健康1+1最新文章

近来，强生疫苗、AZ疫苗导致脑静脉血栓（CVT）副作用事件，引发全球关注。然而，英国牛津大学最新研究发现，感染新冠肺炎（Covid-19）后出现脑静脉血栓的概率，是注射AZ疫苗后的10倍，更是普通人发病率的100倍。这是怎么回事？英国牛津大学最近做了一项研究，分析近54万名新冠患者的脑静脉血栓的发生率。

血栓新冠病毒新冠疫苗疫苗副作用症状脑静脉血栓 AZ疫苗强生

2021年04月29日 2:31 PM

鲜奶、保久乳哪个营养？二者有2大区别

每次看到保久乳不用冰，是不是心中都会产生一个疑问：“为什么保久乳不用冰？是不是加了防腐剂！？”不是不是！保久乳不需要加防腐剂，保久乳到底为什么不用冰？鲜奶和保久乳营养有什么差别吗？带你来打破迷思。鲜乳和保久乳的来源是一样的，制程２点不同，产生保久乳可以常温保存长达六个月，鲜乳保存期比较短也一定要冷藏的差异。

保久乳营养鲜乳杀菌包装冷藏补钙牛奶鲜奶防腐剂

2021年04月28日 10:09 AM

食物发霉切掉再吃？4种情况别食用当心伤肝致癌

霉菌广泛存在于自然界中，有些可用来酿酱油、味噌和酒，有些则会使人生病、致癌。它们喜欢温暖、潮湿的环境，例如厨房。而食物则是霉菌理想的生长场所，它们几乎可以在所有食物上生长，尤其是含水量高的食物，有些霉菌也会在干燥、含糖的食物上落脚。如果食物发霉，这4种情况不能食用，丢弃前要多1步骤，还有5个避免食物发霉的技巧。

发霉食物霉菌发霉肝脏肝癌黄曲毒素肠胃炎癌症食物

2021年04月27日 2:24 PM

生理期3饮品瘦身还能补钙、消水肿、解便秘

生理期是减肥的好时机，根据月经周期安排瘦身计划，佐以不同的运动与饮食，减肥效果事半功倍，还能补钙、消水肿、解便秘。月经前期觉得烦躁，很想吃东西，又怕吃进太多热量，那么可以吃高纤维、低热量的食物。黑木耳露是适合月经前期的一款瘦身饮品。月经期间要多补充消肿、活血及帮助子宫收缩的食物。例如：黑豆、红豆水

月经瘦身生理期黑木耳黑木耳露消水肿便秘减肥

2021年04月27日 6:28 AM

心脏病偏爱5种人一定要警惕

如今，心血管疾病已经成为全球头号杀手。久坐、肥胖者等5类人容易得心脏病，不得不谨慎。心脏病偏爱人群之一：久坐不动者。久坐不动对心脏的危害。人如果坐的时间很长，心的工作量就会减小，心脏功能减退，血液循环变慢，血液中的脂质更容易在动脉管壁沉积，血脂自然就高了。不注意调理的话，很容易发生动脉粥状硬化等疾病。

心脏病心血管疾病心脏血脂久坐饮食油腻酗酒吸烟

2021年04月27日 2:01 AM

微波炉最危险不是辐射做错2件事当心受伤、吃进毒素

微波炉是很方便的家电，可以简单烹煮料理、加热食物。使用微波炉是不是真的有辐射危害呢？专家指出，微波炉是封闭的，把微波隔绝在里面不会跑出来，是很安全的。反而有2种错误的使用方法，可能吃进毒素、造成烫伤等风险：放入不能微波的容器，如美耐皿、有金属边的容器；放入不能微波的食物，如有带壳、带皮、密封包装的食物。

微波炉辐射容器微波食物鸡蛋加热清洁营养素安全使用方法

2021年04月24日 2:11 PM

500度以下近视眼能痊愈？2招改善视力

现在有些小朋友从小就戴着厚厚的镜片，其实有几个因素决定近视能不能痊愈：1.能不能及时发现，及时干预;2.年龄因素。早期近视叫假性近视，就是眼睛疲劳了，通过针灸、穴位按摩或一些药茶，可恢复正常。如果没有及时干预，会造成难以恢复的睫状肌痉挛。因是长期发生、局部循环差，加上年龄增长，要恢复正常就特别难。

中医假性近视枸杞菊花茶眼睛穴位近视近视眼

2021年04月24日 8:24 AM

心律不整5大危害可致心肌梗塞？食疗和穴位改善

心律不整和器质性心脏病有关，冠心病、心肌病变、风心病合并心律不整最多见，中枢神经系统疾病、药物作用等也可导致心律不整。很多心律不整患者无症状，仅体检时发现心电图改变。若有症状最常见的是心悸，能强烈感觉到自己心脏的跳动，甚至好像要跳出来了，一些人因为有濒死感而到医院就诊。中医可从食疗和穴道进行改善与保养。

心律不整食疗症状护心心肌梗塞心悸中医穴位

2021年04月23日 2:30 PM

全球第四波疫情创爆发以来最高专家揭原因

Covid-19新冠病毒全球第四波疫情达到自爆发以来的最高峰。根据世界卫生组织WHO统计，全球上周新增确诊523万例，超过了此前一月份一周确诊最高峰504万。从全球疫情曲线图可以看出，第四波疫情已经超过第三波。究竟是什么原因，让疫情一波比一波高？另一方面，全球施打疫苗的速度，也尚未赶上变种病毒蔓延的速度。

第四波疫情新冠病毒变种病毒英国变种疫苗

2021年04月23日 5:27 AM

黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆豆浆区别大公开

市售豆浆主要可分为黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆，平时人们提到的豆浆多是由黄豆制成，黑豆浆顾名思义就是黑豆研磨而成。发芽豆浆则是黄豆或黑豆经过催芽，再制成豆浆。有些人喝完豆浆会胀气，此时改喝发芽豆浆，胀气问题就解决了。中医讲黑色入肾，黑豆能补肾，有抗哀老、强筋健骨、增强体力等效果，有肾虚体质的女性可喝黑豆浆调养。

心血管发芽豆浆胀气补钙豆浆降胆固醇雌激素黄豆黄豆浆黑豆浆

2021年04月23日 1:57 AM

人人体内都有癌细胞中医：可以与癌症和平共处

癌症患者越来越多，治疗癌症的手段也越来越多，但是癌症的复发率仍然居高不下。有的癌症患者不断的和癌症斗争，最终还是死于癌症，或癌症治疗过程中的并发症。为什么？是癌症太可怕，还是我们对癌症的认知和处理出了问题？其实我们每个人的身体里都有癌细胞，但是在健康的身体里，癌细胞不能聚集成长，也不会造成危害。

癌症癌细胞中医气虚正气防癌

2021年04月21日 8:03 AM

蛋白质吃太多肾功能会变差？肾脏病饮食怎么吃

慢性肾脏病患者在饮食方面有应避免及注意的事情，饮食可以说是所有治疗的最基本前提。肾脏病患应控制蛋白质食物的摄取量，但不是吃越少越好。肾脏病的严重程度，是以GFR（肾丝球过滤率）与尿蛋白质含量为基准，也是饮食疗法主要参考数值。1天摄取的蛋白质量达到超低的0.6ｇ（标准体重平均每公斤的量）以下时，死亡率反而会提高

肾脏病慢性肾脏病饮食蛋白质盐分

2021年04月20日 1:33 PM

谷雨节气脾胃功能好 1道养生汤祛湿又减肥

谷雨是春季最后一个节气，一般在4月20日左右到来。从这一天起，雨量将持续增多，气温快速上升。谷雨时节脾胃功能旺盛，养生宜祛湿气、消食积、疏肝。谷雨，意为雨水生百谷。此时，忙碌的农时开始了，丰沛的雨水灌溉着秧苗和种子，各种谷类和蔬果都得以快速生长。春天原本肝脏功能旺盛，脾胃比较衰弱。而到了谷雨节气反而要保护肝脏。

谷雨节气养生脾胃绿茶祛湿气

2021年04月20日 5:41 AM

灭活疫苗存两风险？中国疫苗三大问题解析

中国已有超过1亿人接种疫苗。而中共疾病防控中心主任高福近日表示，国产新冠疫苗保护力不高，引起民众担忧。科兴疫苗、国药疫苗两个受关注的中国疫苗，保护率、安全性究竟如何？Q1. 科兴、国药保护率为何没上80%？Q2. 灭活疫苗有没有安全风险？Q3. 中国疫苗三期数据至今未在国际期刊发表，是什么原因？

中国疫苗新冠疫苗科兴疫苗国药疫苗疫苗灭活疫苗安全保护率 ADE

2021年04月19日 11:57 AM

控制视觉、表情的秘密大脑12对神经一图看懂

视觉、嗅觉、面部的活动，都受脑神经支配。你的大脑有12对末梢神经，你认识它们吗？出入脑部的12对末梢神经称为脑神经。支配着头部、颜面、颈部的感觉器官、骨骼肌与分泌腺。迷走神经是第X对脑神经，广泛分布于胸部与腹部的脏器。末梢神经可谓连接中枢与全身的“电线”，其中出入脑部的称为脑神经。迷走神经越过了颈部

脑神经神经迷走神经颜面神经三叉神经视神经末梢神经

2021年04月19日 6:41 AM

睡觉抽筋是缺钙？2秘诀补钙比单喝牛奶更有效

钙质不仅是骨骼、牙齿的重要成分，还能帮助血液正常凝固、强化神经系统、调整心脏节律、协助肌肉收缩及安定情绪、预防失眠。人体有99%的钙存在于骨骼及牙齿中，仅有1%的钙分布全身。如果长期缺钙，就容易造成骨质疏松症及焦虑、失眠、夜间抽筋等问题。钙质存在许多食物中，补钙时搭配维生素C、维生素Ｄ，有助身体吸收钙质。

缺钙骨质疏松补钙维生素C 维生素D 食物抽筋

2021年04月17日 1:49 PM

精油20种妙用一次收藏！提神助眠抗忧郁

许多精油都能提神、助眠、逆转忧郁和焦虑情绪。20种精油的妙用法，帮你更好地达到改善情绪的功效。想到香氛疗法，我们想到的是吸进精油。吸气时，气味分子飘进鼻子，被嗅觉接收器接收。透过鼻子吸进精油，水蒸气里的小小精油分子跟精油的成分相同。8. 无水扩香仪；9. 扩香石法；11. 超音波精油香氛水氧机；14. 精油按摩

精油用法功效深呼吸扩香仪水氧机按摩香水

2021年04月17日 7:12 AM

警惕！打疫苗后出现2大症状恐是血栓

近日，强生、AZ疫苗（阿斯利康疫苗）接连出现血栓病例，引起民众担忧。打新冠疫苗后发生血栓、甚至致命，究竟是什么原因？哪些症状值得警惕？在接种强生疫苗的人群中，有6人出现严重血栓症状，为脑静脉窦血栓（CVST）伴随血小板减少症。这些人是女性、年轻人为主。为什么注射AZ疫苗后出现血栓、血小板下降副作用？主要症状头痛

AZ疫苗副作用强生强生疫苗新冠疫苗疫苗血小板血栓阿斯利康头痛

2021年04月16日 12:52 PM

鱼虾不要直接放冰箱？海鲜正确保存、挑选才新鲜

鱼、虾、贝类、鱿鱼等海鲜味道鲜美，而且营养价值高，是桌上不可缺少的食物。但海产类本身带有腥味，也容易腐败，想要吃新鲜的海鲜，从食材的选择到保存都极为重要。海产类食物极易腐败，冷冻海鲜，可不是往冷冻库一丢就完成了。若没有正确的步骤，可是会完全破坏海产品的鲜美与营养价值。不同海鲜的保存方式如下：

海鲜食物中毒新鲜海产虾料理

2021年04月16日 12:51 PM

缺钾会疲劳、失眠？除了香蕉这些食物含钾更高

矿物质钾是体内电解质的成员之一，参与身体许多作用，对神经传导、肌肉收缩、体液平衡、身体废物与毒素的代谢、心跳控制、血压平衡都有重要的影响。高血压患者吃含钾食物有助降血压、喝钾含量丰富的红豆水有助消除水肿。缺乏钾会导致无力、疲倦、失眠、头晕、肌肉痉挛等症状。蔬果中都有钾的存在，并不容易缺乏，但有几种情况仍会缺钾。

便秘失眠心律不整心悸疲倦症状痉挛缺钾胀气补钾钾高血压

2021年04月15日 1:02 PM

168断食怎么吃？照1张表加4妙招就不会失败

168断食法到底该怎么吃？美女营养师高敏敏教大家按这张表照吃就对了。依6大类食物,并按照份量来吃。全谷杂粮类挑少加工精致食品；豆鱼蛋肉类要避免加工肉品；蔬菜类，多吃每种颜色；水果类要多吃各式颜色种类的水果，控制份量，一次一个拳头大小。除了饮食均衡，多喝水、少喝含糖饮料，适当运动也很重要。

168断食间歇性断食食物份量喝水减肥减重断食

2021年04月14日 1:02 PM

7大“零胆固醇食物”这样吃才降胆固醇

胆固醇偏高会增加心血管疾病的风险，那么多吃零胆固醇的食物就能降胆固醇吗？只存在植物中的植物固醇，结构和胆固醇相似，却有助减少胆固醇的吸收，又该如何从食物中摄取呢？可苡营养咨询中心营养师黄苡菱强调，要降胆固醇，主要是少吃“饱和脂肪”，因为饱和脂肪会影响胆固醇代谢，使胆固醇难以降下来。

零胆固醇胆固醇植物固醇降胆固醇饱和脂肪高胆固醇血症饮食食物

2021年04月13日 1:07 PM

基底油常见5种大公开淡疤、改善脱皮都好用

精油大多需要与基底油混合用，但是，基底油本身的功效也不逊色于精油。如荷荷芭油能稳定湿疹肌肤、保养头皮；金盏花油有淡化疤痕的功效。多数精油不适合直接涂在肌肤上，所以通常会跟基底油稀释使用。通常是98% 基底油加上2% 精油。基底油容量、价格和品质各有不同。下列是五种最常见的基底油。1. 酪梨油适合干燥敏感肌肤

基底油精油荷荷芭油酪梨油皮肤湿疹干燥稀释

2021年04月13日 6:21 AM

40岁后代谢下降变胖？5种食物吃出代谢力

随年龄增长，尤其是过了40岁这个关卡，人们可能会发现，虽然与过去保持一样的饮食及生活模式，却变得更容易增加体重。这与新陈代谢随着年纪下降有关。专精减肥的营养师朱瑞君指出，随年纪增长，身体机能退化、肌肉量减少、体内毒素累积，都会使代谢变差。想要提高代谢力，不仅要维持运动习惯，饮食和喝水都是重要的一环。

代谢新陈代谢 40岁年龄减肥瘦身饮食绿茶肉桂辣椒姜黄喝水

2021年04月12日 11:44 AM

季节性过敏和新冠有2大不同怎样减轻症状？

季节性过敏的朋友最先感受到春天的到来，只不过对他们来说，青草春花还意味着喷嚏鼻涕连天，头昏脑胀，鼻子不通，晚上睡不好。如果吃点药，人还会晕乎乎的。咱们就来谈谈季节性过敏是怎么一回事，如何预防和改善，哪些高组织胺食物不能吃。在大流行期间，季节性过敏的人怎么样区别自己的症状和新冠病毒感染有何不同？能够接种新冠疫苗吗

季节性过敏过敏症状过敏性鼻炎新冠组织胺疫苗

2021年04月12日 8:28 AM

腰围3周减11公分！早上喝1杯瘦小腹还让视力变好

用苹果（Apple）、甜菜根（Beet）和胡萝卜（Carrot，又称红萝卜）制成的ABC果汁，是风靡美国好莱坞的减肥饮品。韩国主持人洪信爱曾实测“ABC果汁减肥法”，每天早上空腹喝一杯，连续3周后，腰围减掉11公分。对于不爱运动、不想节食的人，ABC果汁是很好的懒人瘦身方法，可以摆脱层层堆叠的小腹赘肉和内脏脂肪

果汁减肥排毒减重苹果甜菜根香蕉

2021年04月10日 5:54 AM

膝关节手术该不该做？你最想知道的9件事

膝关节损伤、疼痛，到底该不该开刀？开放性手术和关节镜手术有什么不同？详细解答关于膝关节手术的问题。所有人都适合做膝关节手术吗？如果不开刀，有其它治疗方法吗？可以试试物理治疗吗？膝关节手术的成功率有多高？手术恢复期要多久？手术后我的膝关节会痛多久？什么是异体移植物和自体移植物？开刀不开刀得退化性关节炎概率有多大？

膝关节手术膝关节手术膝盖关节镜疼痛开刀物理治疗

2021年04月10日 12:21 AM

头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

如今，失智症的问题越来越普遍，中年以后就可能慢慢出现迹象。头顶、脚下各有一个健脑穴位，可以帮你预防、改善失智症，还能缓解失眠、脑雾等脑部退化问题。其中，位于头顶的百会穴，就是中医防治失智症的关键穴位，也可以用于自我按摩。百会穴是百脉交汇的地方，按摩百会穴可以改善脑功能，醒神开窍，提高记忆力，治疗失眠、头痛等。

健脑穴位失智症百会穴涌泉穴失眠中医

2021年04月09日 1:34 PM

免疫系统藏巨大奥妙你的身体怎样抗菌、抗病毒？

我们身体的免疫系统是如何运作的？怎样提升免疫力？人体免疫系统相当精密，有各种免疫细胞，抵抗外来病原体侵害，包括病毒、细菌、霉菌、寄生虫。免疫系统第一道防线是皮肤、黏膜等物理屏障，把细菌病毒隔开，然后是上皮细胞分泌干扰素抗病毒；先天免疫包括中性粒细胞、巨噬细胞、自然杀手细胞、补体等；后天免疫系统包括B细胞和T细胞特异性杀病毒

免疫力免疫功能免疫系统病毒细菌皮肤免疫细胞 B细胞 T细胞

2021年04月09日 2:34 AM

三高过敏等10种人能打新冠疫苗吗？2类人不能打

全球加速施打新冠疫苗，打疫苗也成为越来越多的人要面对的问题。施打新冠疫苗的禁忌有哪些？有三高、心脏病、癌症、免疫缺陷、自体免疫疾病、过敏体质的人或怀孕妇女，可以接种新冠疫苗吗？美国疾控中心（CDC）和各类疫苗厂商都指出，有两类人禁打新冠疫苗：1. 已知对新冠疫苗成分有严重或即发性过敏的人群，不可打新冠疫苗。

新冠疫苗过敏施打心脏病免疫癌症疫苗新冠病毒糖尿病三高接种

2021年04月08日 5:49 AM