體溫熱這件事尤其重要。根據研究報告指出：「體溫每上升1℃，免疫力就增強30％」的確，在我們免疫系統中扮演主要角色的白血球，其噬菌力及殺菌力會隨著體溫的升高而增強。按此說法，身體寒冷，也就是體溫變低，會使得免疫力變差，也就難怪百病接踵而來了。事實上，癌細胞在體溫35.0℃時，增生的速度最快。相對地，體溫達到39.3℃以上時，癌細胞就死光了。
2010年01月31日 10:36 AM 不要讓自己像煙囪般地抽煙、像魚般地酗酒、像垃圾車般地照單全收，還承受遠比空中交通控制員更大的壓力，然後期望服用營養補充品就可以讓自己過著幸福快樂的日子。營養補充品的設計是要讓原本就很正常的飲食與生活習慣，發揮最大的功效。就像我開宗明義所說的，營養補充品是確保營養作戰計畫不會開天窗的候補球員。最新的研究指出，沒有營養補充品，要達到最佳的健康狀態是很困難的。
2010年01月30日 1:26 PM 一家健檢機構調查，今天公布「10大錯誤生活習慣」，頭號錯誤習慣是缺乏運動，其他像翹二郎腿、如廁看報、剛睡醒立刻下床，都是民眾不以為意，卻威脅健康的壞習慣。
2010年01月25日 8:01 PM 這裡要再度強調，在服用任何營養品之前，請務必諮詢醫生與藥劑師。必須要確定的是營養補充品不會和自己目前所服用的藥物，產生不良的交互作用。以下的清單包括了建議的劑量。請同時和醫生與藥劑師討論所需的劑量，因為新的研究可能改寫營養補充品的安全劑量或是有效劑量，尤其是關於和其他藥物的交互作用。在另一方面，也不要忘了這些預防措施：當醫生開立新的處方藥物時，必須要告訴醫生...
2010年01月24日 1:18 PM 根據對自己的需求與健康風險，選擇營養補充品。著重於預防自己罹患風險最高的疾病，而不是因為看到新聞報導，或是朋友正在服用的營養品。我企圖說服患者減少服用營養品的頻率，可能會讓大家倍感訝異，因為他們總是相信應該要將所有的營養品一網打盡。
2010年01月23日 11:06 PM 
(大紀元記者王知涵編譯報導)在經濟受衝擊的今日，每個人都在樽節生活開支。為了多存些錢，有許多人開始忽略自己的疾病，處方藥吃完，不再到藥房買藥，甚至拖延就診，這樣的省錢方法將會導致更嚴重的後果，得不償失。這裡有一些省錢的妙招，可以協助節儉的人在購買食物、保健食品、處方藥或非處方藥時，花最少的錢取得最大的效果。
2010年01月22日 12:53 AM 
而「家庭醫生」，顧名思義，就是照顧全家人的醫生，一家男女老幼都是他服務的對象，所以沒有分兒科、婦科之類的。有別於專科醫生，家庭醫生「十八般武藝，樣樣都要懂」，舉凡內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、耳鼻喉科、眼科、泌尿科，甚至是精神科等等，家庭醫生都要有能力做初步診斷和處理。所以，家庭醫生也應該是最佳的醫療諮詢顧問。
2010年01月17日 6:57 AM 結束第一次門診時，記得再次提醒並請教他，是否有意願讓你成為他長期照護的病人。當然，這並不表示你已經決定人選了，只不過是先把事情釐清。如果你對於其他狀況，例如就診流程及相關工作人員的細節等有疑問，記得都要一併問清楚。離開時，再向櫃檯索取一張醫生或診所的名片，方便以後聯繫。
2010年01月16日 6:52 AM 
多位藝術家8日下午前往士林山上體驗摘柚子樂趣，也了解到人與大自然間的互動關係，書法家楊泓提出許多觀點談健康與大自然關係，引人興趣的是柚子園與藝術家做第一類接觸時大談柚子的保健功效，其中書法家楊泓以西施柚子為例，道盡人與自然相應和，就會領悟到從人與大自然界互動所得到的奧妙。
2010年01月11日 3:32 PM 醫生與病人，雖然說穿了也不過就是一種醫病的業務關係，但如果能夠維持良好的雙向溝通，就會讓醫病關係有相當不錯的進展。為了讓他更進一步了解你，你也可以提供他一些跟自己的生活習慣有關的訊息，例如告訴他自己是個吃得很清的素食主義者，週末喜歡玩滑翔翼，夏天會到佛羅里達跟鱷魚摔角……，如果這時候醫生一臉不可置信或不屑一顧，那麼，或許你可以考慮另外找一比較開放的醫生。
2010年01月10日 6:45 AM 我不能繼續坐在急診室等待下一名患者，因為多年來的生活習慣，悄無聲息卻又持續不斷地侵蝕身體的健康，在本應生龍活虎的青壯年，就此告別生命。我想要預防慢性疾病的發生，而不是等待病入膏肓之後，再努力施以治療。當我回想改變命運的那一天時，心中的揪痛仍然存在，就是這股痛楚持續激勵著我。在我從事的預防醫學的歷程中，我一直都很幸運，得以見證無數的人，因為決定改變生活習慣，追...
2010年01月09日 7:04 AM 腸子也會中風？三總急診部日前接到一名60歲男性病患，一天突然肚子異常疼痛，經診斷為缺血性腸病變，幸好診斷的早，沒有造成腸壞死，醫師表示，如果腸壞死前沒有立即診斷出來，死亡率高達九成。故早期診斷相當重要，此外，飲食應少油多蔬果、不暴飲暴食、適度運動、戒菸少酒。
2010年01月07日 7:49 PM 到2010年，您以為自己又老了一歲，但事實上不一定這樣。您可在生活中添加一些活動，用一些科學辦法，讓您活得更健康更有活力。世界著名健康雜誌「預防」（Prevention Magazine）日前總結了十種令人驚奇的方式，讓您更長壽。
2010年01月07日 7:21 AM 由於國際油價上漲及節能減碳的概念抬頭，在省道上、小巷裡，總是能看到身騎鐵馬的樂活單車族，但也要提醒單車騎士們，別忽略因騎車造成的手麻，那很可能是「腕隧道症候群」的前兆。
2010年01月05日 2:59 PM 
（大紀元記者于林編譯報導）每到歲末假期，親朋好友聚會餐敘總少不了應景大餐，對許多民眾來說，在大啖美食之際，如何同時兼顧營養健康、妥善控制體重，便成了假期中的重要課題。美國「合理減重俱樂部 」（TOPS）長年致力於教導民眾如何減重，特別整理出10招祕訣 ，協助民眾達成「輕」鬆享「瘦」假期的心願。
2009年12月28日 6:49 AM （大紀元記者黃玉燕台中報導）心血管疾病居台灣十大死因前三名，其中以急性心肌梗塞是最為嚴重。以台灣各大醫院經驗估算，每年約有近四千名心肌梗塞患者，心臟病患有增加的趨勢，且年齡層也在下降。
2009年12月27日 5:04 PM 今日頭條
NEWS
HEADLINES
美國總統川普（特朗普）週三（6月10日）接受福克斯新聞電話採訪，披露了美軍「阿帕奇」直升機在霍爾木茲海峽墜毀堪稱「奇跡」的驚人細節。同時，他對美伊衝突升級、停火談判及下一步軍事行動做出強硬表態。
排行榜
TOPARTICLES
精彩推薦
EDITOR'sPICKS