副刊头条

为什么人们在拍照前会先说“cheese”？
人们在拍照时多半都是笑嘻嘻的，希望能经由镜头留下美好的画面与回忆...
06月07日 人气 382
为什么人们在拍照前会先说“cheese”？
每天少滑30分钟手机 一周内情绪与睡眠即获改善
减少社群媒体使用时间能改善情绪与睡眠吗？研究显示，年轻成人若每天少...
06月06日 人气 59
每天少滑30分钟手机 一周内情绪与睡眠即获改善
哺乳期乳房红肿热痛 正确护理改善困扰
哺乳期乳房红肿热痛常见于新手妈妈，可能因哺乳姿势不正确或细菌感染引...
06月06日 人气 14
哺乳期乳房红肿热痛 正确护理改善困扰
西葫芦玉米煎饼 一口咬下去 尽享夏日滋味
无论是大人还是孩子，都会爱上这款美味的咸味小饼——里面加入的西葫芦...
06月06日 人气 173
西葫芦玉米煎饼 一口咬下去 尽享夏日滋味
买钻石前必读：来自珠宝商的揭秘
本文介绍 Voss+Agin Diamonds 培育钻石耳环，解析...
06月06日 人气 594
买钻石前必读：来自珠宝商的揭秘
【健康养成记】12招腹肌运动 夏日前必练
夏天快到了！想穿上露肚装，晒出马甲线或人鱼线的你，别忘了把这份腹肌...
06月06日 人气 328
【健康养成记】12招腹肌运动 夏日前必练
七个“静默自律”原则：不为完美 只为混乱中留下选择空间
在混乱的生活中，如何透过静默自律找到选择空间？这七个原则帮助你在日...
06月05日 人气 3125
七个“静默自律”原则：不为完美 只为混乱中留下选择空间
研究：每天多动5分钟 可降低死亡风险
久坐族每天快走5分钟或少坐30分钟，死亡风险可降低。研究显示，微小...
06月05日 人气 250
研究：每天多动5分钟 可降低死亡风险
在某人过世后 债务应如何处理？
生老病死是人生必经的旅程，其中又以死亡最为特殊，因为这个过程等于终...
06月05日 人气 425
在某人过世后 债务应如何处理？
天天都吃它 血压一定飙
上了45岁照做这件事胆固醇狂飙！Apple Watch测血压，准确...
06月04日 人气 779
天天都吃它 血压一定飙
如何避免药越吃越多？4种情况要留意
多重用药风险高，药越吃越多的情况不罕见。了解四种容易增加药物清单的...
06月04日 人气 92
如何避免药越吃越多？4种情况要留意
睡眠不足怎知道？ 研究：从口水检测可得知
人们睡眠不足会降低警觉性和协调性，其影响类似严重醉酒，在这种情况下...
06月04日 人气 528
睡眠不足怎知道？ 研究：从口水检测可得知
独处与孤独 是一种能力的差别
孤独感常伴随现代生活，长期孤独对健康的危害相当于每日抽15根烟。研...
06月04日 人气 201
独处与孤独 是一种能力的差别
【嘉瑶食聊】情绪卡住、眼睛干？养肝必备“薄荷”的绿色疗愈力
现代人常感情绪卡住、眼睛干涩，薄荷具疏通气机的功效，是养肝的绿色食...
06月04日 人气 90
【嘉瑶食聊】情绪卡住、眼睛干？养肝必备“薄荷”的绿色疗愈力
自我觉察练习：先学会辨识与接纳情绪（3）
处理情绪的重点在于，加入理性思考后才决定如何反应，而非只是随着情绪...
06月04日 人气 104
自我觉察练习：先学会辨识与接纳情绪（3）
研究：运动可改善忧郁症 且效果更持久
运动治疗忧郁症效果不亚于药物，且复发率更低。研究显示，运动能透过降...
06月04日 人气 41
研究：运动可改善忧郁症 且效果更持久
专家：番茄种在这种植物旁边 害虫不敢靠近
番茄的营养丰富，既可以当蔬菜来烹调，也可以作为水果直接食用，如果自...
06月03日 人气 667
专家：番茄种在这种植物旁边 害虫不敢靠近
不用补雌激素 中医针灸茶饮改善更年期潮热失眠
“我下午一到，就像身体里有一把火在烧。”50多岁的Anna（化名）...
06月03日 人气 204
不用补雌激素 中医针灸茶饮改善更年期潮热失眠
自我觉察练习：先学会辨识与接纳情绪（2）
以宜君的案例来说，当她知道自己生气的原因是哥哥不尊重他人（观点）...
06月03日 人气 116
自我觉察练习：先学会辨识与接纳情绪（2）
烤虾玉米沙拉 宛如一支色彩缤纷的夏日序曲
烤虾仁和玉米的搭配，让这道海鲜沙拉格外新鲜可口。选用去壳去虾线的生...
06月03日 人气 41
烤虾玉米沙拉 宛如一支色彩缤纷的夏日序曲
医生：厨房常备4种食物 助你降低胆固醇
胆固醇太高会增加罹患心血管疾病的风险，所以必须定期量测和控管。最近...
06月02日 人气 1486
医生：厨房常备4种食物 助你降低胆固醇
自我觉察练习：先学会辨识与接纳情绪（1）
她提到两天前又和哥哥起冲突，至今还在生气，她不喜欢这样，但这情绪总...
06月02日 人气 158
自我觉察练习：先学会辨识与接纳情绪（1）
网民分享生活中“大脑短路”的糗事
人们在日常生活中难免会因为疲劳、想事情或心不在焉等原因遇到“大脑短...
06月01日 人气 405
网民分享生活中“大脑短路”的糗事
无需压力袜或药物 专家教你消除脚肿的方法
在天气炎热时，高温会导致体内水分滞留，进而引起水肿的情况，尤其是在...
06月01日 人气 993
无需压力袜或药物 专家教你消除脚肿的方法
为何小狗趴下前喜欢绕圈圈？ 专家揭密
如果你有养狗的话，你可能会留意到小狗有些奇特的行为，但不知道原因...
06月01日 人气 460
为何小狗趴下前喜欢绕圈圈？ 专家揭密
梦露100岁了！回顾她的8个美丽之秘
人们喜爱玛丽莲．梦露的理由有很多，在这位光芒四射的电影明星36岁英...
06月01日 人气 152
梦露100岁了！回顾她的8个美丽之秘
食用草莓前先加一物 味道会更香甜
有美食爱好者发现，在食用草莓之前先添加一种令人意想不到的配料，可以...
05月31日 人气 2053
食用草莓前先加一物 味道会更香甜
【嘉瑶食聊】开启五色养五脏！解锁肝脏保养 让精气神全年在线
经常感到疲累或情绪紧绷？这可能是肝脏健康的警讯。透过五色养五脏理论...
05月31日 人气 125
【嘉瑶食聊】开启五色养五脏！解锁肝脏保养 让精气神全年在线
父母扮演守护者 培养孩子面对问题的勇气
孩子在成长的路上，难免会遇到把他们“打趴”的挑战。这些挑战会让他们...
05月31日 人气 126
父母扮演守护者 培养孩子面对问题的勇气
快手晚餐 帕尔马干酪猪排配芝麻菜意大利面
猪里脊（Pork tenderloin）是这道快手晚餐当之无愧的主...
05月30日 人气 47
快手晚餐 帕尔马干酪猪排配芝麻菜意大利面