健康1+1最新文章

美国“糖尿病预防计划”（Diabetes Prevention Program, DPP）自1996年前启动以来，被视为糖尿病防治领域的重要里程碑。最新研究结果显示，对于有糖尿病前期的人来说，若透过密集的生活干预，例如控制饮食与规律运动，可将罹患第二型糖尿病的概率降低58％。

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2025年07月25日 12:00 PM

最新研究：维生素C可激活皮肤年轻基因

想让肌肤重现年轻光泽？一把草莓或一杯甜椒汁可能就是答案！最新研究显示，维生素C不仅有众所周知的免疫增强剂和抗氧化剂的作用，它不仅能保护皮肤，还可透过开启未被激活的皮肤更新基因，在基因水平上逆转皮肤细胞的基本衰老过程。

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2025年07月25日 7:00 AM

剑桥研究：肠道益菌或助你排毒防癌

你知道吗？肠道里的微小细菌可帮你清除那些持续滞留人体，危害健康的“永恒化学物质”！剑桥大学的一项最新研究发现，有九种肠道细菌可以帮助人体解毒，迅速吸收高达近75%的与癌症和其他严重疾病相关的有毒化学物质，并将其排出体外。

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2025年07月25日 1:00 AM

高明医生未病先防——中医的预防医学智慧

你认为最厉害的医师是什么样的人？是能够医治重病、挽救垂危之人？其实，中医认为，最高明的医师“治未病，不治已病”。也就是说，最顶尖的医师，能在病还没发生前，就已经预防好、化解掉了。这就是中医独特而高明的“预防医学”概念。

望闻问切治未病

2025年07月24日 7:00 PM

生活中的“毒”其实躲在你最放心的地方！

冷气、浴室、衣柜发霉怎么办？快学正确防霉、用精油保护呼吸道！

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2025年07月24日 11:59 AM

中医多种方法有效改善泌尿道感染

泌尿道感染是女性常见的健康问题，中医透过针灸、坐浴及食疗等多种方法，可有效改善泌尿道感染症状，提高患者的生活品质。

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2025年07月24日 8:00 AM

微塑胶增加心血管疾病及死亡风险

微塑胶与多种健康问题有关。越来越多的新证据表明，微塑胶会干扰免疫系统，增加心血管疾病及死亡风险。中医从调理身体入手，可以从根本上防止微塑胶的影响。

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2025年07月24日 3:02 AM

海滩关闭潮来袭？全球弧菌危机全面警戒！

多处海滩紧急关闭！弧菌扩散，夏日戏水健康风险升高！（《健康1+1》提供）

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2025年07月23日 8:56 AM

三招强化核心肌力改善酸痛减少运动伤害

强健的核心肌群，不只可以维持良好体态，也是保护脊椎、预防身体损伤的关键。对运动新手而言，腹肌与臀肌的正确发力方式往往最难掌握，本文将分享3招有效锻炼，帮助加强核心肌力。

核心肌群臀桥体态酸痛

2025年07月23日 7:00 AM

新研究：6种食物逆龄抗老

真人实验：8周年轻2岁！姜黄、绿茶如何帮助人们变年轻？

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2025年07月22日 8:55 PM

健脾胃四宝让你远离糖尿病

中医认为，脾胃是人体吸收与代谢的关键。脾虚不仅让你消化差，还可能导致血糖血脂代谢失调。本文介绍四种常见食物，帮你健脾养胃，预防或改善糖尿病。

脾胃糖尿病血糖血脂降三高

2025年07月22日 7:00 PM

喝咖啡有年龄限制？

喝咖啡有年龄限制？超过这年纪，咖啡变身慢性毒素！《健康1+1》

咖啡衰老免疫力咖啡因 44岁肠道菌焦虑失眠肝脏代谢年龄警报老化

2025年07月22日 12:57 AM

中医耳穴疗法简单有效守护甲状腺功能

脖子肿胀若伴随心悸、手抖、失眠等症状，应警觉可能与甲状腺功能亢进有关。中医通过简单的耳穴按摩，舒缓症状，平衡内分泌，维持甲状腺健康。碘是身体合成甲状腺素的原料，过去普遍认为甲状腺肿大与缺碘有关，因此常建议补充海带、海藻等含碘食物。然而现代人饮食更加多元化，又普遍食用加碘食盐，缺碘导致的甲状腺肿大已相当罕见。现今许多甲状腺肿大案例与甲亢...

甲亢甲状腺甲状腺肿大耳穴手抖心悸

2025年07月20日 7:00 PM

癌症不再绝望消化道癌初期可治愈！