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学童普遍钙质摄取不足，牛奶还是最好的钙质来源。董氏基金会营养组主任许惠玉表示，牛奶的钙质吸收率比小鱼，蔬菜都...

稀饭式早餐很好的选择。因为经过一夜的睡眠，早上起床之后，胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化...

学童普遍钙质摄取不足，牛奶还是最好的钙质来源。

烧饼油条是我国特有的早餐食品，但是陷阱也不小。油条的表面上看得见油，大家吃的时候会有警觉，但是通常认为烧饼是...

一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所...

神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病...

每一天真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收

澳洲一项研究发现，因为忧郁而引发“神经性厌食症”的少女，她们罹患骨质疏松症的概率会高得多，也会更严重。

研究资料表明，坚持健康生活方式，能使高血压减少５５％，脑卒中、冠心病减少７５％，糖尿病减少５０％，肿瘤减少１...

英国研究指出，食用某些蔬果可以增强记忆力，其中尤以青花菜特别有效。

自由时报文╱蔡礼后)精神病患大致上可以分为两大类，一种是“心知肚明”的精神官能症，像是忧郁症、恐慌症、焦虑症...

自由时报记者魏怡嘉╱台北报导年轻人平时不注重膝盖保养，当心膝盖年龄会老化，一名二十五岁年轻女子因过度运动导致...

据读卖新闻报导，老年人长期卧病在床的最主要原因是跌倒骨折，因此老年人欲预防跌倒，锻炼大腿部或腰部周边肌肉攸关...

青春期是一个生长发育的特殊时期，对营养的需要量骤增且相当敏感，如果供给不足或不合理，容易导致各种营养缺乏症...

准妈妈越靠近预产期，就越担心可怕的难产会发生在自己身上。究竟自己会不会发生难产？如何因应及防范？其实只要在设...

想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红...

美丽的夏季就快到了，爱美的女孩们早在街头裙衣飘飘，迫不及待地展露出隐藏了整个冬季的漂亮身材。但这可难倒了那些...

过两天就是教师节，也是至圣先师孔子的诞辰纪念日。解读孔子养生观，其实，孔子对饮食养生之事颇为重视，并订下不少...

在各种传染病频繁发生的今天，专家常提醒人们要多洗手。 至于人们的洗手习惯如何，美国微生物协会和清洁用品协会近...

自由时报记者黄昭国╱专题报导台湾的“全牛料理”，可说是世界罕见的料理，从“牛头吃到牛尾”，除了牛毛与牛骨不能...