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静脉曲张俗称“浮脚筋”除影响美观之外，还会造成腿肿、胀、酸、痛、麻等症状，影响生活品质，严重可能致命。如今通过“微创雷射”硬化剂治疗，就可达到零伤口，少疼痛，手术当天即可下床走动，而且并发症及复发率低、恢复快。

2019年09月04日 12:15 AM

松软的西式床垫与薄硬的日式垫被，哪一种比较能够帮助消除疲劳？到底哪一种比较好呢？睡觉时，最重要的是让几乎全由肌肉组成的背部变得柔软。也就是说，只要确实在背部打造出一个“腔室”即可。这样一来，与其让身体深陷于松软的西式床垫，倒不如躺在薄硬的日式垫被上比较恰当。答案是“其实薄硬的垫被比松软的床垫来得好”。

床垫床硬度疲劳消除疲劳睡眠

2019年09月03日 3:47 AM

你常喝的饮料可能暗藏5大地雷

你常喝的饮料，可能暗藏5大地雷。地雷1：含糖量过高：世界卫生组织建议每人每天摄取糖量勿超过25克，然而，市售手摇饮料随手一杯就有可能超标。长时间摄取过量的糖，容易引起肥胖、长痘、加速皮肤老化、造成内分泌失调，并增加罹患糖尿病、高血压、中风等慢性病的风险。地雷2：热量爆表：针对热门手摇饮料的含糖量和热量进行调查

饮料糖分热量危害添加剂隔夜茶

2019年09月01日 3:38 PM

中医教你煮一碗鸡蛋汤明目护眼养肝补气血

在容易眼睛疲劳、身体倦怠的日子里，煮一碗鸡蛋药膳，帮你明目护眼、养肝补气血。明目护眼鸡蛋汤：补气养肝补血明目、改善疲倦、明目护眼、减少眼睛疲劳，养心安神。材料：枸杞40克、龙眼（桂圆肉）10克、黄耆30克、鸡蛋2个、水2000cc。作法：用水煮蛋，剥壳后再放入汤汁中，以小火炖15分钟。

中医明目枸杞药膳护眼鸡蛋

2019年09月01日 3:05 AM

药驾日后难逃？美大学研发呼吸式大麻检测仪

美国十几个州已经通过立法将娱乐性大麻合法化，还有二十几个州将医用大麻合法化。使用大麻后驾驶属于DUI（在酒精和药物影响下驾驶）的违法之列，但是现在在公路上还无法即时测出驾驶者使用大麻的情况。匹兹堡大学（University of Pittsburgh）的最新一份研究改变了这一状况，研发出了呼吸式大麻检测仪。

大麻四氢大麻酚大麻检测仪驾驶药驾

2019年09月01日 12:25 AM

红茶和绿茶哪个更好？茶营养区别大公开

红茶、青茶、绿茶。讲到茶，大部分人比较熟悉的是红茶和绿茶，那青茶又是什么东西呢？此外，听说绿茶未经发酵所以比较健康，那么红茶呢？难道喝红茶就没有营养了吗？今天就让我们花点时间来认识一下有关茶的基本知识。茶的发酵是以儿茶素氧化程度来判断，若以绿茶为100%，红茶发酵程度为80～90%，所以儿茶素只剩10～20%。

红茶绿茶营养区别儿茶素茶叶

2019年08月31日 4:54 AM

不再火烧心中医3招养胃摆脱胃食道逆流

现在胃食道逆流的人非常的多。其实这就是胃酸反上来的症状。由于胃在心下，胃酸逆流时胸口会有灼热感，所以这种现象又称为“火烧心”。中医怎么治疗胃食道逆流？除了服用药物以外，还可通过一些简单的穴道按摩来养胃。中医很强调用粥来养生，主要因为粥有顾脾胃的作用。淮山芡实薏米粥适合脾胃虚弱型者，可改善胃食道逆流。

胃食道逆流火烧心中医治疗药膳养胃

2019年08月30日 2:45 PM

一按就放松！医师告诉你：松筋止痛的按摩关键

身体各个部位疼痛的时候，怎样按摩才有效？中西医双主修的复健专科医师凃俐雯告诉你松筋止痛的按摩关键。根据身体部位连结顺序，如果疼痛的部位在肩膀，可以按摩、放松肩膀本身的激痛点，或者按摩肩膀近端（颈部或上臂）／远端（手臂）一个关节的激痛点，也都能够有放松的效果。根据人体的筋膜线原理，肌肉筋膜都是相连的，

疼痛按摩止痛缓解疼痛激痛点

2019年08月30日 3:56 AM

当你走路时会增加大脑的血流量

美国一项研究显示，走路时脚踩地面所受冲击，可会将压力波通过血管传送到大脑，进而增加大脑血流量。运动能强化心肺功能，同时提高内啡肽分泌，进而增进人们的幸福感。但科学家先前并未探讨，运动对流入大脑的血液产生何种作用。美国新墨西哥高地大学（New Mexico Highlands University）的一项研究发现，走路可以增加流入脑中的血液流量，改善脑...

走路大脑血流量幸福感跑步

2019年08月30日 2:38 AM

糖尿病高血压都有解！艾灸这些穴位治6种慢性病

糖尿病、高血压、冠心病、失智症、中风后遗症、湿疹，这六种疾病，都是比较难治的慢性病。而冠心病、高血压更是来势凶猛，可能引起生命危险。中医古老疗法艾灸，可以帮助治疗这六种慢性病，让我们来了解一下艾灸的妙用。糖尿病艾灸穴位：足三里穴与关元穴为一组，神阙穴与肾俞穴为一组。高血压艾灸穴位：涌泉穴、太冲穴。湿疹艾灸穴位：

慢性病湿疹穴位糖尿病艾灸艾灸治疗高血压

2019年08月29日 2:40 PM

研究：每天吃这些大蒜降低心血管病风险

心肌梗塞与肠道有关？近年来肠道菌与心血管疾病的相关性研究成为国际热门题目。除了肥胖的人以外，爱吃红肉与蛋的民众也是罹患心血管疾病的高风险族群。但医师指出，每天吃1～3瓣大蒜，可以预防心血管疾病。吃太多荤食易产生心血管病危险因子。肠道菌所产生的氧化三甲胺（TMAO），是心血管疾病的危险因子。

大蒜心血管疾病肠道菌红肉心血管

2019年08月28日 5:25 PM

补充8种营养素和食物让你的睡眠变好

充足的睡眠不仅是健康的根本，更是隔天工作表现的重要关键。饮食营养不均衡，也会影响睡眠品质。提升睡眠品质的8种营养素：一些关键营养素是良好睡眠的基础，整体营养学专家劳拉·巴尔（Laura Barr）指出，以下8种营养素有助于提升睡眠品质。1. 维生素D、2. 维生素E、3. 维生素B、4. 钙与镁、5. 茶胺酸

睡眠失眠营养素助眠饮食褪黑激素

2019年08月28日 5:07 AM

95岁阿嬷还能跑田径越活越年轻的秘诀

欧嘉奶奶以九十多岁高龄，活跃于田径场上，创下数十项至今无人能破的世界纪录。像欧加奶奶这类长青运动员有着什么样的秘诀，让他们越活越年轻呢？年纪比较大的运动员（像是七十岁以上）参加比赛时通常是抱着兴奋异常的心情，因为这对他们来说，就像是开启全新的人生外一章，充满着期待。

田径年轻欧加奶奶长青运动员

2019年08月27日 8:09 PM

你常被蚊子咬吗？这六种人最容易被蚊子盯上

蚊子“吸血”确是有偏好的，和人的呼吸、体温、气味、血型甚至穿衣颜色都有关系。以下六种人，格外受蚊子青睐。容易被蚊子叮咬的六种人：1. O型血的人；2. 肺活量大的人：通常肺活量大的人呼出的二氧化碳更多，所以难逃蚊子之口。3. 爱喝酒的人：爱喝酒的人容易招蚊子，有人猜测蚊子是不是对酒精感知能力也很强。

蚊子叮咬体质血型出汗脚臭酒精

2019年08月27日 2:26 PM

吹冷气吃冰当心中阴暑 4个NG行为要避免

白天高温炎热，许多人习惯大口喝下冰凉的饮料，或是满身大汗又立刻进到冷气房或对着电风扇直吹，顿时感觉暑气全消，联新国际医院中医科主治医师黄麟峰提醒，频繁进出温差大的环境，或是过量食用冰品冷饮，容易让体内热气无法发散，而出现疲倦、头闷痛、腹痛、腹泻等症状，这可能是中了“阴暑”。

吹冷气阴暑冷气病冷饮生冷食物中暑

2019年08月26日 9:57 PM

五月天石头妻送急诊竟因为火龙果

台湾乐团五月天的吉他手石头（石锦航）的妻子路渟瀛，因早上空腹吃了优格加火龙果，造成低血压性的晕眩，被送急诊。火龙果属于高钾水果，不仅能帮助降血压，还有抗氧化、降血脂、美容养颜的保健作用。那么吃火龙果应该注意什么呢？

火龙果低血压钾高钾食物降血压空腹

2019年08月25日 5:41 AM

睡前10分钟这样做膝关节变柔软预防僵硬老化

无论年纪多大，如果不注意保护，膝盖早晚有一天会老化。为了延缓衰老，保持膝关节和肌肉的柔软度非常重要。日本体能教练、运动医学医师中野修一介绍了两种伸展膝关节肌肉的方法，非常简单易行。每晚睡觉前躺在床上，只要10分钟，就可以轻松锻炼肌肉、保护膝关节。我们的股四头肌、腿筋长期没有活动会硬化，使膝关节弯曲和伸展变困难。

膝关节保健膝盖运动抗老

2019年08月24日 2:31 PM

喝冰饮易致体内寒湿中医师荐4饮品降温消暑

天气闷热，总想喝一杯冰饮止渴消暑。然而，喝太多寒凉饮料，反而容易导致体湿。喝冰凉的饮料虽然感到舒爽，但济德中医诊所院长邓正梁指出，喝太多冰饮会让体内产生寒湿。而且汽水与含糖饮料甜度太高并不利解渴。中医师推荐四味饮品，帮你降温消暑。有哪些饮品能降温消暑，又有助于养生？邓正梁推荐4种自制饮品：1. 清热消暑的青草茶

中医冰饮冷饮寒湿消暑清热饮品

2019年08月24日 2:49 AM

半夜“鬼压床”？原来是肺阻塞

80岁杨姓老翁是抽烟多年的老烟枪，近日总觉得胸闷难耐，晚上睡觉时更感觉像是被勒住脖子、无法呼吸，好像“鬼压床”。送医后，才发现是肺阻塞找上身。肺阻塞早期症状是咳嗽、难呼吸：肺阻塞，又称慢性阻塞性肺病、慢阻肺，是慢性发炎所造成的呼吸道阻塞疾病。据世界卫生组织预计，慢性阻塞性肺病将在2030年成为全世界第三死因。

肺阻塞症状咳嗽胸闷气喘慢阻肺

2019年08月23日 6:33 PM

瓠瓜利尿消水肿教你4种吃法

瓠瓜就是扁蒲、蒲瓜，是热量低又有消水肿益处的瓜类蔬菜。因为水分高、味道清爽，家常清炒很好吃。其瓜肉、蒂梗也可腌渍成凉拌小菜，外皮还可煮茶饮。夏季盛产期间，价格便宜，是瓠瓜最佳品尝期。怎样把清爽美味瓠瓜融入日常饮食中？拥有多年瓠瓜料理研发心得的厨研所主厨江朝富，教你瓠瓜的4种吃法：凉拌瓠瓜、炸瓠瓜片、瓠瓜水饺

瓠瓜扁蒲料理利尿消水肿蛋料理

2019年08月22日 10:16 PM

补水护肤喝这杯！黄瓜水对身体有7大好处

一杯清水，浸泡几片黄瓜，就能调制出营养丰富的黄瓜水。黄瓜水味道清爽，清凉解渴。根据美国农业部食物营养数据库，黄瓜含有B族维生素如叶酸、维生素C、K，以及钙、镁、钾等矿物质。黄瓜中还有抗炎β-胡萝卜素、各种抗氧化剂，包括葫芦素。饮黄瓜水对人体有哪些益处？喝黄瓜水的7个好处：1. 补充水分；2. 减肥；3. 护肤

小黄瓜小黄瓜营养减肥补水黄瓜黄瓜水

2019年08月22日 2:18 PM

医学新发现：验一下血可预知10年内死亡风险

研究人员发现，通过一种新的验血方式可以预测一个人是否在未来十年内有生命危险，准确率高达80%。

验血血液检测死亡率研究血液

2019年08月22日 1:19 AM

狗能闻出癌症且准确率高专家：带来新希望

狗狗竟然能嗅出癌症，而且准确率相当高！美国研究者表明，狗的嗅觉受体比人类准确10,000倍，对于人类察觉不到的气味也异常敏锐。他们在新研究中发现，狗能嗅出肺癌，并且准确率接近97%。

狗癌症癌症筛检嗅觉肺癌大肠癌

2019年08月21日 11:30 PM

受伤别乱涂优碘和药膏？药师教最新伤口照顾法

以前受伤时，长辈总会在伤口上涂优碘，再涂上四环霉素、红霉素等药膏，以预防细菌感染，而现今伤口照护原则已经大不相同，如何照顾伤口？受伤后最重要的是清洁伤口，常用生理食盐水将伤口清洗干净。优碘溶液会伤害肉芽组织的生长。以往伤口的清洁和消毒都是以优碘溶液为主，现在则不建议把优碘用在伤口处理上，尤其糖尿病足等慢性伤口

人工皮伤口优碘抗生素消毒愈合药膏

2019年08月21日 1:55 AM

不用日行1万步？研究：每天走这些步就够了

现在很多智能手表、手机上都有自动计步器，通常建议佩戴者每天走1万步。近期一份发表在《美国医学会内科医学期刊》（JAMA Internal Medicine）上的研究显示维持健康所需的步数其实比这个数字少。

步行走路计步器运动死亡率研究

2019年08月20日 3:18 PM

肝癌是绝症吗？中医师：养肝是每天要做的事

如果要问肝癌是不是绝症的问题，应该先问癌症是不是绝症。很大部分的癌症并非绝症，是罹患了癌症的人自以为得了绝症，担心这个绝症一定令他死亡，结果真的病逝了。中医能否治疗现在的肝癌？在形体方面的完全消失，是满难的。现代的西医也只有动开刀手术的方式、用“眼不见为净”的方式处理掉。养肝本来就是任何时候都要做的。

肝癌养肝恐惧熬夜情绪癌症肝病

2019年08月20日 2:18 PM

头痛眩晕？艾灸解决10种小毛病

艾灸疗法，一般民众都可以使用，是最简单、最方便的一种自我保健与治疗方法。头痛、近视、久咳不愈等10种小毛病，都可以通过艾灸来治。头痛大多数能在胸椎的督脉上找到压痛点，此压痛点即是艾灸点。高血压头痛及高血压病在足三里穴上用隔姜灸或直接灸（即直接将艾炷放在皮肤上灸）。近视取上臂后外侧消泺穴旁的发凝处（特效穴）

艾灸头痛眩晕久咳不愈腰痛熏灸

2019年08月20日 9:50 AM

喝冷饮反而中暑？中医推荐2种消暑茶饮

炎炎夏日，没有长时间处在高温环境或大太阳底下，为何有些人却中暑了？中医将中暑分为“阳暑”和“阴暑”两种，阴暑就是虽然没有处于高温环境下，却因为出入温差过大的处所，加上喝冷饮，让身体的毛细孔闭塞，流汗散热的机制遭到封闭，造成热能无法排出体外，出现头晕恶心症状。对抗夏季常见的阴暑，中医教你自制两款简易消暑解渴茶饮。

中暑阴暑消暑茶饮冷饮中医

2019年08月18日 2:13 PM

腰背痛怎么办？8招保养腰部和疼痛拜拜

腰背痛是一个非常常见的问题，每个人在其一生中或多或少都体验过，幸好绝大多数不太严重，一段时间后可恢复正常。如果疼痛持续了一段时间未见改善，特别是有习惯性腰背痛的人，就需要找医师诊治。大部分的腰背痛是因为肌肉拉伤引起，藉由休息或物理复健可痊愈。日常生活中8个好习惯，预防、改善腰背痛：1. 保持正确姿势

疼痛缓解背痛腰痛腰背痛酸痛

2019年08月18日 3:21 AM

手麻当心腕隧道症候群 1招自我检测

一位女士近月来双手手指及手掌麻木，近日甚至连开宝特瓶瓶盖都需他人代劳。求诊后发现患上“腕隧道症候群”。手麻木刺痛当心腕隧道症候群“腕隧道”是由“腕骨”与“横腕韧带”所形成的空间。腕隧道里正中神经受到压迫，就会形成腕隧道症候群。通过简单的自我测试（Phalen’ s test），可判断是否可能患有腕隧道症候群。

腕隧道症候群手麻手指发麻刺痛神经自我检测

2019年08月18日 2:07 AM