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生活心灵胶囊

学会自我倾听 用心灵感受美好找回自信
学会自我倾听 用心灵感受美好找回自信
如果不确定自己是否已经具备自我倾听的能力，可以尝试回忆一下，我们曾经在意识到自信之前，就能够相信自己。
倾听 美感 信心 自然 自我倾听 自信
2021年01月24日 10:17 PM
为钱工作？把兴趣变成动力做再多也不累
为钱工作？把兴趣变成动力做再多也不累
我曾传授“透过发布资讯缔造成果”这个课程，当时虽然赚到了一些钱，但总是有一种“再这样下去好吗？”的烦闷感，后来才发现，这只是因为我对“发布资讯”这件事没兴趣，感觉上，“只是为了工作在学习”。
工作 兴趣 成功 努力 爱好 嗜好
2021年01月17日 8:34 PM
怎样打扫才干净？家事职人分享清洁秘诀
怎样打扫才干净？家事职人分享清洁秘诀
透过每天、每周、每个月打扫的过程，可以渐进式地认清自己与物品之间的关系、自身的需求，以及多少物品量才能让家里维持整齐、舒适的状态。清扫是个渐进的过程，当有了正确认知后，就不会一再爆买、乱买，自然而然慢慢往简单生活靠拢。
打扫 清洁 收纳 简单生活 污垢 家事职人 秘诀
2021年01月07日 10:51 PM
育儿锦囊：压岁钱战争 教小孩理财
育儿锦囊：压岁钱战争 教小孩理财
其实我不是一个会理财的人，但是我很会存钱。每月薪水新台币9千元，一年后，我存款12万元，厉害吧！
压岁钱 存钱 理财 育儿锦囊
2020年12月08日 9:03 AM
育儿锦囊：让不爱读书的孩子开始阅读
育儿锦囊：让不爱读书的孩子开始阅读
对不爱读书的小孩你失望吗？建议家长，首先要找到诱发读书的关键因素，文中案例这个孩子是流行音乐迷，让她将“提高读书兴趣”与“流行音乐”取得连结，为了满足更多对流行音乐的渴望，她就会努力地读书......
妙计 爱读书 育儿锦囊 阅读
2020年11月29日 10:52 AM
容易被激怒？压制火气你要学会这样说话
容易被激怒？压制火气你要学会这样说话
我想各位应该已经了解如何用深呼吸来掌控正式开始前的紧张了。但如果是发生在发表途中，或是站在众人面前说话时，感觉紧张逐渐加剧的话该怎么办？又不可能在众人面前当场暂停演说来进行深呼吸。如果要继续下去，是否有用来缓和过度紧张的方法呢？
紧张 说话 怒气 被激怒 压制火气 缓慢表述
2020年11月27日 9:03 AM
遇事就心乱如麻！3招教你跳脱负面情绪
遇事就心乱如麻！3招教你跳脱负面情绪
近年来，诸如IT系统、各种工具、人类的情感等因素，错综复杂的交织在一起，使分析问题变得更为困难，即使你在发生问题的当下，采取暂时性因应措施，那也只是一时性的，问题最终会出现，并且需要花费更多的时间去解决。而目前备受瞩目的五个为什么是打破这种僵局的有效方法之一。
负面情绪 逻辑 感情用事 维修厂 反复提问 心乱如麻
2020年11月24日 9:00 AM
育儿锦囊：教导孩子做家事不再是苦差事
育儿锦囊：教导孩子做家事不再是苦差事
从小做家事的人较有同理心，会体谅做家事的辛劳，出社会为人处事会替别人着想，也比较会察言观色，在工作上就比较顺心。
倒垃圾 做家事 教育 洗碗 育儿锦囊
2020年11月22日 9:03 AM
享高品质咖啡 2品饮技巧教你找出好咖啡豆
享高品质咖啡 2品饮技巧教你找出好咖啡豆
微冷的天气，来一杯温暖的咖啡，那种香味特别迷人，振奋精神。饮用咖啡带来很多好处，帮助代谢、消除疲劳、放松情绪，因此很多人习惯早上或下午来一杯咖啡。但是，咖啡豆的品质如果不好，冲泡出来的香味和带来的益处就会减弱。别忘了，下次购买咖啡豆时不妨挑选一下包装方式、注意烘培好的时间等小细节，让自己享有高品质的咖啡饮品！
咖啡豆 咖啡 熟豆 烘培 品咖啡技巧
2020年11月13日 9:04 AM
自我否定恐酿悲剧 这些人当心忧郁症上身
自我否定恐酿悲剧 这些人当心忧郁症上身
要一个得不到任何关注的人努力活下来，无异于让他生活在没有氧气的地方，丝毫没有存活的可能。
忧郁症 自我 精神
2020年11月12日 9:03 AM
别装熟！想广结善缘 但这行为真的很讨人厌
别装熟！想广结善缘 但这行为真的很讨人厌
总是不由自主扮起好人的族群，有一个共通点，那就是不懂得如何与人保持适当的“距离感”。举例来说，面对以下这种人，你会抱持什么样的态度呢？总是满脸笑容、为人亲切、经常收到这个人送的礼物。可是，和这个人相处，总感到莫名疲倦。
距离 人际关系 疲惫 广结善缘 讨厌 装熟 距离感
2020年11月11日 11:53 PM
退休容易得忧郁症？赶快远离这些危险情绪
退休容易得忧郁症？赶快远离这些危险情绪
有一对年轻夫妻的育儿日记记录着家庭日常，但从记载中看起来并不是愉快的回忆，到底是怎么回事？看倌来评评理......
忧郁 情绪 无力感 生命 退休 危险情绪 忧郁症
2020年11月11日 9:36 PM
自卑的人易情感纠结 这些倾向你要当心了
自卑的人易情感纠结 这些倾向你要当心了
自卑是一种复杂的情绪，不会在对方面前表达自己，而是以迎合讨好的方式，与人建立关系。自卑的人，内心渴望变得强大，因为他们一直觉得自己比不上别人。
自卑 情绪 自恋
2020年11月09日 9:03 AM
爱情如蜜糖？越想黏着对方越容易分手
爱情如蜜糖？越想黏着对方越容易分手
人的情绪，光能罗列出来的就超过六十多种，在这些情绪中，像是兴奋、喜悦、安心等正向情绪，不会妨碍我们的生活。然而有些负面情绪会令人很难受，例如：愤怒、焦虑、孤单、自卑感等。当这些情绪太过强烈时，会让我们陷入情绪风暴中。倘若没有适当做好情绪管控，不仅会伤害自己，也会伤害别人。
愤怒 情绪 焦虑 自卑 爱情 自卑感 孤单 寂寞
2020年11月06日 9:07 PM
生气就发飙？用情绪绑架他人这举动弱爆了
生气就发飙？用情绪绑架他人这举动弱爆了
即使压抑情绪，用工作来逃避，情绪是不会消失的。如果没有适当地表达出来，情绪不但不会消失，甚至会以扭曲的形式出现。例如，有的人会干脆自我麻痹，活得像是没有情绪一样，或者刻意放大情绪，习惯情绪用事。也有人会因为一直压抑情绪，导致身体出现疾病。
情绪 表达 情感
2020年11月03日 9:41 PM
高估自己克服困难的能力 你会活得很辛苦
高估自己克服困难的能力 你会活得很辛苦
当你放弃某些期望，除了痛苦的感觉，你也可能会感到松一口气。悲伤会带出对其他人的关怀，而当你不再感到悲伤时，你就准备好要往新的可能迈进了。
内疚 悲伤 放弃 掌控 克服困难 能力 高估自己
2020年10月31日 11:29 PM
精油香氛疗愈身心 克服焦虑找回活力
精油香氛疗愈身心 克服焦虑找回活力
精油扩香能带给我们的抚慰效果保持务实的态度。虽然各种配方对于抚平焦虑有很不错的实绩，但请谨记在心，它们并不对所有人都有效果。
芳香疗法 精油 焦虑 扩香 疗愈身心 香氛
2020年10月11日 10:18 PM
疫情下驾车安全出游 不可不知的9件事
疫情下驾车安全出游 不可不知的9件事
今年夏天，经济不振，油价便宜，有人准备出门驾车旅游，如果你也打算出游，那最好听一听专家们对疫情下驾车旅游的防疫安全建议
安全出游 旅行 驾车旅游 防疫安全 车旅生活
2020年09月17日 11:00 PM
时间不够用？不是做太少而是重要的事没做
时间不够用？不是做太少而是重要的事没做
要为自己的人生立下最崇高、最宏伟的愿景，因为你将成为自己所相信的样子。—欧普拉．温芙蕾（Oprah Winfrey）
愿景 时间 弹珠罐
2020年08月15日 8:44 PM
酸言酸语贬低他人 你已经露出嫉妒马脚了
酸言酸语贬低他人 你已经露出嫉妒马脚了
最近常占据媒体版面的“贬低别人以抬高自己”、“展现优越感”行为，也是一种嫉妒的扭曲表现。
优越感 嫉妒 嫉妒心 部落客 职场
2020年08月08日 10:35 PM
见不得别人好？小心别让嫉妒心毁了你
见不得别人好？小心别让嫉妒心毁了你
嫉妒心就如同一条毒蛇，吞噬着自己的灵魂，毒害着你的人际关系。纵使如此，但我们也不得不承认，这是每个人深深隐蔽在潜意识里的魔鬼.........该如何克服嫉妒心魔？须得打开心门......
嫉妒 负面 理智 羡慕 嫉妒心
2020年08月07日 10:54 PM
忧郁从何而来？如何与之共处？
忧郁从何而来？如何与之共处？
忧郁，是一种“没有办法感受到快乐”的状态，就像一片乌云，盖住了阳光。每个人或多或少都曾经在生命中体验过。可能是遭遇过生命中的重大转变，例如痛彻心扉的分手、意外失去家人、丢了工作、或被迫转学。也可能是得了重大疾病，知道时间所剩不多、视力正在退化，或是骨折、肌腱损伤，不能在运动场上挥洒青春汗水。
忧郁 生命 时间 陪伴
2020年07月01日 10:31 PM
租狗遛又扮灌木 该如何劝亲友别出门？
租狗遛又扮灌木 该如何劝亲友别出门？
如果亲朋好友中有些人想在疫情高峰出门，我们究竟该怎么说服他们，才能让他们回心转意呢？
中共肺炎 居家隔离 戴口罩 汤姆·汉克斯 社交距离
2020年04月06日 1:57 PM
用吸尘器清人行道遭讽 女子曝背后暖心故事
用吸尘器清人行道遭讽 女子曝背后暖心故事
美国一名华盛顿州妇女用吸尘器清理屋前的人行道，带出感人肺腑的故事。
美国社会 感人故事 吸尘器
2020年02月20日 8:44 AM
美食节目代班初体验 原来还可以寓乐于工作
有工作时，常常会“吃碗内，看碗外”，人是有惰性的，更会羡慕他人那些看似轻松赚钱的生活状态，虽然身在媒体，经常会羡慕有些同业，常常可以出国采访，或是主持旅游或美食节目的主持人，感觉他们就是“寓玩乐于工作”。
美食 打零工 和牛
2019年07月04日 2:17 PM
减法生活不是节俭 掌握3原则快乐过日子
减法生活不是节俭 掌握3原则快乐过日子
努力工作、辛苦赚钱，买个名牌包或3C产品犒赏自己吧！追求享乐与物质的美好似乎是现代人平衡工作与生活的方式。可是这真的是幸福的人生吗？近几年欧美和日本先进国家有一些人开始追求“减法生活”－“少就是好”，拒绝让过多的物欲影响心情，甚至支配生活。神奇的是物欲减少，人却更快乐了。
减法生活 生活简单 极简
2019年06月04日 8:46 PM
平凡中也能创造成功人生 你具备这些特质吗
“人生风景”好比是由生活轨迹串连起来的样貌，倘若时时在生活中实践“成功的特质”，就有可能像这位裁缝师一样，在平凡的日常成就了“满意的人生”。
裁缝 裁缝车 兴趣 快乐 收入 嗜好 爱好
2019年02月27日 11:09 PM
如果金钱不能买到快乐 怎样才能快乐？
快乐是一种心情、一种感觉，不可捉摸、难以持久，但是每个人都想要它，追求它。
金钱 快乐 质量时间
2018年08月15日 2:52 PM
兰花与艺术邂逅 一场贵气的音乐美学
兰花与艺术邂逅 一场贵气的音乐美学
当贵气脱俗的兰花君子与“五千文明的艺术之美”相遇，会交织出什么样火花？这一段余韵悠长的艺术美学，在台湾首家以热带兰花为主题的“天使花园”休闲农场中回荡，播洒着蕴藏五千年中华文明纯真、纯善、纯美的神韵乐章。
天使花园 神韵 神韵交响乐 兰花
2018年07月02日 12:33 PM
渔夫捕获巨无霸母龙虾 仔细一看后急放生
有一艘外国渔船在大海上捕鱼，却意外捞起一只超大的巨型母龙虾，当船长掀起这尾龙虾的尾巴观察腹部之后，确认这只巨无霸母龙虾已经怀孕了......
龙虾 放生 捕鱼 巨无霸龙虾
2018年06月20日 8:24 AM
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