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这次的减肥一点都不着急，我努力地让自己按部就班、一步步地往上爬。也许是因为这次是连面粉都不吃，跟之前的减肥方...

在前两节，我隐约提到一个概念─意识生活。在Unit01，我们寻找和设定生活目标；在Unit02，我们把生活目...

有些人在疲劳时会藉由饮用咖啡或红茶等含有咖啡因的饮料来提神，但这样的饮料喝多了可能会让人更累。对此，有专家提...

人与人之间会建立关系，而人与金钱等事物之间也会建立关系，甚至是不健康的关系。有专家说，从几个迹象可以看出你与...

有些人习惯在睡觉前洗澡，而且可能为了省电而不使用吹风机，甚至在头发自然风干之前就上床睡觉。尽管这样可以减少等...

我办睡眠讲座时，一定会询问听众“你们觉得卫生相关单位建议的睡眠时间是多少呢？”并且每次都会提供五个选项让大家...

编者按：“时间管理”之所以对多数人而言那么困难，是因为大部分人都不知道，时间管理其实是种“自我管理”，如果不...

感冒可以引发多种并发症，包括致命性肺炎，对于许多人来说，预防感冒至关重要，以下是帮助你在这个季节抗击感冒的五...

早上喝咖啡的咖啡因效果，可以让我们一早就有活力。许多商务人士应该都有早上喝咖啡的习惯吧？

美国密西根大学的研究显示，年长者饲养宠物有助于保护大脑。图为一名老人与小狗。（Pixabay）

冬天是流感和感冒好发的季节，再加上新冠肺炎肆虐，人们唯有维持良好的免疫系统，才能抵抗病魔的威胁。有专家分享了...

必须谨守初心吗？一定要那样吗？必须守护的初心是什么？无意间看到一个有关职场的实境节目，从实习生们失误和惊慌失...

各位在早晨因闹钟铃声大作而起床时，是不是都想过“要是能够以更舒服的方式起床就好了”呢？

在当今纷纷扰扰的世界上，要让自己静下来，感受到内心的安宁，并不是一件容易的事。然而，有些国家的居民却认为自己...

编者按：“时间管理”之所以对多数人而言那么困难，是因为大部分人都不知道，时间管理其实是种“自我管理”，如果不...

依据联合国在2022年发布的《全球幸福报告》（World Happiness Report），芬兰连续第5年...

编者按：“时间管理”之所以对多数人而言那么困难，是因为大部分人都不知道，时间管理其实是种“自我管理”，如果不...

2017年成立于香港的健康生活概念店“绿色东方”，主打天然成分的健美产品，推广养生、保健生活用品。秉持“承古...

在寒冷的冬季，人的身体免疫力也开始下降，甚至一不小心疾病就会上身。日本医师推荐4个诀窍由内而外暖身，有助于提...

一向受到营养学推崇的地中海饮食（Mediterranean Diet），被美国媒体评选为2023年的最佳饮食...

除了数绵羊之外，还有不少方法可以帮助人们入睡，其中包括在卧室内种植特定的植物。现在来看看专家怎么说。

很少有人居心不良而蓄意要伤害别人。但我们很容易感到被冒犯，往往不是因为某人说了什么或做了什么，而是因为这个人...

减肥的成败取决于备餐时间的长短与难易度。昨天还很高昂的减肥意志却会被今天处理食材的繁杂手续立刻浇熄。一周只要...

对于为人父母者而言，小孩的健康是头等大事，他们稍有一点不适都会让人担心。不过，如果你的小孩经常流鼻水的话，你...

过去的研究认为，咖啡有助于保护心脏病患者的健康，甚至建议每天喝一杯咖啡来降低患者死于心血管疾病的风险。但矶博...

下一次要大整修厨房时，可以采用一些时尚元素布置厨房的重要位置─台面。不必花大钱或时间，用简单、快速、省钱的方...

我和一个体育班的男生互相喜欢，不久前也在一起了，但我妈不知道为什么很排斥学体育的男生，觉得他不会读书，未来没...

小狗是人们最喜爱的宠物之一，它们的相伴不但能添增生活中的乐趣，也具有疗愈的作用。然而，小狗无法陪伴人们一辈子...

人们可能会依据品牌、味道或价格等条件来选购洗发精，但有专家警告说，洗发精的某些成分可能会伤害头皮并导致脱发...

“网路钓鱼”（phishing）是利用电子邮件或即时通讯等方式骗取个人讯息的一种手段。受害者往往在不小心点击...