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這次的減肥一點都不著急，我努力地讓自己按部就班、一步步地往上爬。也許是因為這次是連麵粉都不吃，跟之前的減肥方...

在前兩節，我隱約提到一個概念─意識生活。在Unit01，我們尋找和設定生活目標；在Unit02，我們把生活目...

有些人在疲勞時會藉由飲用咖啡或紅茶等含有咖啡因的飲料來提神，但這樣的飲料喝多了可能會讓人更累。對此，有專家提...

人與人之間會建立關係，而人與金錢等事物之間也會建立關係，甚至是不健康的關係。有專家說，從幾個跡象可以看出你與...

有些人習慣在睡覺前洗澡，而且可能為了省電而不使用吹風機，甚至在頭髮自然風乾之前就上床睡覺。儘管這樣可以減少等...

我辦睡眠講座時，一定會詢問聽眾「你們覺得衛生相關單位建議的睡眠時間是多少呢？」並且每次都會提供五個選項讓大家...

編者按：「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難，是因為大部分人都不知道，時間管理其實是種「自我管理」，如果不...

感冒可以引發多種併發症，包括致命性肺炎，對於許多人來說，預防感冒至關重要，以下是幫助你在這個季節抗擊感冒的五...

早上喝咖啡的咖啡因效果，可以讓我們一早就有活力。許多商務人士應該都有早上喝咖啡的習慣吧？

美國密西根大學的研究顯示，年長者飼養寵物有助於保護大腦。圖為一名老人與小狗。（Pixabay）

冬天是流感和感冒好發的季節，再加上新冠肺炎肆虐，人們唯有維持良好的免疫系統，才能抵抗病魔的威脅。有專家分享了...

必須謹守初心嗎？一定要那樣嗎？必須守護的初心是什麼？無意間看到一個有關職場的實境節目，從實習生們失誤和驚慌失...

各位在早晨因鬧鐘鈴聲大作而起床時，是不是都想過「要是能夠以更舒服的方式起床就好了」呢？

在當今紛紛擾擾的世界上，要讓自己靜下來，感受到內心的安寧，並不是一件容易的事。然而，有些國家的居民卻認為自己...

編者按：「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難，是因為大部分人都不知道，時間管理其實是種「自我管理」，如果不...

依據聯合國在2022年發布的《全球幸福報告》（World Happiness Report），芬蘭連續第5年...

編者按：「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難，是因為大部分人都不知道，時間管理其實是種「自我管理」，如果不...

2017年成立於香港的健康生活概念店「綠色東方」，主打天然成分的健美產品，推廣養生、保健生活用品。秉持「承古...

在寒冷的冬季，人的身體免疫力也開始下降，甚至一不小心疾病就會上身。日本醫師推薦4個訣竅由內而外暖身，有助於提...

一向受到營養學推崇的地中海飲食（Mediterranean Diet），被美國媒體評選為2023年的最佳飲食...

除了數綿羊之外，還有不少方法可以幫助人們入睡，其中包括在臥室內種植特定的植物。現在來看看專家怎麼說。

很少有人居心不良而蓄意要傷害別人。但我們很容易感到被冒犯，往往不是因為某人說了什麼或做了什麼，而是因為這個人...

減肥的成敗取決於備餐時間的長短與難易度。昨天還很高昂的減肥意志卻會被今天處理食材的繁雜手續立刻澆熄。一週只要...

對於為人父母者而言，小孩的健康是頭等大事，他們稍有一點不適都會讓人擔心。不過，如果你的小孩經常流鼻水的話，你...

過去的研究認為，咖啡有助於保護心臟病患者的健康，甚至建議每天喝一杯咖啡來降低患者死於心血管疾病的風險。但磯博...

下一次要大整修廚房時，可以採用一些時尚元素佈置廚房的重要位置─檯面。不必花大錢或時間，用簡單、快速、省錢的方...

我和一個體育班的男生互相喜歡，不久前也在一起了，但我媽不知道為什麼很排斥學體育的男生，覺得他不會讀書，未來沒...

小狗是人們最喜愛的寵物之一，牠們的相伴不但能添增生活中的樂趣，也具有療癒的作用。然而，小狗無法陪伴人們一輩子...

人們可能會依據品牌、味道或價格等條件來選購洗髮精，但有專家警告說，洗髮精的某些成分可能會傷害頭皮並導致脫髮...

「網路釣魚」（phishing）是利用電子郵件或即時通訊等方式騙取個人訊息的一種手段。受害者往往在不小心點擊...