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新研究：吃高可可的巧克力有助大脑年轻化

之前有许多研究发现黑巧克力对人的身体健康特别有好处。近期日本内阁府及大型食品公司明治公司共同研究亦显示，如果人持续摄取含有高成分可可的巧克力（即黑巧克力，Dark chocolate），可能有助于脑的年轻化。

可可大脑研究脑部健康黑巧克力

2017年01月19日 3:45 PM

保养五脏一定要在这个时间入睡

如果你每晚都能睡上7到9小时，那么什么时候上床睡觉，这个问题还重要吗？中医认为，人体之气血运行时，在一天的不同时辰会集中在不同的脏腑。按时就寝，对于保养五脏非常重要。那么，什么时候睡觉最好呢？听听中医专家怎么说。

中医养生保养五脏改善睡眠昼夜节律熬夜

2017年01月18日 7:01 PM

脚凉是万病之源？几招快速改善

“每年冬天，脚都冰凉。”“脚冷，怎么也暖和不过来……”如果你遇到这样的问题，千万不要以为只是小毛病。事实上，这样的寒症被称作“万病之源”，许多心脑血管疾病都是由此引起的。原因：血液循环差专家指出，脚凉的罪魁祸首是运动量不足，导致肌肉量少，肌肉收缩力度不够，进而造成血液循环差。快速解决法如果现在你正受脚凉所苦，不妨试试以下这几种方法。 ...

冬天寒症脚凉

2017年01月18日 7:00 PM

营养胜香蕉！“红皮蕉”值得吃的5个理由

人们对香蕉都很熟悉，这种水果不但好吃，而且富含有益健康的营养成分。而与香蕉近似的红皮蕉，一般人就比较少接触。据营养学家表示，红皮蕉比香蕉还甜，而且具有一种覆盆子（raspberry）般的特殊口味，而它的营养成分也比香蕉还高，多吃有益健康。

红皮蕉红皮蕉功效红皮蕉营养香蕉

2017年01月18日 3:00 PM

影音 / 周明辉：你是网路成瘾吗？

台湾精神科专科周明辉医师向我们介绍了当前社会中成人和儿童网路成瘾的各种表现和形成原因，以及如何界定网路成瘾和正常人的区别。

健康1+1 精神科医师周明辉网路成瘾

2017年01月16日 8:25 PM

研究：红辣椒有益健康长寿减少心脑疾病

一项最新研究指出，辣食有益人的健康长寿。美国佛蒙特大学（University of Vermont）的医学家认为，常吃红辣椒可以减少心脏病或中风的发病，降低死亡率13%。据澳洲新闻网1月16日报导，研究者对16,000多人进行长达23年的饮食习惯调查，注意到常吃红辣椒食物的人为“年龄相对小、男性、白人、墨西哥裔美国人、已婚以及有吸烟、饮酒的习惯，但是...

传统养生辣椒饮食健康

2017年01月16日 1:23 PM

科学家首次证实：霾微粒入侵人体细胞！

大陆阴霾卷土重来，京津冀等10省市昨日起再遭新一轮严重污染袭击。大陆科学家最新研究首次发现，阴霾微粒（PM2.5微细悬浮粒子）可以入侵人体细胞，从细胞内部破坏人体的自我保护和免疫机制，除了可引致一系列急性并发症，对肺、心、脑等重要器官的毒害触目惊心。香港虽然暂未受阴霾直接影响，但研究显示PM2.5浓度有四分三时间都超出世卫标准，风险不容忽视。

入侵细胞袭京津冀阴霾霾微粒

2017年01月16日 11:11 AM

破解5迷思这样“吃素”才健康

目前崇尚素食者越来越多，营养师常常被咨询：“吃素到底好不好？会不会营养不良？”等问题。让我们一起看看吃素的常见迷思，以及可采取的应对策略。

吃素营养痛风素食蛋白质骨质

2017年01月13日 9:41 PM

请老人帮着带下孩子不用内疚

帮助他人不只令你更开心，这种习惯还可以延年益寿。瑞士巴塞尔大学的新研究显示，乐于助人的老年人，其延寿年数大幅领先于其他老人。

助人带孩子延寿老人健康长寿

2017年01月11日 7:57 PM

牛奶不能取代人奶潜藏多种现代“文明病”

牛奶曾经是大众生活中不可缺少的健康食品，尤其是新生儿和成长中的儿童消耗量最大。牛奶及乳制品由于异类蛋白质（主要为酪蛋白）含量远高于人奶，造成人类长期食用后衍生出过敏等各种现代文明病。人类对牛奶的需求量正逐年下降。

乳制品人奶牛奶蛋白质酪蛋白骨质疏松

2017年01月11日 12:37 PM

研究：银发族午睡一个小时脑袋更灵光

有些人有睡午觉的习惯，有些人没有，那睡午觉对身体健康到底好不好呢？美国宾州大学（University of Pennsylvania）的一项研究显示，睡午觉有助于改善思考、记忆等认知能力，可使大脑比较灵光，而午睡的时间则以一个小时为最佳。

思考睡午觉老年人能力记忆认知

2017年01月10日 5:49 PM

促进排毒解毒多吃五颜六色的植物

要对抗我们每天接触的毒素，有一个方法惊人地简单，就是摄入植物营养素（phytonutrient）。

排毒解毒

2017年01月10日 1:51 PM

婴儿早吃花生食品可预防花生过敏

近日，美国国家卫生研究院（NIH）发布一项新的饮食指南，建议多数婴幼儿在满周岁前开始吃含花生的食物，以预防花生过敏。该建议基于一项重要研究，其结论是婴孩早吃花生可大大降低过敏概率。

儿童饮食婴幼儿饮食花生过敏食物过敏饮食指南

2017年01月10日 9:26 AM

脚臭或干裂别烦恼试试这几个天然疗法

脚臭或脚后跟干裂虽然不是大毛病，但也会让人感觉不适，甚至影响心情。如果你有这方面的烦恼，可以试试每日医学（Medical Daily）网站推荐的5个天然疗法，或许能解决你的问题。

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2017年01月09日 12:28 PM

消炎防癌排霾毒食疗专家教你冲姜黄茶

姜黄堪称最保健的香料，其多种功效主要是来自其含有的活性化合物——姜黄素。姜黄素可用于治疗五十多种疾病，有“保健巨星”的美誉。姜黄茶则是亚洲人很喜欢喝的一种饮料，有“液体金子”的别称。

保健排毒消炎姜黄养生

2017年01月06日 6:20 PM

远离常见眼病多吃这8种营养素

视力可能是人的五官中最为重要的。虽然眼睛的健康与整体健康密不可分，但有一些营养素对眼睛来说尤显重要。这些营养素有助于维持眼睛的正常功能，保护眼睛免受有害光的侵害，并可预防老年性的退行性疾病。

营养眼病眼睛保健眼科疾病

2017年01月06日 9:29 AM

肾有多重要？西人中医谈精气与寿命

跨入西历新年，很多人都在反思过去，展望着未来，而此时也是评估个人健康、设定目标、达致生活平衡的良机。在这方面，大自然给我们很多启示，如植物要存活久长，根须必须强壮，这样才能获得充足的给养乃至生存的力量。

冬季保健护肾

2017年01月05日 6:45 PM

这9种食物应该考虑只吃有机产品

如果你居住在美国，对公益组织“环境工作组”（EWG）每年发布的“农药残留最多的12种蔬果名单”可能相当熟悉。新年伊始，正是转向健康饮食、将有机食品列为“优先”的契机——不限于名单上的蔬果。

健康饮食有机农药饮食健康

2017年01月04日 9:11 AM

2016保健风潮的迷思：椰子油骨汤热瑜伽

关心健康的读者会发现，一些流行的保健法常常是来去匆匆。其中究竟哪些有益、哪些无益，甚至有害呢？本文聚焦2016年保健风潮中之三种，汇集了一些权威医学专家和营养学家的观点。是否要将它们带入2017年？由您来决定。

保健椰子油热瑜伽饮食健康骨头汤

2017年01月03日 7:27 PM

瓶装果泥健康吗？回首2016四个健康误区

关心健康的读者会发现，一些流行的保健法常常是来去匆匆。其中究竟哪些有益、哪些无益，甚至有害呢？本文聚焦2016年保健风潮中之四种，汇集了一些权威医学专家和营养学家的观点。是否要将它们带入2017年？由您来决定。

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2017年01月03日 4:23 PM

爱的给予者狗能帮助宝宝的七件事

怀孕的时候，你会发现你不由自主地开始亲近你的狗。它愿意在一天的任何时候陪你在躺椅上打盹，愿意陪伴你消磨待产时日的空闲时光。午夜梦醒，身边的那位熟睡正酣，它会低呜着凑过来蜷在你的身侧，不时轻嗅你的肚子，确认着里面的小家伙安然无恙。

宝宝待产母亲狗爱

2017年01月02日 12:19 AM

想在新的一年更健康更快乐？试试这9个方法

每个人都希望在新的一年开始时有一个愉快的开端，更希望能健康地度过每一天。太远大的目标似乎难以实现，但如果只需迈出一小步的小变化，或许会让你的生活有意想不到的巨大改变。

健康生活新年目标

2017年01月01日 7:27 AM

“站坐行卧”的奥妙一句古谚教你如何养生

和很多当代心理学家和医生的看法一样，中国古人认为良好的姿态是保持旺盛活力和心理健康的关键。从中医和传统哲学的角度来看，姿态和步态不仅对健康有着重要影响，人的内在品格从举止风度上也可见一斑。故而中国有着这样的古谚：“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。”

修炼文化坐姿姿态养生之道

2016年12月30日 2:13 PM

“莉亚公主”辞世传警讯女性如何预防心脏病？

现年60岁的好莱坞女星凯丽‧费雪（Carrie Fischer）在《星球大战》系列电影中扮演过莉亚公主，深受影迷喜爱。本月23日，她搭乘航班从伦敦飞返好莱坞，飞机落地前突发心脏病，于27日惊传不治。心脏病是女性的最大死因，而两位美国权威女性心血管病专家告诉大纪元，因女性病症和男性不同，常常被误诊或治疗不当。

女性健康心脏病心血管心血管疾病星球大战

2016年12月28日 6:55 PM

除草剂作早餐？新报告揭食品草甘膦含量惊人

是否想过，“除草剂”可能隐藏在你的早餐中？迄今被大量使用的除草剂——草甘膦，已混入自来水、雨水、河流，在尿液、母乳中也有发现。一份新报告公布了对29种常见食品进行检测的惊人结果：草甘膦在非转基因作物中含量也很高，而收获前喷施草甘膦的惯常做法就是证据；有机食品的草甘膦含量也不是最低的。

有机食品致癌草甘膦除草剂食品安全

2016年12月28日 9:33 AM

传统阅读过时吗？纸质书全方位大赢家

日渐普及的电子书确实有其方便之处。同时，出版者也利用人机互动设计，让读者获得别样的阅读经验。即便如此，数字阅读却未必是更好的选择，从理解、记忆、认知、睡眠、健康等各方面来看，总体而言，传统纸质书都是大赢家。

传统阅读数字阅读神传文化纸质书电子书

2016年12月26日 6:54 PM

七种养生蔬菜寒冬腊月风味最佳