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健康•美食
温哥华美食
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温哥华健康
豆类最佳处理方法 改善消化促进营养吸收
豆类是一种用途广泛、营养丰富的日常主食，很容易融入日常饮食中。从扁...
07月12日
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比猪油更毒 天天吃它 害你慢性发炎几十年
吃饱≠吃营养？慢性发炎元凶竟是它！4大保健品谁最值得补？《健康1+...
07月11日
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烤法式咸派 当开胃菜或主食皆宜
最近我把这道法式咸派（galette）作为开胃菜招待了客人，反响非...
07月11日
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皮肤老得快 不是保养品的错！关键原因是这些
皮肤老化不仅仅是保养品的问题，核心痛点在于内在健康状态。从筋膜、淋...
07月11日
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高纤燕麦的创意吃法 美味又低脂
燕麦是有益健康的食材，内含多种营养素，其中丰富的膳食纤维，可以增加...
07月11日
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代糖饮料较健康？新研究重新检视“无糖”选择
代糖饮料被视为健康选择，但研究显示长期饮用可能影响大脑健康。人工甜...
07月11日
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【诊室外的医话】舌头淡白不得小觑 宜及早调理
舌头淡白常伴随气血不足、头晕乏力等问题，需及早调理。中医认为，透过...
07月10日
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【嘉瑶食聊】享受水果甜蜜不踩雷！四个马上就能用的聪明吃法
面对多样水果选择，如何在满足口腹之欲与健康需求间取得平衡？掌握聪明...
07月10日
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防肌少症 99%补错蛋白质
每天吃鸡蛋、鸡胸肉还是肌少症？50岁后补蛋白质必知：这3个坏习惯...
07月09日
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【元气厨房】冬瓜甘淡养脾胃 夏日食疗重磅食材
夏日湿气重、身体困重，冬瓜以其甘淡特性成为养脾胃的理想食材。它不仅...
07月09日
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确诊肺癌后 为何要做生物标记检测？
一项检测，可能决定治疗方向。亚裔肺癌患者 EGFR 突变较常见，确...
07月09日
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美国最大食品连锁超市Kroger 看好韩式辣炒年糕
由韩国农林畜产食品部与韩国农水产食品流通公社（aT center）...
07月09日
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室内晾衣伤肺？专家教这招
室内晾衣服会伤肺？谭敦慈教雨天晒衣法：多这一步骤干更快、不长霉菌...
07月08日
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【诊室外的医话】补气易上火 病例来分析
补气常引发上火，原因可能是气滞、血虚或湿重。中医师建议根据不同体质...
07月08日
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奶酪泡芙 演绎复古食谱的美味小点
在撰写我的第1000篇专栏文章时，不禁想起曾经品尝过的美食。这道格...
07月08日
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远离“科技颈” 别让低头悄悄伤害你的颈椎
在现代生活中，电子产品已成为不可或缺的一部分，但随之而来的“科技颈...
07月08日
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顺应自然养气血：中医脏腑时钟的养生智慧
气血不足常因作息不规律、饮食不当引发，中医认为顺应自然节律有助于改...
07月08日
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【厨娘香Q秀】苹果塔和草莓芭蕾
来宾徐颜纬老师分享的无蛋奶甜点~苹果塔/草莓芭蕾，不只好吃，做完非...
07月08日
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孩子为何焦虑忧郁？儿科医师的7步骤修复计划
孩子频繁头痛、胃痛、睡不好，可能是焦虑忧郁的征兆。现代环境影响心理...
07月08日
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【美食天堂】30分钟米纸蔬菜煎饺｜每次都金黄酥脆！
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07月07日
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香烤鸡腿配土豆芦笋 简单快捷的烤盘料理
这道晚餐制作简单又省心，只要烤箱就能完成。带骨鸡腿裹上浓郁的意面酱...
07月07日
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【元气厨房】化痰降气 孝养父母的“三子养亲汤”
老人家经常因痰多而感到不适，三子养亲汤以中医智慧调理痰多问题，利用...
07月07日
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他们临床死亡又活了过来 从此活得更清醒、更自在
濒死体验带来的深刻改变，让许多人重新审视人生价值与意义。研究显示...
07月07日
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惊！全家罹癌 竟和这种筷子有关？
一家四口陆续罹癌！发霉筷恐藏一级致癌物，专家提醒：出现2情况快换掉...
07月06日
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【诊室外的医话】为何老年人痰多 痰从何来
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07月06日
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【元气厨房】夏日解暑不靠冰 重拾千年的酸梅汤
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07月05日
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两道美式家常菜 用“吃”的方式享用健力士黑啤
健力士（Guinness）啤酒是一款色泽深邃、但口感清爽的爱尔兰干...
07月04日
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我连续30天清晨5点起床 发生了什么
1月的一个周一，凌晨 4点53分。家住纽约上州的我，卧室冷得像冰箱...
07月04日
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意大利烤鸡串：我做过最简单的串烧料理
斯皮迪尼（Spiedini）是意大利串烧，通常以牛肉为主，不过也有...
07月03日
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间歇性断食没效？关键藏在这些身体机制
许多人尝试间歇性断食却效果不佳，问题可能在于未理解身体的能量开关和...
07月03日
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