南加健康

【健康养成记】修护臀凹陷 12分钟臀中肌强化训练
想要打造有3D立体感的圆翘臀型，不仅需要训练臀大肌，位于臀部上方的...
04月01日 人气 314
【健康养成记】修护臀凹陷 12分钟臀中肌强化训练
【诊室外的医话】脚无力酸软？肝肾功能不足
腿脚无力酸软是否与肝肾功能不足有关？中医解析常见原因与调理方向，包...
04月01日 人气 259
【诊室外的医话】脚无力酸软？肝肾功能不足
爱挖耳鼻、肚脐？当心挖到开刀、住院
别乱挖鼻孔，他挖出蜂窝性组织炎；耳朵、鼻子、肚脐，很多人一不小心就...
03月31日 人气 722
爱挖耳鼻、肚脐？当心挖到开刀、住院
“看起来很正常”离中风只差一步（上）
三高没感觉更危险？医师揭露“血管悄悄堵住”真相，很多人中风前都忽略...
03月30日 人气 647
“看起来很正常”离中风只差一步（上）
50岁是分水岭 肌少症及早检测保住行动力
50岁后行动力退化成为隐形杀手，肌少症筛检年龄下修至50岁。了解如...
03月30日 人气 325
50岁是分水岭 肌少症及早检测保住行动力
【诊室外的医话】身体肿胀要医脾 排湿气犹如晾干毛巾
水肿困扰不断，可能是体内湿气过重。中医认为，健脾是排除湿气的关键...
03月30日 人气 336
【诊室外的医话】身体肿胀要医脾 排湿气犹如晾干毛巾
被低估的沙丁鱼：护心、健骨与抗忧郁吃法全解析
沙丁鱼因其丰富的Omega-3脂肪酸和多种营养素，成为心脏、骨骼和...
03月29日 人气 2050
被低估的沙丁鱼：护心、健骨与抗忧郁吃法全解析
吃素为何没变瘦？营养师教你6秘诀
门诊上真的遇过很多人，以为吃素是瘦身的好方法；其实不少人吃了好几年...
03月27日 人气 302
吃素为何没变瘦？营养师教你6秘诀
守护牙齿健康 不仅要少甜 更要防“酸”
许多人认为只要减少糖分的摄取，就能拥有一口健康的牙齿。纽约精典牙科...
03月27日 人气 453
守护牙齿健康 不仅要少甜 更要防“酸”
吃错保健品 竟成洗肾推手
慢性肾病最怕这件事！这些保健品每天吃，小心提早进洗肾室！《健康1+...
03月26日 人气 243
吃错保健品 竟成洗肾推手
【诊室外的医话】怕冷？中医“暖气原理”教你暖回来
怕冷体质常因阳气不足，导致手脚冰冷、全身怕冷。中医透过温阳祛湿、补...
03月26日 人气 108
【诊室外的医话】怕冷？中医“暖气原理”教你暖回来
【医道心传】忌甜血糖仍高？压力误触“升糖按钮”
在诊间，我常遇到许多极度自律的患者，困惑地拿着健检报告问我：“医师...
03月26日 人气 90
【医道心传】忌甜血糖仍高？压力误触“升糖按钮”
【元气99】记忆力衰退如何逆转 中医：补肾气
记忆力衰退与肾气虚弱有关，中医认为补肾气可改善大脑功能。随着年龄增...
03月26日 人气 1334
【元气99】记忆力衰退如何逆转 中医：补肾气
穿越时空的智慧：三款古人护眼妙招 哪款适合你？
视疲劳与视力模糊困扰着现代人，古人护眼智慧或许能带来启发。从苏东坡...
03月25日 人气 635
穿越时空的智慧：三款古人护眼妙招 哪款适合你？
【健康养成记】久坐酸痛解方：保养两大筋膜线
你是否也曾有这种经验：明明没有激烈运动，却整天肩颈僵硬、下背紧绷...
03月25日 人气 180
【健康养成记】久坐酸痛解方：保养两大筋膜线
【健康1+1】控制帕金森氏症 运动营养很关键
治疗帕金森氏症除了用药之外，运动、营养等非药物调整同样关键。
03月25日 人气 163
【健康1+1】控制帕金森氏症 运动营养很关键
天天拍这里 疏肝排郁气
手掌、脸色发红发黑是肝炎、肝硬化？脂肪肝5警讯一定要知道；这样做...
03月25日 人气 81
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发酵甜菜：如何制作传统的“补血饮品”
甜菜克瓦斯（Beet kvass）是一种由红甜菜制成的传统发酵饮料...
03月24日 人气 110
发酵甜菜：如何制作传统的“补血饮品”
是厨余还是宝？这些被丢掉的部位营养更高
许多人在备料时习惯丢掉红萝卜皮或芹菜叶，却不知这些部位营养价值更高...
03月23日 人气 329
是厨余还是宝？这些被丢掉的部位营养更高
减重为何总是失败？问题可能不在意志力
减重失败的痛苦可能源于自我认知，而非意志力不足。研究显示，改变对自...
03月23日 人气 79
减重为何总是失败？问题可能不在意志力
【元气厨房】乍暖还寒 春季养生先顾好脾胃
春季养生的关键在于调理脾胃，避免春困和肠胃不适。中医建议通过食疗版...
03月23日 人气 148
【元气厨房】乍暖还寒 春季养生先顾好脾胃
【元气99】长期口臭怎么办？中医揭秘主因与简单食疗法
长期口臭不仅影响社交，更可能是健康警讯。中医认为，口臭常与胃热相关...
03月23日 人气 707
【元气99】长期口臭怎么办？中医揭秘主因与简单食疗法
饮水加氟防龋齿存争议 牙周专科医生析利弊
往自来水中加氟化物预防龋齿（蛀牙），是美国许多州几十年来的做法。但...
03月21日 人气 65
饮水加氟防龋齿存争议 牙周专科医生析利弊
孩子好动坐不住？问题可能藏在餐桌上
孩子坐不住、专注力不佳，可能与餐桌上的选择有关。研究显示，调整饮食...
03月21日 人气 150
孩子好动坐不住？问题可能藏在餐桌上
台湾年吃逾10亿颗安眠药 医推三层次治疗找回睡眠力
失眠怎么改善？安眠药是否安全、会不会产生依赖？医师解析三层次治疗策...
03月21日 人气 34
台湾年吃逾10亿颗安眠药 医推三层次治疗找回睡眠力
30分钟晨间阳光：天然抗抑郁的生物钟重置
三十分钟。晨间光照暴露只需要这么久，就能重置那些调节你的情绪、精力...
03月20日 人气 502
30分钟晨间阳光：天然抗抑郁的生物钟重置
脂肪肝是心脏病危险因子 心肝一起照护保健康
脂肪肝不仅是肝脏问题，还可能增加心脏病风险。了解脂肪肝如何影响心血...
03月20日 人气 389
脂肪肝是心脏病危险因子 心肝一起照护保健康
全球30亿人受头痛所苦 女性是男性2倍
全球约30亿人受头痛困扰，女性头痛残障率是男性两倍。研究显示，药物...
03月20日 人气 53
全球30亿人受头痛所苦 女性是男性2倍
睡梦猝死前 其实有警讯！
会打呼、脖子粗竟会夺命，风险增3倍！睡梦猝死因素，很多人其实早就有...
03月19日 人气 3219
睡梦猝死前 其实有警讯！
长庚自体神经移植技术 助全乳切除者重建感觉
乳房切除后感觉丧失是许多患者的困扰，长庚医院的自体神经移植技术，为...
03月19日 人气 47
长庚自体神经移植技术 助全乳切除者重建感觉