南加健康

久坐伤腰又伤脑！四动作与健步汤可自救
我在临床上遇过不少因久坐而腰痛的上班族，特别是电子业工程师、软件工...
07月20日 人气 273
久坐伤腰又伤脑！四动作与健步汤可自救
【健康养成记】兼顾力量训练的臀腿拉筋法
兼顾力量训练的拉筋法，不但能提升肌肉柔韧性、增强肌肉力量，还有助于...
07月20日 人气 151
【健康养成记】兼顾力量训练的臀腿拉筋法
在今天的医疗系统 你得学会替自己把关
在现代医疗环境中，病患常面临资讯不完整和沟通失误的挑战，这可能导致...
07月20日 人气 176
在今天的医疗系统 你得学会替自己把关
迷迭香酒改善焦虑和抑郁 守护心脏健康
迷迭香酒是一种历史悠久的草本浸泡饮品，许多人把它当作一种温暖舒适的...
07月19日 人气 143
迷迭香酒改善焦虑和抑郁 守护心脏健康
脑梗塞后复健 医生提醒把握黄金期做这些事
脑梗塞后约3至6个月是复健黄金期，此时大脑的神经可塑性最强，神经回...
07月18日 人气 121
脑梗塞后复健 医生提醒把握黄金期做这些事
夏天运动如何降低热伤害？研究揭植物补充品与益生菌的潜力
夏天户外运动增加肠道与心血管压力，研究显示植物补充品与益生菌或可减...
07月18日 人气 128
夏天运动如何降低热伤害？研究揭植物补充品与益生菌的潜力
吃到致癌油2招排出去
毒油吃了会得癌吗？这些人是高风险族群！苯骈芘最多的地方，竟然在家里...
07月17日 人气 572
吃到致癌油2招排出去
压力大总先胖小腹 皮质醇型肥胖越节食越难瘦
压力导致小腹脂肪堆积，皮质醇型肥胖让节食运动难见效。了解压力荷尔蒙...
07月17日 人气 149
压力大总先胖小腹 皮质醇型肥胖越节食越难瘦
甜不等于高GI 糖尿病患每天2份水果反而更有助控糖
糖尿病患者常因甜度恐惧而避开水果，但研究显示，选择低GI水果如黄金...
07月17日 人气 566
甜不等于高GI 糖尿病患每天2份水果反而更有助控糖
高龄中重度二尖瓣逆流 微创手术获健保有条件给付
高龄患者常受二尖瓣逆流困扰，活动喘、易疲倦等症状不容忽视。微创手术...
07月17日 人气 65
高龄中重度二尖瓣逆流 微创手术获健保有条件给付
猪油比沙拉油健康？
吃到致癌油，吃它能帮肝脏解毒！改吃猪油比较安全？猪肝竟是营养宝库...
07月16日 人气 272
猪油比沙拉油健康？
低头滑手机颈椎负重达27公斤 每天5分钟缓解肩颈酸痛
低头滑手机导致颈椎负担增加，肩颈酸痛成为常见问题。透过简单的日常保...
07月16日 人气 251
低头滑手机颈椎负重达27公斤 每天5分钟缓解肩颈酸痛
热咖啡里有多少微塑胶？新研究揭外带杯隐藏问题
每天一杯外带咖啡，可能让你摄入数十万颗微塑胶。研究显示，热饮会增加...
07月16日 人气 168
热咖啡里有多少微塑胶？新研究揭外带杯隐藏问题
40+必看：搞懂体质 教你摆脱加龄臭
40岁就开始有老人味？中医揭加龄臭真正原因！不是洗不干净，3种体质...
07月15日 人气 86
40+必看：搞懂体质 教你摆脱加龄臭
【诊室外的医话】祛湿 健脾疏肝益肾是关键
湿气重会导致身体沉重、怕冷等问题，祛湿不仅靠出汗和利尿。中医强调健...
07月15日 人气 452
【诊室外的医话】祛湿 健脾疏肝益肾是关键
【健康1+1】抗生素竟成发炎推手？专家教你用“养菌思维”打造抗炎体质
一名80多岁的女患者，曾罹患子宫内膜癌，手术后导致膀胱结构改变产生...
07月15日 人气 129
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胆固醇高不高 看舌头就知道
舌头有这特征，胆固醇恐超标！猪油炒菜安全吗？一碗茶饮为血管刮油消脂...
07月15日 人气 790
胆固醇高不高 看舌头就知道
高跟鞋让你更优雅 也可能悄悄改变你的身体
高跟鞋虽然增添优雅，但长期穿着可能对身体造成影响。从脚部到脊椎，这...
07月15日 人气 101
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50岁后夜尿频繁、尿流变细？小心是摄护腺在求救
50岁后夜尿频繁、尿流变细，这些症状可能是摄护腺肥大的警讯。了解摄...
07月14日 人气 383
50岁后夜尿频繁、尿流变细？小心是摄护腺在求救
“梅西效应”余波 足球成为美国第三大运动？
曾经坚不可摧的美国“四大职业体育”（NFL、NBA、MLB、NHL...
07月14日 人气 439
“梅西效应”余波 足球成为美国第三大运动？
在饮用水里加一物 可保持水分和促进健康
在炎炎夏日要适时和适量喝水，否则很容易脱水。如果在饮用水里面添加一...
07月14日 人气 865
在饮用水里加一物 可保持水分和促进健康
打鼾背后藏风险 医师解析何时该就医
打鼾可能是健康警讯，尤其当伴随睡眠中止症状时。了解不同类型的打鼾及...
07月14日 人气 164
打鼾背后藏风险 医师解析何时该就医
【健康1+1】照护失智家人不崩溃 失智症从早期到末期全攻略
认知障碍症不只对患者本人是恶梦，对照护的家人更是一场持久战。纽约阿...
07月13日 人气 167
【健康1+1】照护失智家人不崩溃 失智症从早期到末期全攻略
超市草莓好看不好吃？农学家揭开水果没味道的真相
超市草莓外观鲜红却常无味，这是供应链为运输和保存做出的选择。农学家...
07月13日 人气 87
超市草莓好看不好吃？农学家揭开水果没味道的真相
咳嗽照X光竟揪出骨松 AI协助早期发现抢先治疗
骨质疏松初期无明显症状，AI辅助X光检查可早期发现风险，降低骨折机...
07月13日 人气 69
咳嗽照X光竟揪出骨松 AI协助早期发现抢先治疗
【健康养成记】情绪低落别硬撑 三招找回好心情
近年忧郁症已成为全球重要的健康议题。我最近探望一位罹患忧郁症的朋友...
07月13日 人气 291
【健康养成记】情绪低落别硬撑 三招找回好心情
大脑老了变笨？科学家：一招启动大脑逆生长
最新的神经科学研究与临床观察却给了我们一个大惊喜：年长者的大脑其实...
07月13日 人气 796
大脑老了变笨？科学家：一招启动大脑逆生长
【诊室外的医话】虚烦睡不好觉 用温胆汤调理
虚烦导致的失眠困扰，常见于中老年人。中医建议使用温胆汤进行调理，透...
07月12日 人气 91
【诊室外的医话】虚烦睡不好觉 用温胆汤调理
中医教你从脸看心脏 辨别高风险体质
如果最近发现自己脸色越来越暗沉、嘴唇发紫，或耳垂突然出现一道斜纹...
07月12日 人气 1075
中医教你从脸看心脏 辨别高风险体质
睡到一半心肺停止急送医 女罕见先天性心脏病险夺命
睡眠中突发心律不整，可能是布鲁格达氏症候群的警讯。这种基因性疾病在...
07月12日 人气 57
睡到一半心肺停止急送医 女罕见先天性心脏病险夺命