正體 簡體

生活心靈膠囊

學會自我傾聽 用心靈感受美好找回自信
學會自我傾聽 用心靈感受美好找回自信
如果不確定自己是否已經具備自我傾聽的能力，可以嘗試回憶一下，我們曾經在意識到自信之前，就能夠相信自己。
傾聽 美感 信心 自然 自我傾聽 自信
2021年01月24日 10:17 PM
為錢工作？把興趣變成動力做再多也不累
為錢工作？把興趣變成動力做再多也不累
我曾傳授「透過發布資訊締造成果」這個課程，當時雖然賺到了一些錢，但總是有一種「再這樣下去好嗎？」的煩悶感，後來才發現，這只是因為我對「發布資訊」這件事沒興趣，感覺上，「只是為了工作在學習」。
工作 興趣 成功 努力 愛好 嗜好
2021年01月17日 8:34 PM
怎樣打掃才乾淨？家事職人分享清潔祕訣
怎樣打掃才乾淨？家事職人分享清潔祕訣
透過每天、每週、每個月打掃的過程，可以漸進式地認清自己與物品之間的關係、自身的需求，以及多少物品量才能讓家裡維持整齊、舒適的狀態。清掃是個漸進的過程，當有了正確認知後，就不會一再爆買、亂買，自然而然慢慢往簡單生活靠攏。
打掃 清潔 收納 簡單生活 污垢 家事職人 祕訣
2021年01月07日 10:51 PM
育兒錦囊：壓歲錢戰爭 教小孩理財
育兒錦囊：壓歲錢戰爭 教小孩理財
其實我不是一個會理財的人，但是我很會存錢。每月薪水新臺幣9千元，一年後，我存款12萬元，厲害吧！
壓歲錢 存錢 理財 育兒錦囊
2020年12月08日 9:03 AM
育兒錦囊：讓不愛讀書的孩子開始閱讀
育兒錦囊：讓不愛讀書的孩子開始閱讀
對不愛讀書的小孩你失望嗎？建議家長，首先要找到誘發讀書的關鍵因素，文中案例這個孩子是流行音樂迷，讓她將「提高讀書興趣」與「流行音樂」取得連結，為了滿足更多對流行音樂的渴望，她就會努力地讀書......
妙計 愛讀書 育兒錦囊 閱讀
2020年11月29日 10:52 AM
容易被激怒？壓制火氣你要學會這樣說話
容易被激怒？壓制火氣你要學會這樣說話
我想各位應該已經了解如何用深呼吸來掌控正式開始前的緊張了。但如果是發生在發表途中，或是站在眾人面前說話時，感覺緊張逐漸加劇的話該怎麼辦？又不可能在眾人面前當場暫停演說來進行深呼吸。如果要繼續下去，是否有用來緩和過度緊張的方法呢？
緊張 說話 怒氣 被激怒 壓制火氣 緩慢表述
2020年11月27日 9:03 AM
遇事就心亂如麻！3招教你跳脫負面情緒
遇事就心亂如麻！3招教你跳脫負面情緒
近年來，諸如IT系統、各種工具、人類的情感等因素，錯綜複雜的交織在一起，使分析問題變得更為困難，即使你在發生問題的當下，採取暫時性因應措施，那也只是一時性的，問題最終會出現，並且需要花費更多的時間去解決。而目前備受矚目的五個為什麼是打破這種僵局的有效方法之一。
負面情緒 邏輯 感情用事 維修廠 反覆提問 心亂如麻
2020年11月24日 9:00 AM
育兒錦囊：教導孩子做家事不再是苦差事
育兒錦囊：教導孩子做家事不再是苦差事
從小做家事的人較有同理心，會體諒做家事的辛勞，出社會為人處事會替別人著想，也比較會察言觀色，在工作上就比較順心。
倒垃圾 做家事 教育 洗碗 育兒錦囊
2020年11月22日 9:03 AM
享高品質咖啡 2品飲技巧教你找出好咖啡豆
享高品質咖啡 2品飲技巧教你找出好咖啡豆
微冷的天氣，來一杯溫暖的咖啡，那種香味特別迷人，振奮精神。飲用咖啡帶來很多好處，幫助代謝、消除疲勞、放鬆情緒，因此很多人習慣早上或下午來一杯咖啡。但是，咖啡豆的品質如果不好，沖泡出來的香味和帶來的益處就會減弱。別忘了，下次購買咖啡豆時不妨挑選一下包裝方式、注意烘培好的時間等小細節，讓自己享有高品質的咖啡飲品！
咖啡豆 咖啡 熟豆 烘培 品咖啡技巧
2020年11月13日 9:04 AM
自我否定恐釀悲劇 這些人當心憂鬱症上身
自我否定恐釀悲劇 這些人當心憂鬱症上身
要一個得不到任何關注的人努力活下來，無異於讓他生活在沒有氧氣的地方，絲毫沒有存活的可能。
憂鬱症 自我 精神
2020年11月12日 9:03 AM
別裝熟！想廣結善緣 但這行為真的很討人厭
別裝熟！想廣結善緣 但這行為真的很討人厭
總是不由自主扮起好人的族群，有一個共通點，那就是不懂得如何與人保持適當的「距離感」。舉例來說，面對以下這種人，你會抱持什麼樣的態度呢？總是滿臉笑容、為人親切、經常收到這個人送的禮物。可是，和這個人相處，總感到莫名疲倦。
距離 人際關係 疲憊 廣結善緣 討厭 裝熟 距離感
2020年11月11日 11:53 PM
退休容易得憂鬱症？趕快遠離這些危險情緒
退休容易得憂鬱症？趕快遠離這些危險情緒
有一對年輕夫妻的育兒日記記錄著家庭日常，但從記載中看起來並不是愉快的回憶，到底是怎麼回事？看倌來評評理......
憂鬱 情緒 無力感 生命 退休 危險情緒 憂鬱症
2020年11月11日 9:36 PM
自卑的人易情感糾結 這些傾向妳要當心了
自卑的人易情感糾結 這些傾向妳要當心了
自卑是一種複雜的情緒，不會在對方面前表達自己，而是以迎合討好的方式，與人建立關係。自卑的人，內心渴望變得強大，因為他們一直覺得自己比不上別人。
自卑 情緒 自戀
2020年11月09日 9:03 AM
愛情如蜜糖？越想黏著對方越容易分手
愛情如蜜糖？越想黏著對方越容易分手
人的情緒，光能羅列出來的就超過六十多種，在這些情緒中，像是興奮、喜悅、安心等正向情緒，不會妨礙我們的生活。然而有些負面情緒會令人很難受，例如：憤怒、焦慮、孤單、自卑感等。當這些情緒太過強烈時，會讓我們陷入情緒風暴中。倘若沒有適當做好情緒管控，不僅會傷害自己，也會傷害別人。
憤怒 情緒 焦慮 自卑 愛情 自卑感 孤單 寂寞
2020年11月06日 9:07 PM
生氣就發飆？用情緒綁架他人這舉動弱爆了
生氣就發飆？用情緒綁架他人這舉動弱爆了
即使壓抑情緒，用工作來逃避，情緒是不會消失的。如果沒有適當地表達出來，情緒不但不會消失，甚至會以扭曲的形式出現。例如，有的人會乾脆自我麻痺，活得像是沒有情緒一樣，或者刻意放大情緒，習慣情緒用事。也有人會因為一直壓抑情緒，導致身體出現疾病。
情緒 表達 情感
2020年11月03日 9:41 PM
高估自己克服困難的能力 你會活得很辛苦
高估自己克服困難的能力 你會活得很辛苦
當你放棄某些期望，除了痛苦的感覺，你也可能會感到鬆一口氣。悲傷會帶出對其他人的關懷，而當你不再感到悲傷時，你就準備好要往新的可能邁進了。
內疚 悲傷 放棄 掌控 克服困難 能力 高估自己
2020年10月31日 11:29 PM
精油香氛療癒身心 克服焦慮找回活力
精油香氛療癒身心 克服焦慮找回活力
精油擴香能帶給我們的撫慰效果保持務實的態度。雖然各種配方對於撫平焦慮有很不錯的實績，但請謹記在心，它們並不對所有人都有效果。
芳香療法 精油 焦慮 擴香 療癒身心 香氛
2020年10月11日 10:18 PM
疫情下駕車安全出遊 不可不知的9件事
疫情下駕車安全出遊 不可不知的9件事
今年夏天，經濟不振，油價便宜，有人準備出門駕車旅遊，如果你也打算出遊，那最好聽一聽專家們對疫情下駕車旅遊的防疫安全建議
安全出遊 旅行 駕車旅遊 防疫安全 車旅生活
2020年09月17日 11:00 PM
時間不夠用？不是做太少而是重要的事沒做
時間不夠用？不是做太少而是重要的事沒做
要為自己的人生立下最崇高、最宏偉的願景，因為你將成為自己所相信的樣子。—歐普拉．溫芙蕾（Oprah Winfrey）
願景 時間 彈珠罐
2020年08月15日 8:44 PM
酸言酸語貶低他人 你已經露出嫉妒馬腳了
酸言酸語貶低他人 你已經露出嫉妒馬腳了
最近常占據媒體版面的「貶低別人以抬高自己」、「展現優越感」行為，也是一種嫉妒的扭曲表現。
優越感 嫉妒 嫉妒心 部落客 職場
2020年08月08日 10:35 PM
見不得別人好？小心別讓嫉妒心毀了你
見不得別人好？小心別讓嫉妒心毀了你
嫉妒心就如同一條毒蛇，吞噬著自己的靈魂，毒害著你的人際關係。縱使如此，但我們也不得不承認，這是每個人深深隱蔽在潛意識裡的魔鬼.........該如何克服嫉妒心魔？須得打開心門......
嫉妒 負面 理智 羨慕 嫉妒心
2020年08月07日 10:54 PM
憂鬱從何而來？如何與之共處？
憂鬱從何而來？如何與之共處？
憂鬱，是一種「沒有辦法感受到快樂」的狀態，就像一片烏雲，蓋住了陽光。每個人或多或少都曾經在生命中體驗過。可能是遭遇過生命中的重大轉變，例如痛徹心扉的分手、意外失去家人、丟了工作、或被迫轉學。也可能是得了重大疾病，知道時間所剩不多、視力正在退化，或是骨折、肌腱損傷，不能在運動場上揮灑青春汗水。
憂鬱 生命 時間 陪伴
2020年07月01日 10:31 PM
租狗遛又扮灌木 該如何勸親友別出門？
租狗遛又扮灌木 該如何勸親友別出門？
如果親朋好友中有些人想在疫情高峰出門，我們究竟該怎麼說服他們，才能讓他們回心轉意呢？
中共肺炎 居家隔離 戴口罩 湯姆·漢克斯 社交距離
2020年04月06日 1:57 PM
用吸塵器清人行道遭諷 女子曝背後暖心故事
用吸塵器清人行道遭諷 女子曝背後暖心故事
美國一名華盛頓州婦女用吸塵器清理屋前的人行道，帶出感人肺腑的故事。
美國社會 感人故事 吸塵器
2020年02月20日 8:44 AM
美食節目代班初體驗 原來還可以寓樂於工作
有工作時，常常會「吃碗內，看碗外」，人是有惰性的，更會羨慕他人那些看似輕鬆賺錢的生活狀態，雖然身在媒體，經常會羨慕有些同業，常常可以出國採訪，或是主持旅遊或美食節目的主持人，感覺他們就是「寓玩樂於工作」。
美食 打零工 和牛
2019年07月04日 2:17 PM
減法生活不是節儉 掌握3原則快樂過日子
減法生活不是節儉 掌握3原則快樂過日子
努力工作、辛苦賺錢，買個名牌包或3C產品犒賞自己吧！追求享樂與物質的美好似乎是現代人平衡工作與生活的方式。可是這真的是幸福的人生嗎？近幾年歐美和日本先進國家有一些人開始追求「減法生活」－「少就是好」，拒絕讓過多的物慾影響心情，甚至支配生活。神奇的是物慾減少，人卻更快樂了。
減法生活 生活簡單 極簡
2019年06月04日 8:46 PM
平凡中也能創造成功人生 你具備這些特質嗎
「人生風景」好比是由生活軌跡串連起來的樣貌，倘若時時在生活中實踐「成功的特質」，就有可能像這位裁縫師一樣，在平凡的日常成就了「滿意的人生」。
裁縫 裁縫車 興趣 快樂 收入 嗜好 愛好
2019年02月27日 11:09 PM
如果金錢不能買到快樂 怎樣才能快樂？
快樂是一種心情、一種感覺，不可捉摸、難以持久，但是每個人都想要它，追求它。
金錢 快樂 質量時間
2018年08月15日 2:52 PM
蘭花與藝術邂逅 一場貴氣的音樂美學
蘭花與藝術邂逅 一場貴氣的音樂美學
當貴氣脫俗的蘭花君子與「五千文明的藝術之美」相遇，會交織出什麼樣火花？這一段餘韻悠長的藝術美學，在台灣首家以熱帶蘭花為主題的「天使花園」休閒農場中迴盪，播灑著蘊藏五千年中華文明純真、純善、純美的神韻樂章。
天使花園 神韻 神韻交響樂 蘭花
2018年07月02日 12:33 PM
漁夫捕獲巨無霸母龍蝦 仔細一看後急放生
有一艘外國漁船在大海上捕魚，卻意外撈起一隻超大的巨型母龍蝦，當船長掀起這尾龍蝦的尾巴觀察腹部之後，確認這隻巨無霸母龍蝦已經懷孕了......
龍蝦 放生 捕魚 巨無霸龍蝦
2018年06月20日 8:24 AM
共有約 629 條記錄