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健康1+1最新文章

尿失禁不敢出门 凯格尔运动提升骨盆底肌肉功能
尿失禁不敢出门 凯格尔运动提升骨盆底肌肉功能
尿失禁困扰让许多女性不敢出门，凯格尔运动被认为能有效提升骨盆底肌肉功能，改善漏尿问题。透过每日练习，女性可增强肌肉力量，减少尴尬情况发生。了解如何正确进行凯格尔运动，提升生活品质。
标签：尿失禁 凯格尔运动 骨盆底肌肉 女性健康 泌尿问题
2026年05月13日 3:41 AM
生姜味噌汤：舒缓炎症 呵护肠道健康
生姜味噌汤：舒缓炎症 呵护肠道健康
这道舒缓身心的生姜味噌汤融合了浓郁的骨汤、新鲜的生姜以及柔嫩的“鸡蛋面”（即细长的蛋丝），成就了一道温暖且易于消化的佳肴。汤中的每一种食材都经过精心挑选，旨在帮助缓解炎症，同时温和地滋养并巩固肠道的保护屏障。
生姜味噌汤 舒缓炎症 呵护肠道
2026年05月13日 1:00 AM
汉他病毒会人传人？
汉他病毒会人传人？
汉他病毒死亡案例、邮轮爆人传人！被咬到、吸入粉尘都危险，看到老鼠屎千万别这么做。《健康1+1》
鼠患 汉他病毒 人传人 老鼠屎 老鼠药 破伤风 漂白水 传染
2026年05月12日 10:07 PM
【元气99】总是睡不饱？中医师从“阴虚”体质谈起
【元气99】总是睡不饱？中医师从“阴虚”体质谈起
失眠困扰许多人，尤其是阴虚体质者。中医师杨晓光解析不同类型的失眠，并分享如何透过调理阴虚体质改善睡眠品质。了解中医如何从根本上缓解失眠，提升生活质量。立即探索更多资讯。
阴虚体质 失眠 中医 睡眠品质 健康 Garry Yang 元气99
2026年05月12日 7:00 PM
高龄者身体状况多 腹股沟疝气手术前需谨慎评估
高龄者身体状况多 腹股沟疝气手术前需谨慎评估
高龄者面临腹股沟疝气手术时，需谨慎评估手术风险与选择。达文西机器手臂微创手术因其精细操作与快速恢复，成为复杂性或复发性疝气患者的考量之一。了解手术优势与费用，助您做出明智选择。
腹股沟疝气手术 高龄者健康 微创手术 达文西机器手臂 手术风险
2026年05月12日 4:00 PM
研究：一常见抗生素 或增加年轻人急性呼吸衰竭风险
研究：一常见抗生素 或增加年轻人急性呼吸衰竭风险
尿道炎常用抗生素与青少年急性呼吸衰竭的关联引发关注。研究显示，服用复方新诺明的风险虽低但不容忽视，尤其在健康青少年中。FDA早已示警，了解风险有助于用药决策。若有疑虑，请咨询医师。
尿道炎抗生素 急性呼吸衰竭 青少年健康 药物风险 医疗安全
2026年05月12日 1:00 PM
恶性高温发生快又致命 麻醉前评估是保命关键
恶性高温发生快又致命 麻醉前评估是保命关键
麻醉并发症恶性高温进展快且致命，手术前的麻醉风险评估是关键。透过术前预防性用药与专业评估，可降低发生率和治疗成本，保障患者安全。了解如何与医疗团队讨论麻醉风险，提升手术安全性。
麻醉风险评估 手术安全 恶性高温 医疗风险管理 术前准备
2026年05月12日 7:00 AM
研究：你家的水可能藏有罹患巴金森氏症风险
研究：你家的水可能藏有罹患巴金森氏症风险
饮用年轻地下水可能增加巴金森氏症风险，这是最新研究揭示的潜在健康隐患。研究显示，石灰岩地层中的水源因污染物渗透而风险较高。了解如何透过定期检测与过滤器提升饮水安全，保护健康。
地下水污染 巴金森氏症 健康风险 水质安全 环境污染
2026年05月12日 1:00 AM
喝咖啡千万别碰“4保健品”！
喝咖啡千万别碰“4保健品”！
每天早上咖啡配B群？专家警告：这4种保健品一起吃“营养吸收暴跌”铁质最多少54%。《健康1+1》
B群 保健食品 咖啡 营养吸收 绿原酸 维生素D 茶 补铁 钙片 骨质疏松
2026年05月11日 9:42 PM
CAR-T成功率冲100% 改写癌症治疗
CAR-T成功率冲100% 改写癌症治疗
癌症 CAR-T成功率100%、15小时测万种病原菌、精准医疗离你有多近？168断食十年控血糖 逆转家族糖尿病史！《健康1+1》
AI医疗 智慧医院 精准医疗 再生医疗 CART疗法 168断食 心导管 儿童心脏 喜乐指数 健康长寿 台中荣总
2026年05月11日 9:32 PM
【诊室外的医话】浅睡是身体在自救 补养气血一夜好眠
【诊室外的医话】浅睡是身体在自救 补养气血一夜好眠
浅睡是身体自救的信号，可能因气血不足所致。中医认为，补气血有助改善睡眠品质。现代生活压力大，内耗伤神、久坐不动、饮食过量等都是气血流失的原因。调整生活习惯，适当运动，并选择合适的中药调理，能有效改善浅眠问题。了解更多中医建议，提升睡眠品质。
诊室外的医话 浅睡 中医 气血不足 睡眠品质 健康生活
2026年05月11日 7:00 PM
研究：长期服用利他能 成年后过重概率高达6成
研究：长期服用利他能 成年后过重概率高达6成
长期服用利他能可能增加成年后过重风险，这项研究分析了南韩青少年的健康数据，发现服用超过一年的孩子成年后过重或肥胖的概率较高。尽管如此，治疗ADHD的益处仍然显着。了解更多关于利他能的影响及专家建议。
利他能 ADHD 过重风险 健康研究 药物影响
2026年05月11日 1:00 PM
每天2杯咖啡 失智风险降18%？哈佛43年研究证实
每天2杯咖啡 失智风险降18%？哈佛43年研究证实
适量摄取咖啡因可能与较低的失智风险相关，但专家提醒过量摄取可能带来健康风险。哈佛43年研究显示，每天2至3杯咖啡或1至2杯茶的人，失智风险较低。了解咖啡因对大脑的影响及其潜在风险，让您更好地管理日常咖啡摄取量。
咖啡因 失智风险 健康研究 大脑健康 饮食习惯
2026年05月11日 7:00 AM
减肥药吃进的不只药 研究：添加剂恐扰肠道
减肥药吃进的不只药 研究：添加剂恐扰肠道
减肥药中的吸收增强剂SNAC可能影响肠道菌丛与代谢，这是许多使用者未曾考虑的潜在风险。研究显示，这些成分可能导致肠道好菌减少、发炎指标上升，尽管目前仅在动物实验中观察到。了解这些添加剂的长期影响，对于使用减肥药的患者至关重要。探索更多资讯，了解如何更安全地使用减肥药。
减肥药 肠道健康 代谢 吸收增强剂 健康风险
2026年05月11日 1:00 AM
【元气99】糖尿病患者少吃米饭？中医控糖关键
【元气99】糖尿病患者少吃米饭？中医控糖关键
糖尿病患者常被建议少吃米饭以控制血糖，但这是否真能解决问题？中医强调，核心在于改善消化吸收能力，而非单纯减少淀粉摄取。了解如何从根本改善代谢，降低并发症风险，让健康更有保障。
元气99 糖尿病 中医 血糖控制 营养吸收 健康
2026年05月10日 7:00 PM
【健康养成记】PRP注射无效？关键在肌肉失衡
【健康养成记】PRP注射无效？关键在肌肉失衡
注射PRP（全名Platelet-Rich Plasma，中文翻译为“高浓度血小板血浆”）已成为常见的关节修复治疗之一，然而临床上不少患者在接受PRP后仍感到疼痛。吴文诚中医师指出，关键往往在于忽略了“全身失衡”这个重要因素。
膝盖疼 关节修复 膝盖保健操 肌肉酸痛
2026年05月10日 7:00 AM
丧亲后如何让心神安定？中医调养助身心回稳
丧亲后如何让心神安定？中医调养助身心回稳
在门诊中，我曾遇到一位从事汽车销售的患者，他向我提起一段让人心情沉重的经历。
丧亲之痛 忧郁 失眠 情绪 中医
2026年05月09日 7:00 PM
【医道心传】血压飙高天旋地转 问题竟在颈椎？
【医道心传】血压飙高天旋地转 问题竟在颈椎？
在诊间中，偶尔会遇到一些与一般认知不同的案例。
高血压 颈椎 头晕 交感神经 中医
2026年05月09日 7:00 PM
日本医生经验总结 8方法提高自愈力
日本医生经验总结 8方法提高自愈力
以下方法，都是以癌症病患为对象，透过医疗咨询后得到的资料为基础，所整理出最能左右愈后结果的基本方法。这些都是提高自愈力的必要项目，有助于增加淋巴球数、提高生活品质，以及提升存活率。
自愈力 根治疾病 刺激穴道 充足睡眠 放松心情
2026年05月09日 1:00 PM
吃这些助燃脂 脂肪最怕的9大超强食材
吃这些助燃脂 脂肪最怕的9大超强食材
挑对食材可以让代谢加乘、饱足感Up， 还能偷偷帮你燃脂加速！今天就帮大家整理出“脂肪最怕的9种神食物”：1. 绿茶。2. 蓝莓。3. 黑可可。4. 肉桂。5. 辣椒。6. 生姜。7. 姜黄。8. 番茄。9. 黑咖啡。
基础代谢 减脂 减重 燃脂 脂肪 食物
2026年05月09日 7:00 AM
50岁后不显老 全靠肠道
50岁后不显老 全靠肠道
吃越清淡老越快？50岁后不能少的3类食物；顾肠道比你想得更重要！唱歌加运动养出逆龄好活力。《健康1+1》
抗老化 逆龄 肠道健康 肠漏症 慢性发炎 更年期 Omega3
2026年05月08日 9:48 PM
【元气99】手脚总冰冷 中医揭“寒气”真正来源
【元气99】手脚总冰冷 中医揭“寒气”真正来源
手脚冰冷、怕冷是许多人面临的困扰，中医指出这与寒气体质有关。长期摄入寒凉食物会影响脾胃功能，导致营养吸收不良，进而引发多种健康问题。了解寒气来源，调整饮食习惯，或能改善体质，提升健康。
元气99 寒气体质 中医 健康 饮食习惯 体质调整
2026年05月08日 7:00 PM
停经3年仍自然受孕 医护跨科护胎助洗肾患者平安产女
停经3年仍自然受孕 医护跨科护胎助洗肾患者平安产女
停经三年仍自然受孕，透析患者面临重重挑战，最终成功产下健康女婴。这段过程中，医疗团队如何跨科合作，克服重度子癫前症与心肺共病等风险，为患者带来生育希望？了解这奇迹背后的医疗支持与家庭力量。
透析患者怀孕 高风险妊娠 医疗团队合作 慢性肾脏病 生育挑战
2026年05月08日 1:00 PM
台逾8成癌友带病上班 半数请假困难影响治疗品质
台逾8成癌友带病上班 半数请假困难影响治疗品质
癌症患者在职场面临请假困难，影响治疗品质与生活品质。经济压力迫使八成病友带病工作，却因请假不易而延误治疗。中华民国乳癌病友协会呼吁建立友善职场，提供弹性工时与请假机制，让病友能兼顾工作与健康。了解如何支持癌症病友，创造三赢局面。
癌症患者 职场挑战 健康管理 经济压力 友善职场
2026年05月08日 10:00 AM
母亲节吃美食 营养师授两大“享瘦”策略
母亲节吃美食 营养师授两大“享瘦”策略
母亲节要带妈咪去哪里享用大餐呢？怎么吃才能兼顾美食与健康呢？在此奉上母亲节美食“享瘦”SOP。
母亲节美食 美食与健康 膳食纤维 饱足感
2026年05月08日 7:00 AM
眼袋怎么消都消不掉？你身体在求救
眼袋怎么消都消不掉？你身体在求救
老得快竟是因为这里！眼皮垂、眼袋深、脸开始松——专家公开抗老修复关键＋中医术后补气养血完整攻略。《健康1+1》
双眼皮 眼袋手术 脸部拉皮 术后调养 中医调理 抗老逆龄 整形外科 内视镜拉皮 自体脂肪 中医美容 消肿止痛
2026年05月07日 11:30 PM
【元气厨房】春天疏肝和胃 小柴胡鸡汤
【元气厨房】春天疏肝和胃 小柴胡鸡汤
春天情绪起伏、消化不良？小柴胡鸡汤以中医智慧疏肝和胃，调理气机，适合压力大、胃口不稳者。这款汤水结合柴胡、陈皮等食材，温和调养，助您舒缓情绪、改善消化。了解如何在家轻松制作这道健康汤品，让身体在春季顺畅运行。
元气厨房 小柴胡鸡汤 中医养生 体质调理 春季健康 食疗
2026年05月07日 10:00 PM
门牙摔掉能救回？医：牙齿脱落千万别包卫生纸
门牙摔掉能救回？医：牙齿脱落千万别包卫生纸
牙齿意外脱落，千万别用卫生纸包！专家建议使用冷藏鲜奶或生理食盐水保存，以维持牙周韧带细胞活性，增加植回成功率。了解如何正确应急处置，避免常见错误，确保牙齿健康。立即掌握关键知识，保护您的牙齿。
儿童牙科 牙齿保存 牙齿健康 牙齿脱落 紧急处置
2026年05月07日 7:00 PM
男性无痛性血尿不是火气大 恐为泌尿上皮癌警讯
男性无痛性血尿不是火气大 恐为泌尿上皮癌警讯
男性无痛性血尿常被忽视，但可能是泌尿上皮癌的早期警讯。吸烟、环境污染等因素增加风险，及早检查有助于降低复发概率。了解如何辨识症状与治疗选择，保护自身健康。
无痛性血尿 泌尿上皮癌 男性健康 癌症风险 健康检查
2026年05月07日 1:00 PM
【健康养成记】10mins办公室肩颈伸展 缓解久坐酸痛
【健康养成记】10mins办公室肩颈伸展 缓解久坐酸痛
长期久坐容易造成肩颈酸痛，而研究也发现，肩胛骨活动不佳，往往与肩颈不适息息相关。健身教练Amber特别设计了一套10分钟、强调肩胛骨活动的肩颈伸展操，即使在办公室狭小空间也能轻松完成。
肩颈酸痛 肩颈伸展操 办公室操
2026年05月07日 7:00 AM
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今日头条
NEWS HEADLINES
美国土安全部提议上调入籍费逾75%
周一（6月22日），美国国土安全部（DHS）提议将入籍申请费用提高约75%，同时取消大多数费用豁免和优惠政策。该提案已在《联邦公报》上发布，开始60天征求公众意见。
外资跌8.6% 中共急推15条 分析指跌势难逆转
梅西获封世界杯进球王 阿根廷2:0胜奥地利
冷锋与炎热交加 强对流天气影响1亿美国人
伯纳姆宣誓就职议员 有望接替斯塔默任英首相