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对我们而言，或许水很容易取得，但我们的身体却也以我们的祖先从未经历过的方式流失着水分。怎么才能更有效地补水？

2018年09月14日 2:30 AM

高丽菜很大一颗，通常要分几次才吃完，但冷藏在冰箱里的高丽菜容易失去水分，有时丢在冰箱里忘记，想起来吃的时候已经腐坏了。菜价便宜时，买上好几颗回来，也不易保鲜。其实，不管用不用冰箱冷藏，都可以让高丽菜保持新鲜水灵。来看看专家们保存高丽菜的绝招吧。高丽菜的3种保存方法一、不流失水分的冷藏法

冷藏新鲜高丽菜泡菜高丽菜高丽菜保存

2018年09月12日 2:31 PM

不挨饿又能减重！教你做3种生酮早餐

编者按：生酮饮食能抑制饥饿，又可以帮助减重。加拿大有名的营养教育者黎安妮·福格尔，曾依靠生酮饮食法，成功减重二十磅，还摆脱了困扰她多年的闭经症。很多进行生酮饮食的人，觉得生酮很难做出好吃的东西，福格尔分享了三种自己亲身试验过的、美味又营养的生酮早餐。

生酮早餐生酮饮食生酮粥减肥完全生酮一看就懂图文指南

2018年09月12日 5:30 AM

活性氧为何成万病之源

人要活着，就需要氧气，氧气进入人体，消耗量最大的就是不停思考和处理信息的大脑，占总消耗量的五分之一。这样一来，就会产生大量的活性氧。活性氧是西医讲的万病之源。而大脑有60%是脂肪酸（包括全身细胞膜），脂肪酸是极容易氧化的物质，大量的活性氧攻击容易氧化的大脑细胞，后果不堪设想。

氧化活性氧癌症食用油

2018年09月11日 2:35 PM

孩子被打倒十几次禅师却说：他成了真男人

人生总是有起伏，很少有人能永远的一帆风顺，可能一时考试成绩不理想、比赛输了、工作不如意、投资血本无归等等，当我们认认真真去做却仍然遇到某种程度挫败真的很令人气馁。如何在失败中调适自己的心态，去除悲观找到自我价值，正是“失败”要教给我们的人生课题。

失败热情

2018年09月11日 1:04 PM

腹中胎儿会被噪音吓到吗？3招避免听觉伤害

人们都知道，长期暴露在噪音环境会使人的听力损伤下降，那么对于肚子里的胎儿，噪音会有多大的影响？准妈妈们应该注意些什么？有20多年执业经验的纽约资深验耳师曾文瑛医师做了详细解答。

噪音胎儿胎儿听力怀孕低频噪音

2018年09月11日 8:30 AM

“平民补品”龙眼这样挑选、保存最新鲜

龙眼又称桂圆，是很好的养生食物，被誉为“平民滋补圣品”。中医认为，龙眼益心脾、补气血、安神补脑、明目敛汗、壮阳、去浊、润肤美容。在古时候甚至有“南桂圆，北人参”之说，可见它的补益之效。龙眼盛产于八、九月间，此时天气依然炎热，所以要特别注意挑选与保存方法。如果保存不当，容易失去新鲜美味，还会腐坏。如何辨识新鲜龙眼、买回的龙眼该怎样保存呢？

龙眼龙眼干龙眼保存龙眼挑选龙眼酒

2018年09月09日 4:30 PM

每个人都有脊椎侧弯？破解12大侧弯迷思

每个人都有脊椎侧弯吗？健身、练瑜伽会让脊椎变形？脊椎侧弯能预防吗？本篇破解12大脊椎侧弯迷思，帮你揪出潜在威胁。

脊椎侧弯脊椎侧弯的真相脊椎侧弯迷思脊椎侧弯预防

2018年09月09日 1:51 PM

切洋葱就流眼泪？只用1招不怕洋葱刺眼

在网路上看到感人的文章时，网友常写着“有洋葱”。虽说洋葱主要功能不是用来哭的，不过切洋葱切得眼泪稀哩哗拉流的还是大有人在，难道爱它就只能泪眼相对吗？

洋葱切洋葱洋葱防流泪硫化物

2018年09月08日 12:52 PM

为什么“正念”可以让你摆脱困境？

当我们被负面的压力或情绪所困，哪怕只是短暂片刻，也都承受着试炼，就好似泰国“野猪”少年足球队受困于“美人洞”时那般孤立无援。这时，我们该怎么做才能冲出困境？该具备怎样的能力，问题才能得到解决，甚或迎来帮助呢？

泰国少年足球队打坐冥想正念宇宙

2018年09月08日 12:00 PM

子宫寒凉吃这些食物可以调养

女性有时会出现宫寒的现象，对于宫寒，不可忽视，因为容易出现许多的症状。

中医宫寒宫寒饮食

2018年09月08日 10:39 AM

甲醛房住两月血癌离世？1篇看懂甲醛危害、预防

大陆频频曝出甲醛房、甲醛教室事件，引发民众广泛担忧。甲醛究竟有多毒？一旦超标会对人体造成怎样的伤害？怎样才能有效去除甲醛？本篇一一带大家了解。

去除甲醛甲醛甲醛危害甲醛致癌甲醛超标

2018年09月07日 3:58 PM

死刑犯既然要死，为什么还要教育他？

我大约每月去一次监狱做辅导志工，作为死刑犯的辅导老师，我的立场总是尴尬的，常有人质疑：“为什么要帮助坏人？坏人就该让他得到报应，为什么还要关心他、辅导他？”

死刑犯教育忏悔辅导黄淑文

2018年09月07日 5:10 AM

按摩脚底能护眼、消胀气！这些“脚底反射区”你用得上

脚是人体健康的反射镜。脚底存在着反射区，对应着身体各个器官和部位。如果身体某个部分过于操劳，或出现病变，都会在脚底相应的部位有所表现。这种表现不一定是痛，还可能出现晶粒、硬块、气结等。通过按摩脚底，可以调理和改善身体状况。我们自己也可以针对不同的疾病或症状，做简单的脚底按摩来养生保健。

按摩脚底反射区脚底按摩足部反射区

2018年09月06日 2:39 PM

“身体清道夫”黑木耳降胆固醇、防血栓还减重

黑木耳口感细滑、有嚼劲，是人们熟知的养生食物，用它炒蛋、炒肉、炖锅，都别有一番风味。黑木耳被称为“身体的清道夫”，它不仅有清理肠道的作用，也有助于减少血管中的胆固醇和血栓。然而在食用黑木耳时，也有一些需要注意的禁忌。

黑木耳黑木耳功效黑木耳禁忌降血脂血栓

2018年09月05日 2:45 PM

男子不明疼痛竟患“公主病” 症状别轻忽

50多岁的萧先生，满脸忧郁、眉头深锁地来到慢性疼痛科诊间，未等医师开口，就急着求医师给他止痛药。他诉苦说，自己已经全身疼痛数月，看遍各医院不同科，都未能解决他的苦痛。医师给他检查后，才发现，原来他患上了纤维肌痛症（Fibromyalgia），这个俗称“公主病”难缠疾病。

纤维肌痛症公主病男性纤维肌痛症症状纤维肌痛症治疗

2018年09月05日 11:50 AM

晚上喝这4种粥助眠、安神超有效

失眠可通过饮食来改善。中医认为，“胃不和则卧不安”，吃些粥，通过补脾安神的作用，可以让睡眠的品质更好。

中医助眠喝粥失眠小米粥

2018年09月04日 6:46 PM

脚踝扭伤怎么办？医师教你2个方法好得快

爬山、打球、跑步，或平时走路时，一个不小心，可能因为地面不平或踩空而扭到脚。当下如果没有及时正确处理，又疏于照顾，很容易造成情况加重，出现长期反复扭伤。脚踝扭伤后，怎么处理伤害少又好得快？为什么脚踝容易扭伤？

脚踝扭伤扭脚脚踝扭伤处理冰敷

2018年09月04日 12:14 PM

简单5步做出好吃的宫保鸡丁

宫保鸡丁是四川名菜，特点是肉质鲜嫩，花生酥脆，辣而不燥，略带甜酸味道。食材中的鸡肉属于对身体负担较低的白肉，花生也是颇具营养的坚果。

C2食光宫保鸡丁宫保鸡丁做法宫保鸡丁由来花生

2018年09月03日 6:28 AM

日专家：致癌物BHA 为何还藏在加工食品里

前文提到，棕榈油被大量用于加工食品的制造，且不被明确标注，一般用“植物性油脂”代称，因此人们毫不知情地每天摄入高热量的棕榈油，得肥胖症、高血脂的风险很大，不仅如此，为了棕榈油能够长期保存，不被氧化，它成了唯一可以被加入BHA这种强力抗氧化剂的食用油。只要你长期吃各种现成的冰淇淋、巧克力、饼干、蛋糕、面包、奶制品等加工食物和饮料，就会摄入这种致癌物质。

BHA 抗氧化剂食品添加剂致癌加工食品

2018年09月02日 8:12 AM

这些水果、茶饮别在饭前吃！中医4招养好胃

胃病在中医泛指肠胃，也就是消化系统，胃病会呕吐、胃痛，肠病会有腹泻、便秘等证，治疗时还要分是寒证或热证。我在临床上遇到肠胃病的患者，或胃食道逆流的患者，约百分之八十为寒性患者，百分之二十为热性患者，所以都要经过医师诊断才下药。日常生活中，也有一些养胃方法和饮食宜忌，来预防胃病的发生。日常生活中如何养胃？

胃寒养胃养胃中医养胃方法养胃食疗

2018年09月01日 6:25 AM

10种降血脂的中药和食物

高脂血症（高血脂），容易造成动脉粥样硬化，影响人体健康。中药有些可降血脂，其中一些也是我们日常食用的食物，给大家参考：

中医降血脂降血脂中药高血脂

2018年08月31日 9:26 PM

2种方法看是否脊椎侧弯不治当心过早退化

确诊脊椎侧弯后，患者都会有疑问：“脊椎侧弯会怎么样呢？”“会产生什么症状？”“一定要接受治疗吗？”“若不治疗，会对生活有影响吗？”接下来就一一解析患者内心的担忧吧！

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2018年08月31日 7:52 AM

晚期也能痊愈、不复发？医师：这种癌症很好治

邓长春：淋巴癌患者，要充满希望地去治疗。因为很多淋巴癌即使到了晚期，也是可以治愈的。当一个人得了固体肿瘤，不管是肺癌还是胃癌，如果已经到了四期的话，癌症远处转移了，治愈的可能性是不存在的。没有方法能让病人长期生存，不管用什么药，也只能支持一、两年的时间。但如果一个病人得了四期淋巴癌，状态已经非常不好了，但其中很多人依然是能够治愈的，不只是说让...

淋巴癌淋巴癌治疗淋巴癌治愈弥漫性大B细胞淋巴癌临床试验

2018年08月30日 2:23 PM

低糖饮食真的好？研究发现可能减少寿命