青椒是一种低热量、富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜。根据美国农业部数据，每100克生青椒含有热量26大卡、膳食纤维2.1g、维他命C ...

多吃坚果能预防心血管疾病，还可摄取各种必需营养素与植化素。应该选择哪些坚果呢？营养师黄苡菱分享营养价值最高的五种坚果，并教大家如何食用、...

黄瓜是夏季的清爽佳品，但你知道怎样吃黄瓜才能最大限度地保留它的营养吗？本文将从中医和西医的角度，为您介绍黄瓜的选择、清洗、食用和搭配以及...

自COVID-19大流行以来，许多人都受到长新冠的困扰。29岁的陈女士就是其中的一个。她因感染COVID后，出现嗅觉消失，无论香或臭都闻...

奇异果（又称猕猴桃），富含多种营养成分，不但能帮助减肥、改善便秘，还有预防癌症和心血管疾病的作用。日本电视节目组对种植奇异果果农做了调查...

人参是中药中的“上品”，被誉为“千草之灵、百药之长”。现代医学证实了人参的诸多功效，包括调节中枢神经系统，改善心血管功能、治疗癌症以及抗...

如果有人问你最昂贵的中药材是什么，人参应该是很多人第一时间会想到的答案。的确，自中国古代起，人参就是一味家喻户晓老少皆知的中药，被誉为“...

炎热夏天，很多人在办公室或回到家都长期待在冷气房中，因而出现咳嗽、流鼻水等感冒症状，甚至眼鼻过敏、头颈疼痛，这些都是冷气病的症状。英国资...

根据统计数据，全球有超过66 亿人使用智能手机进行交流、上网或玩游戏。这一趋势引发了许多人的担忧。越来越多的研究证明，手机上瘾会对人们的...

平凡人得抑郁症的也不少，一名高中女生患上抑郁症后产生轻生念头，并有自残迹象，不过，她最终通过中医调理等治疗方式，半年后生活回归正常，最终...

好的睡眠不但增强体质，还能养护心脏。中医讲春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，夏天如何养长？最重要的就是好好睡觉，不让心被伤到。

脂肪肝是全球最常见的肝病病因之一，且有不断成长的趋势。脂肪肝不但增加肝脏负担，还会引发血脂异常、高血压、高血糖等心血管问题，严重时甚至演...

虾是一种世界性的食品，是多种营养素和维他命的来源。吃虾可以保护心血管、抗炎、抗氧化，还可以调节免疫系统功能。然而，虾也是人类摄入砷的主要...

维他命Viatmin一词源于拉丁语vita，意思是“生命”。这寓意着维他命是人体不可或缺的营养。有些人知道这些道理却觉得食用水果很麻烦...

胃病是一种常见的健康问题，其中胃溃疡和胃癌尤为引人关注。胃癌是致死率最高的恶性肿瘤之一，五年生存率约为20%。为 预防胃病，平时的饮食和...

癌症并非年长者的专利，随着饮食和生活环境的变化，青壮年罹癌的概率也在上升，究竟有哪些因素让人患上癌症？我们应该当心哪些一级致癌物？

世界各地的研究发现COVID-19可引起各种各样的皮肤反应，除了以前的发烧、咳嗽、喉咙痛等症状外，一项英国研究将COVID-19病毒相关...

虾不仅味道鲜美，而且有着很高的营养价值。但是虾在养殖、加工、储存和运输的过程中，可能会加入很多化学添加剂，这对我们的健康非常有害。

心血管疾病是全球主要死因之一，根据古老的中医理论，夏季是保养心脏的好季节。中医师表示，人在标准体重基础上，体重每增加1公斤，心脏将多负担...

48岁的美籍华人歌手李玟（CoCo Lee），因抑郁症轻生，送院后抢救不治，于7月5日离世。消息震惊全球，美国Fox News，英媒《太...

听觉是人重要的感官之一，美国听力损失协会指出，大约4,800万美国人有一定程度的听力损失。噪音、老化、感染及慢性疾病等都是造成听觉障碍的...

薏仁，又称薏苡仁，既是食品也是药材。中医认为薏仁具有降血糖、防癌、改善便秘的功效。薏仁营养丰富，是不少人的保养圣品，很多女性想要美白、袪...

越来越多的研究发现，坚果可以降低心血管疾病及其造成的过早死亡的风险。那么食用坚果有多大的好处？为什么会有这样的好处？食用时需要注意什么？

长新冠有办法预防吗？美国一项最新研究发现，确诊COVID-19后不久，服用便宜又常见的2型糖尿病一线药物“二甲双胍（Metformin）...

你是不是在COVID-19痊愈之后很长时间，仍时常会感觉疲劳、气短、恶心、心悸或是头脑不清晰？这些症状可能都属于“长新冠”，也被称为“新...

皮肤衰老是一个复杂的生理过程，既有内在因素，包括遗传、细胞代谢、激素和代谢过程；又有外在因素，包括长期光照、污染、电离辐射、化学物质、毒...

许多食物被认为具有抗癌潜力，尽管它们不能替代医学治疗，但在维持健康的饮食和生活方式中起到重要作用。以下是一些常见的被认为具有抗癌作用的食...

如果出现中暑的症状，应立即采取措施降低体温，包括迅速转移到阴凉和通风良好的地方，补充足够的水分，逐渐降低体温，并寻求医疗帮助。 中...

有些人认为咖啡可以提神、减肥，每天必喝咖啡；还有些人觉得咖啡影响心脏健康，远离咖啡。今年七十八岁高龄的台大医院外科名誉教授张金坚，坚持每...

我们做菜的时候大部分用的是植物油，植物油里面最常见的亚油酸属于Omega-6脂肪酸，是人体不能自己合成的重要营养素，但它对我们健康的影响...