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1年瘦26公斤！10种运动快速燃烧卡路里

健康图解健走卡路里

日常饮食中摄取的多余卡路里，会转化为脂肪囤积在皮肤下和内脏周围。然而，只要每天运动多消耗200大卡，少吃300大卡热量的...
皮肤暗沉干燥长湿疹？小心肺和脾胃在抗议

皮肤养颜养肺

使用保养品后，肌肤问题仍不见好转吗？或是肌肤暗沉、长痘痘，只能化妆粉饰？其实，肌肤状况与脏器健康有关，而养肤的基础在于先...
古今人都为牙齿所苦中医如何对付牙周病？

口腔牙齿牙周病

这世界上，没有人不被牙齿所苦过。为什么会有牙周病？牙周指的是支持牙齿的相关组织，含牙龈、齿槽骨、骨头的骨质、牙周的韧带...
皮肤病元凶在饮食专家：这样吃大部分能改善

皮肤皮肤病饮食

致使皮肤病更加恶化的原因，除了衣服的材质以及居住环境是否脏污等，还有其他诸多因素。其中，以饮食带来的影响最大。只不过，由...
失眠、浅眠多梦？7步穴位按摩法安神又助眠

中医保健助眠安眠

到了睡觉时间，明明很累，却总是无法入睡吗？如果不想要依赖安眠药的话，也许可以试试看穴位按摩，说不定能得到意想不到的效果...
中医揭骨刺7大成因缓解疼痛一大要诀

饮食营养中医原因

骨刺也称为骨疣、骨赘，正规医学名词是骨质增生。骨刺很难根治，无论透过中医、西医治疗或者手术切除，它都会反复发作，让患者痛...
女性运动可逆转肌肤老化好眠带来安适感

美容美体运动健身

你或许照镜子时已经发现，外表会因年龄而改变，导致皱纹、透明、鱼尾纹以及松弛。大多数的这些变化是因为除了其他老化因素例如日...
鱼腥草是“天然抗生素” 抗菌消炎防感染

饮食营养中药感冒

鱼腥草是常用的中药材，堪称天然抗生素，能抗菌消炎、清热解毒、消肿利尿，对于呼吸道感染、泌尿道感染和感冒等都有疗效。因为茎...
自律神经是什么？一图看懂自律神经作用

脑部自律神经交感神经

你的呼吸、心跳、血压⋯⋯都受自律神经的控制。就是因为我们没办法随意控制这些神经，才会称做自律神经。自律神经究竟对你的身体...
仰卧起坐增腹肌有6大好处正确做高效不伤身

运动养生仰卧起坐仰卧起坐好处

仰卧起坐是最受欢迎的居家运动之一，不需要去健身房，随时都能做。仰卧起坐属于徒手健身，也就是以自身重量为负重的力量训练，能...
糖尿病医师大推的运动每天做改善下肢循环

内分泌糖尿病运动

糖尿病人下肢循环变差，容易出现足部病变等并发症。与糖尿病共处30年的林口长庚医院新陈代谢科主治医师林嘉鸿推荐糖尿病患者做...
【胡乃文开讲】脾好免疫力就好中医穴道饮食健脾护肤又排湿

中医保健健脾免疫力

中西医有一个共同的观点，就是脾若健康，免疫功能就增强。但中医和西医所讲的脾，概念不完全一样3个穴道，帮你健脾护肤。除穴道...
20分钟排体内老废物质教你蒟蒻湿布热敷法

中医保健蒟蒻湿布蒟蒻

蒟蒻湿布是兼具“温暖身体”与“排出体内老废物质”的自我照护工具。蒟蒻湿布的发明者是日本自然疗法大师东城百合子老师，在其着...
吃降血压药别碰这些食物！饮食禁忌大公开

居家乐活交互作用咖啡因

降血压药物种类非常多，主要可分为下列几大类：血管收缩素转化酶抑制剂、血管收缩素受体阻断剂、利尿剂、钙离子阻断剂、血管扩张...
死亡本该少于1万？中共瞒疫致全球3大损失

健康新闻隐瞒疫情

中共病毒目前已蔓延188个国家，532万人感染，至少34万人死亡，至今仍未看到疫情结束的尾声。专家指出，中国若一开始就将...
脸泛红是怎么回事？7原因作祟

皮肤原因喝酒

脸色红润，说明一个人的气血充足、健康，精神良好，但不正常的脸泛红就要警惕了，也许暗藏着一些疾病。脸泛红的7个常见原因：1...
眩晕水肿？湿气太重可带来8种病 1杯茶饮除湿

饮食营养湿气眩晕

身体受到外界湿气的影响，难以排除水分，体内湿气累积过多，便有可能化为“湿邪”。体内湿气过重，也可能衍生出许多疾病，如腹泻...
排尿就是排体内垃圾尿液比你想像的更重要

泌尿生殖垃圾尿毒症

很多人喜欢憋尿，但你知道吗？排尿就是排出体内的垃圾、废物，这些垃圾是你的肾脏通过精密的机制，从身体里过滤出来的。一般人最...
睡觉时枕头这样用放松关节让全身血流通畅

居家乐活睡姿睡眠

繁忙的一天终于结束了。你冲个热水澡，换上舒适的睡衣，在温馨的灯光下铺好床，然后钻到被窝里准备入睡。可是，很多人却有这样的...
肺癌居癌症死亡第一早期无症状咳嗽别轻忽

胸部肺癌肺癌症状

肺癌在全球癌症死亡率中高居首位，大约每3分钟，就有10个人死于肺癌。然而，肺癌早期却几乎没有症状，等出现咳嗽、咳血、喘的...
睡眠呼吸中止症会让人睡梦中走掉？医师3建议

脸部睡眠呼吸中止症睡眠

睡眠呼吸中止症是常见的睡眠疾病，症状为睡觉时打鼾、起床后头痛疲倦、白天特别嗜睡。最关键的是，病人在睡觉时会出现“停止呼吸...
枕头被单都是病毒？研究：无症状者易污染环境

健康新闻中共病毒新冠病毒

美国疾控中心（CDC）《新兴传染病期刊》近日发表的研究指出，研究人员在无症状患者待过的旅馆房间中，发现多个物体表面遭到中...
眼袋90%是脾虚引起！中医消除眼袋的食物茶饮

脸部中医原因

眼袋，是由于压力大或老化等，导致下眼睑皮肤下垂、臃肿，呈袋状。眼袋会让人看起来衰老憔悴、没精神，还影响视力。中医认为脾胃...
私人医保改革年轻人30岁前有望与父母共享

健康资讯澳洲私人医保

澳洲莫里森政府正在考虑一项提案，允许年轻人在30岁之前使用父母的私人医保。该提案获得了私人医保行业的支持，因为疫情期间大...
中共病毒复阳有3种可能性病人会终身带毒吗？

健康新闻中共病毒免疫力

许多感染中共病毒的康复者又复阳，专家指出，可能是人体清理出死亡细胞的一个过程，也有可能是体内残存的病毒造成真的复发。中共...
让牙齿变白很容易使用美白牙贴注意3件事

口腔美白牙贴用法

你有牙齿黄的问题吗？其实，有许多简单的方法能给牙齿美白，比如美白牙贴。美白牙贴已经被研究证实是有效的牙齿美白方法之一。而...
人参补气有奇效这种情形不要吃

饮食营养人参补气

在中医看来，人参堪称“天下第一补气佳品”。但如果补法不当，反而伤气又伤血。吃人参要注意哪些事？对那些气虚体质者来说，用人...
突然倒地死亡？中共病毒存在看不见的症状

健康图解中共病毒新冠病毒

中共病毒（新冠病毒）有许多看不见的症状。荣大夫诊所所长、中医师舒荣以光谱作比喻，“可见症状就好比可见光，而那些不可见的症...
癌症患者具中共肺炎高风险 8策略吃出免疫力

健康新闻癌症免疫力

发现癌症患者如果因中共肺炎住院，病情发展成重症或死亡的风险，是没有癌症患者的3.56倍。原因除了跟疫情严重造成医疗排挤效...
压力让你变老！10个纾压方法助你年轻10岁

心灵正念压力老化

压力大的人，容易变老。压力让外表变老。压力也使身体机能老化。长期的压力，给身体造成各方面的影响。纾解压力的方法：运动是极...

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