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學童普遍鈣質攝取不足，牛奶還是最好的鈣質來源。董氏基金會營養組主任許惠玉表示，牛奶的鈣質吸收率比小魚，蔬菜都...

稀飯式早餐很好的選擇。因為經過一夜的睡眠，早上起床之後，胃腸功能尚未由睡眠的抑制狀態恢復到興奮狀態，所以消化...

學童普遍鈣質攝取不足，牛奶還是最好的鈣質來源。

燒餅油條是我國特有的早餐食品，但是陷阱也不小。油條的表面上看得見油，大家吃的時候會有警覺，但是通常認為燒餅是...

一些女孩進入青春期後，懼怕發胖，一味節食，甚至造成青春期厭食症。青春期是人體生長發育最旺盛的時期，營養缺乏所...

神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調，屬於神經官能證的一種類型。中醫學認為該病...

每一天真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收

澳洲一項研究發現，因為憂鬱而引發「神經性厭食症」的少女，她們罹患骨質疏鬆症的機率會高得多，也會更嚴重。

研究資料表明，堅持健康生活方式，能使高血壓減少５５％，腦卒中、冠心病減少７５％，糖尿病減少５０％，腫瘤減少１...

英國研究指出，食用某些蔬果可以增強記憶力，其中尤以青花菜特別有效。

自由時報文╱蔡禮后)精神病患大致上可以分為兩大類，一種是「心知肚明」的精神官能症，像是憂鬱症、恐慌症、焦慮症...

自由時報記者魏怡嘉╱台北報導年輕人平時不注重膝蓋保養，當心膝蓋年齡會老化，一名二十五歲年輕女子因過度運動導致...

據讀賣新聞報導，老年人長期臥病在床的最主要原因是跌倒骨折，因此老年人欲預防跌倒，鍛鍊大腿部或腰部週邊肌肉攸關...

青春期是一個生長發育的特殊時期，對營養的需要量驟增且相當敏感，如果供給不足或不合理，容易導致各種營養缺乏症...

准媽媽越靠近預產期，就越擔心可怕的難產會發生在自己身上。究竟自己會不會發生難產？如何因應及防範？其實只要在設...

想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你親自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅...

美麗的夏季就快到了，愛美的女孩們早在街頭裙衣飄飄，迫不及待地展露出隱藏了整個冬季的漂亮身材。但這可難倒了那些...

過兩天就是教師節，也是至聖先師孔子的誕辰紀念日。解讀孔子養生觀，其實，孔子對飲食養生之事頗為重視，並訂下不少...

在各種傳染病頻繁發生的今天，專家常提醒人們要多洗手。 至於人們的洗手習慣如何，美國微生物協會和清潔用品協會近...

自由時報記者黃昭國╱專題報導台灣的「全牛料理」，可說是世界罕見的料理，從「牛頭吃到牛尾」，除了牛毛與牛骨不能...