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减糖饮食能帮助稳定血糖、瘦身。日本知名的百年出版社主妇之友社在《超省时减糖瘦身汤》一书中，整理了100多道借助焖烧罐、微波炉能快速料理的三餐减糖汤品食谱。其中有2道早餐汤品，含糖量只有2克，而且5分钟就能做好。五分钟减糖早餐一：鸡肉青花菜蛋花汤。五分钟减糖早餐二：牛肉青江菜芝麻汤，只要减少含糖量高的碳水化合物

减糖减糖饮食焖烧罐瘦身食谱

2021年10月22日 5:00 AM

6种常被冤枉的食物反而有益健康

吃蛋会胆固醇过高？吃爆米花不营养？皮蛋含有重金属？事实上，真相可能不是人们听闻的那样。相反，这些食物有的对人体有好处。例如，鸡蛋的胆固醇含量并不高。人体内的胆固醇，主要由肝脏制造，只有约五分之一的胆固醇是吃进去的。因此，不应把造成高胆固醇的因素都聚焦在鸡蛋，而忽略了鸡蛋本身的营养价值。

食物皮蛋爆米花白米饭污名化

2021年10月22日 1:10 AM

【健康1+1】疫情起伏其实有规律？中医五运六气推演

新冠疫情起伏，每2个月一变化，其实有规律！五运六气精准预测疫病走势，遵循这法则！气有能量层级，善用可抵御病毒！西药治疗新冠和中药治疗，这一点差别好大、很神奇？

疫情五运六气中医中药直播

2021年10月21日 8:57 PM

骨松、肌少症别轻忽！7大跌倒原因一次看

唱红了许多台语歌曲的台语唱将高向鹏，日前在家庭聚会上喝了点酒，随后搭计程车返家，但在抵达社区后门时跌倒昏迷，送医急救后，至今仍未清醒。昏迷多日后，在20日传出对痛觉已有反应的消息。66岁虽然还不算高龄，但已是跌倒会造成较大伤害的年龄层。平时应多留意容易造成跌倒的因素，老年人也要有预防措施，有些很简单。

高向鹏跌倒预防喝酒肌少症台语歌手

2021年10月21日 3:57 AM

【健康1+1】终结疫情的2个方法会有效吗？

以色列病毒学家：接下来6～8个月，不会有疫情？让新冠疫情威胁消失的2个措施，有效吗？有没有“第三种方法”？增强免疫力一大方法：间歇性断食！《美国医学会期刊》研究：打疫苗后，2种疾病快速上升？世界第一安全城市，新冠疫情也较轻？

疫情清零与病毒共存直播新冠

2021年10月20日 8:14 PM

7种大便形状暗示健康警讯这样吃击退便秘、腹泻

吃很多蔬菜仍然便秘？拉肚子就不要吃蔬菜？不论便秘或腹泻，都跟饮食习惯息息相关。布里斯托大便分类法（Bristol Stool Scale）将人类的大便分为七类。针对排便类型调整饮食内容，有助改善肠道健康。一天排便3次或二至三天排便1次都属于正常范围内，超过3天就可能有便秘问题。便秘与缺乏纤维、水、油质有关。

便秘蔬菜腹泻益生菌大便

2021年10月20日 1:32 PM

咖啡渣别丢！7大妙用高效除臭、去湿气

冲过的咖啡渣要如何处理？如果直接丢进垃圾筒就太浪费了。家事达人分享，咖啡渣有吸湿除臭、居家清洁的妙用，例如，清除磁砖、洗碗槽、瓦斯炉、锅子上的脏污、油垢。另外，要留意网路上各种咖啡渣妙用中，也有充满似是而非的用法。例如，用咖啡渣去脸部角质、去除橘皮组织、用咖啡渣按摩头皮，这些行为可是会让皮肤科医师皱眉头的。　

去湿去角质吸湿咖啡渣清洁除臭

2021年10月20日 1:22 PM

孩子误食异物怎么办？医：3种物品马上送急诊

孩子要是不小心把非食品的异物吞下，家长该如何处理？什么时候需要去急诊呢？吞下三类异物最危险，须马上送急诊。硬币是最普遍被幼儿误吞食的异物。大约60%的硬币被吞食后，都能通过食道进入胃里。幼儿最常吞噬并无法消化的异物有硬币、电池、小玩具、磁铁、扣针、小螺丝、小石头、骨头或太大块的食物。

纽约儿科黄彦鈜幼儿异物电池硬币误食

2021年10月20日 6:27 AM

痛经凶手是子宫肌腺瘤？医师告诉你怎样治疗

正常情况下，子宫内膜应该存在于子宫腔内。当子宫内膜出现在子宫肌层时，就被称为子宫肌腺症或子宫肌腺瘤，也被叫做内在性子宫内膜异位症。子宫肌腺症是一种妇科常见病。子宫肌腺症的具体症状有：痛经、月经量大等。那么，子宫肌腺症为何会造成痛经呢？临床上治疗子宫肌腺症，有哪些方法呢？左炔诺孕酮缓释系统曼月乐环、手术治疗

子宫肌腺症子宫肌腺瘤痛经子宫女性

2021年10月19日 7:01 AM

常见食物也危险？营养师揭3个痛风食物搭配

高尿酸血症就是俗称的痛风，是三高之外，现代人最容易过高的指数。痛风发作与日常不当饮食有关。不要想说，尿酸高一点应该还好，如果纵情吃吃喝喝，就容易痛风发作，可能终身都要吃药控制了。其实很多来营养咨询及讲座的人，都不知道自己平常肉类食物吃太多，可能一餐就吃下整天分量的蛋白质，长期下来真的很容易出问题。

尿酸痛风酒鸡汤食物

2021年10月18日 1:08 PM

三文鱼烹煮时溢出白色物质用这办法可去掉

用美食招待亲朋，三文鱼（鲑鱼）无疑是你上佳的选择之一，它营养丰富、味道鲜美，而且烹饪起来简单快速。不过当三文鱼加热时，你可能会发现，它的表面会流出一种白色、黏稠状东西。不论你是用烤箱、炒锅还是烧烤架烹制，这种东西都会出现。它是什么呢？

三文鱼白色物质心脏健康控制体重

2021年10月18日 2:14 AM

维生素B群前3名食物大公开有些你常常吃

维生素B群是8种维生素的总称，是体内许多营养代谢机制的重要辅酶。补充维生素B群可帮助人们在白天提振精神，晚上好入眠。B群存在许多食物中，有些食材含量特别多，甚至高居前三名，快把它们列入每天的菜单里吧！例如，维生素B1可稳定神经功能，改善情绪，含量最高前三名是猪肉、黑豆、青口（又称淡菜）。

B群来源维生素B 维生素B群猪肉食物

2021年10月17日 6:00 AM

【健康1+1】辉瑞BNT疫苗真有胚胎细胞吗？

辉瑞BNT疫苗中，真有“胚胎细胞”吗？AZ新药出炉！防感染、防重症，效果媲美AZ疫苗？纽约联邦法官裁决：必须允许对新冠疫苗的宗教豁免？

辉瑞 BNT疫苗疫苗胚胎细胞直播宗教豁免

2021年10月16日 8:30 PM

哈佛80年研究揭开长寿一大秘诀

但哈佛大学一项“史上为期最长”的研究发现，长寿的关键原因，却出乎人们的意料。在这项为期近80年的成人发展（Adult Development）研究中，研究人员发现，我们的人际关系，以及在这些关系中的开心程度，会对健康造成强烈影响。亲密的人际关系才能让人真正的愉快，并且有助于延缓大脑和身体机能的衰退。

长寿哈佛大学研究人际关系婚姻

2021年10月16日 2:00 PM

【健康1+1】小心新冠后一症状恐伤肝

小心，这种症状，是新冠伤了肝！3大茶饮、5穴位有解！病毒检测不到、身体还未恢复？是病没去“根”？重视人体自愈力，原来很重要！

新冠症状疲劳直播伤肝

2021年10月15日 8:22 PM

疫情下降的原因不是疫苗？专家：有2点是根本

新冠疫苗问世后，被认为是疫情的解方，多国政府大力推行接种，力拼疫苗覆盖率。但最新一篇发表在《欧洲流行病学杂志》（European Journal of Epidemiology）的研究发现，疫情的升降与疫苗接种率没有直接相关。除了要重新审视疫苗防疫措施之余，传染病专家认为，人类可以从自身找到防疫的解方。

免疫力疫情疫苗研究能量

2021年10月15日 4:00 PM

大肠癌都是从息肉变成的！怎样做除息肉、防肠癌

世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症数据显示，在前十名癌症中，大肠癌排名第三。虽然大肠癌发生率高但进入中年后定期照大肠镜，可即早发现，即早治愈。大肠癌都是从息肉引起的，放任息肉生长，就可能癌变。照大肠镜可即早发现息肉并去除，可防大肠癌。美国癌症协会规定过了这年龄就要做大肠镜检查。

大肠癌大肠镜年龄息肉预防

2021年10月15日 7:32 AM

【健康1+1】意料之外呼吸道病毒正卷土重来？

流行病学专家：流感最终会反弹，可能会非常剧烈！美国FDA公布致癌、有毒洗手液“黑名单”！有哪些危险？新疫苗CureVac向欧洲监管机构撤回疫苗申请，转而进行另外一项病毒疫苗开发？

流感呼吸道 CureVac 疫苗直播

2021年10月14日 8:17 PM

产后瘦身22公斤日专家分享9个实用减重妙招

日本第一位减重教练EICO因为怀孕生子，体重飙升到74公斤。然而她不但成功减掉22公斤，还帮助7000名产后妈妈完成瘦身。她分享自己曾经用的八个产后减重妙招。生产之后虽然不能上健身房，你只要找到可以一边在家里育儿，一边运动的方法就可以了。只要吃了蔬菜就会有饱足感，并且减少热量摄取。尽量避免吃面包或面类

产后减重减肥妈妈孕妇运动

2021年10月14日 11:28 AM

【健康1+1】掌握3大方法病毒变种也不怕

掌握3大方法，病毒变种也不怕！打疫苗后出现不适症状，要怎么调养？天然免疫力更持久！如何启动？

疫苗免疫力变种病毒副作用直播

2021年10月13日 8:13 PM

远离胃酸逆流！营养师：这些膳食纤维是食疗首选

胃酸逆流总带来强烈不适的灼热感，可藉由饮食来改善，而膳食纤维是食疗首选。根据流行病学研究，纤维吃得少，胃灼热发生的次数也会比较多。膳食纤维仅存在于天然的植物性食物里，营养师李婉萍推荐天然膳食纤维来源，帮助远离酸害。所有蔬菜均含有膳食纤维，因此每天三餐务必都要吃到。虽然同样是蔬菜，但是膳食纤维含量也会有差异。

胃食道逆流饮食膳食纤维胀气食材胃酸逆流

2021年10月13日 5:35 AM

【健康1+1】疫情下降背后真正原因不是疫苗？

疫情下降，背后原因不是疫苗？《美国医学会期刊》研究：疫苗施打后，2种疾病几乎直线上升！欧洲数国暂停年轻男性施打莫德纳疫苗，原因为何？做对11件事，让身体轻松具备四大抗病毒免疫力！

疫情疫苗莫德纳心肌炎直播免疫力

2021年10月12日 8:10 PM

耳穴竟如此神奇！这样按耳朵提升免疫力、减肥

人体处处充满奥妙，例如耳朵就是全身的缩影，外观像一个倒立的胎儿：头部朝下（耳垂），臀部朝上（耳尖），胸部及躯干在中间。耳朵上面布满穴道，也刚好对应着身体任何部位。按耳朵某些部位，能起到提升免疫力、减肥等多种效果。当感到压力和紧张，也有穴位能调整自律神经，帮助镇静情绪，让身心保持在好的状态。

免疫力按摩新陈代谢减肥穴道耳朵耳穴自律神经

2021年10月12日 1:52 PM

第一款新冠口服药？莫纳皮拉韦效果副作用一次看

美国默克药厂（Merck）与瑞奇贝克医疗公司近日表示，根据最新的临床试验结果，一种抗病毒药物——莫纳皮拉韦（Molnupiravir），能够降低新冠患者的重症和死亡风险。莫纳皮拉韦计划尽速申请紧急使用授权（EUA），被批准将成全球第一款抗新冠口服药物。莫纳皮拉韦效果、变种病毒、副作用。莫纳皮拉韦是核糖核苷类似物

莫纳皮拉韦新冠口服药治疗重症死亡 Delta变种 FDA

2021年10月11日 11:08 AM

不用再怕蟑螂只要收藏7个天然除蟑妙方

蟑螂一直是令大家非常头疼的生物，除了长得非常“不讨喜”，身上还带有大量的细菌，且它繁衍速度极快，对环境卫生易构成很大的威胁。市面上除蟑的药物虽然非常多，但也让人担心这些药物不安全。别担心，有些天然妙招不仅能有效除蟑，更无毒无害。7个天然除蟑妙方1. 小苏打与热水清排水管；2. 菊花酒精驱蟑法3. 白醋水

蟑螂厨房除蟑天然精油清洁肥皂水

2021年10月11日 10:44 AM

40%的人疫情期间变胖？哈佛医学院支招

有很多人觉得自己在防疫居家期间增加了体重，他们把病毒称为“Covid-15”，意味增加了15磅。不过哈佛大学医学院的研究显示，在防疫期间变胖和变瘦的人几乎一样多。这两种人都需要留意自己的体型了，因为它有可能是不健康的信号。

体重哈佛大学变胖变瘦肥胖皮质醇健康

2021年10月11日 7:44 AM

【健康1+1】第一款DNA疫苗获批比mRNA多2优点？

全球第一款DNA疫苗出世，竟比mRNA多2优点！ 68国重磅研究：打疫苗和疫情升降，没有关联？辉瑞BNT疫苗的FDA完整授权信解读！你打的辉瑞是不是完整授权？

DNA疫苗疫苗疫情印度完整授权 FDA 辉瑞直播

2021年10月09日 8:12 PM

明明无症状却中风了！4个迹象一定要警惕

突然嘴歪眼斜、半边肢体无力、口齿不清等，是人们熟知的中风症状。但有“无症状脑中风”因症状不典型、难以察觉，容易造成延误就医。一位棋艺原本很好的老奶奶，突然间一直输棋，家人怀疑是失智症，但就医后的诊查结果是无症状脑中风。因中风影响左眼视力，但患者无法查觉视野出问题。医师提醒，出现一种状况就要留意。

中风失智症无症状突然视力

2021年10月09日 11:55 AM

【健康1+1】2种性格抗病毒能力不同？

路透社最新统计：2021年抑郁症比例达32.8%！免疫力研究：两种性格，抗病毒能力不同！哪一种更强？疫苗突破感染，正常生活遥遥无期？

性格抗病毒新冠抑郁症直播

2021年10月08日 8:17 PM

致癌有毒或无效哪些干洗手液上了“黑名单”？

对于不太讲究的人来说，购买干洗手液（hand sanitizer），可能去超市随便拿一瓶就行了。但是美国食品药物管理署（FDA）的一份“黑名单”告诉我们，看看牌子还是蛮重要的，因为有些产品起不到消毒的效果，有些甚至可能致癌。FDA测试发现含有毒或致癌性物质，如甲醇（methanol）、1-丙醇、苯、乙醛或缩醛等

干洗手液酒精干洗手液致癌物致癌黑名单酒精 FDA

2021年10月08日 2:26 PM