温哥华健康

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50岁后喝咖啡怕伤骨头?研究发现,选对时间喝竟能增肌减脂,但1类人...
05月22日 人气 518
喝对咖啡 增肌、不骨松
罗汉果是日常调理的温和食材,能润喉降火,却非治疗良方。适量使用,搭...
05月21日 人气 126
【嘉瑶食聊】罗汉果不是治疗而是调理!4款搭配 让护嗓效果翻倍
担心大餐后血糖失控?研究显示,餐前食用杏仁果可有效降低餐后血糖波动...
05月20日 人气 372
餐前一把杏仁果 餐后血糖反应最多可降28%
少糖手摇饮看似健康,但其实含糖量可能超乎想像。即使选择少糖,浓缩果...
05月20日 人气 133
少糖手摇饮有多少糖?控糖族最易踩的四大地雷
现代人面对糖尿病,仅控血糖是否足够?中医揭示生活方式与慢性病的深层...
05月20日 人气 298
【元气99】只控血糖就够吗?中医揭示糖尿病的根源
进食顺序对血糖控制至关重要,研究显示先吃蛋白质能延长饱足感并启动控...
05月19日 人气 457
吃饭顺序助控糖 先吃蛋白质比先吃蔬菜更好
脚踏车事故攀升,药物影响骑乘安全成为隐形危机。许多常见药物如止咳药...
05月19日 人气 94
骑脚踏车安全事故攀升 这些药物竟是隐形杀手
免疫系统失衡会引发慢性发炎,导致多种慢性疾病,并且加速老化。功能医...
05月19日 人气 160
【健康1+1】慢性发炎是老化与慢性病关键 免疫失衡加速恶化
学业压力与成年后忧郁、自伤风险息息相关。研究显示,15岁时的学业压...
05月18日 人气 104
研究显示:15岁时学业压力大 忧郁与自伤风险恐延续至24岁
高龄族群重训后下背痛,可能隐藏脊椎压迫性骨折风险。了解骨质密度、适...
05月18日 人气 113
重训后下背痛不以为意 七旬妇健身竟压垮脊椎
睡眠是维持健康与抗老化的重要关键。临床观察发现,多数失眠问题其实与...
05月18日 人气 99
【健康养成记】很累却失眠?医师:先学会放过自己
失眠困扰让人身心疲惫,特别是凌晨醒来后难以再入睡。中医指出,这可能...
05月16日 人气 357
【元气99】半夜醒来睡不着?中医教你改善失眠的秘诀
脾胃健康对心脏影响不容忽视,许多人忽略了脾胃与心脏的密切关系。中医...
05月14日 人气 331
【诊室外的医话】要想心脏好 脾胃不容忽视
这道舒缓身心的生姜味噌汤融合了浓郁的骨汤、新鲜的生姜以及柔嫩的“鸡...
05月13日 人气 275
生姜味噌汤:舒缓炎症 呵护肠道健康
失眠困扰许多人,尤其是阴虚体质者。中医师杨晓光解析不同类型的失眠...
05月12日 人气 248
【元气99】总是睡不饱?中医师从“阴虚”体质谈起
尿道炎常用抗生素与青少年急性呼吸衰竭的关联引发关注。研究显示,服用...
05月12日 人气 182
研究:一常见抗生素 或增加年轻人急性呼吸衰竭风险
饮用年轻地下水可能增加巴金森氏症风险,这是最新研究揭示的潜在健康隐...
05月12日 人气 936
研究:你家的水可能藏有罹患巴金森氏症风险
每天早上咖啡配B群?专家警告:这4种保健品一起吃“营养吸收暴跌”铁...
05月11日 人气 5055
喝咖啡千万别碰“4保健品”!
癌症 CAR-T成功率100%、15小时测万种病原菌、精准医疗离你...
05月11日 人气 73
CAR-T成功率冲100% 改写癌症治疗
浅睡是身体自救的信号,可能因气血不足所致。中医认为,补气血有助改善...
05月11日 人气 253
【诊室外的医话】浅睡是身体在自救 补养气血一夜好眠
适量摄取咖啡因可能与较低的失智风险相关,但专家提醒过量摄取可能带来...
05月11日 人气 780
每天2杯咖啡 失智风险降18%?哈佛43年研究证实
减肥药中的吸收增强剂SNAC可能影响肠道菌丛与代谢,这是许多使用者...
05月11日 人气 64
减肥药吃进的不只药 研究:添加剂恐扰肠道
糖尿病患者常被建议少吃米饭以控制血糖,但这是否真能解决问题?中医强...
05月10日 人气 906
【元气99】糖尿病患者少吃米饭?中医控糖关键
注射PRP(全名Platelet-Rich Plasma,中文翻译...
05月10日 人气 87
【健康养成记】PRP注射无效?关键在肌肉失衡
挑对食材可以让代谢加乘、饱足感Up, 还能偷偷帮你燃脂加速!今天就...
05月09日 人气 1545
吃这些助燃脂 脂肪最怕的9大超强食材
吃越清淡老越快?50岁后不能少的3类食物;顾肠道比你想得更重要!唱...
05月08日 人气 284
50岁后不显老 全靠肠道
手脚冰冷、怕冷是许多人面临的困扰,中医指出这与寒气体质有关。长期摄...
05月08日 人气 191
【元气99】手脚总冰冷 中医揭“寒气”真正来源
母亲节要带妈咪去哪里享用大餐呢?怎么吃才能兼顾美食与健康呢?在此奉...
05月08日 人气 329
母亲节吃美食 营养师授两大“享瘦”策略
老得快竟是因为这里!眼皮垂、眼袋深、脸开始松——专家公开抗老修复关...
05月07日 人气 336
眼袋怎么消都消不掉?你身体在求救
春天情绪起伏、消化不良?小柴胡鸡汤以中医智慧疏肝和胃,调理气机,适...
05月07日 人气 54
【元气厨房】春天疏肝和胃 小柴胡鸡汤