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荔枝是常见的亚热带水果，富含人体所需的多种营养元素，不但能排毒养颜、益智健脑、益气益血、消渴利尿，还能增强免疫力。此外，荔枝壳、荔枝核都能入药，有着鲜为人知的功效。荔枝，古名“离枝”。在养生方面，荔枝可说一身是宝，全身皆可入药。荔枝性热，多食则发热，因此要适量吃。李时珍说，鲜荔枝吃多了，会牙龈肿痛，流鼻血。

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2020年10月09日 4:02 AM

淋巴阻塞让你肥胖、免疫下降 1诀窍疏通助排毒

淋巴系统在人体的免疫系统里扮演重要的角色，淋巴结能过滤各种有害物质、细菌和病毒。但淋巴也容易阻塞，一旦淋巴管无法畅通，将影响全身的循环、免疫和代谢，变得容易生病和疲累、容易发胖、水肿、下半身肿胀、筋骨酸痛。只要让身体产生热能、位能或动能，就能帮助淋巴循环更顺畅、疏通淋巴排毒。

排毒水肿淋巴淋巴排毒淋巴阻塞热能运动

2020年10月08日 2:30 PM

乳癌最常见的不是痛！名医：4症状最该警惕

很多女性乳房隐隐作痛，担心自己得了乳癌。其实，乳房若真的出现癌症，反而很少引起疼痛症状。但若摸到乳房有肿块，就要小心了。最常见的乳癌症状，有以下四种：1. 乳房有肿块。2. 乳头渗血色、黑色分泌物。2招自我检查乳癌。传统治疗乳癌的方法就是手术、化学治疗和放射治疗。这三种治疗方法在人们眼中，依然停留于刻板印象。

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2020年10月08日 8:21 AM

扁平足一定要矫正吗？儿科医：2种情况要治疗

经常有家长问我：“黄医生，我孩子好像有扁平足，会不会影响他走路？我听说其他有扁平足的孩子，都会用矫正鞋垫，这样有帮助吗？”扁平足常见吗？如何治疗呢？一起来看看。其实所有的婴儿都有扁平足，即他们的脚板内侧没有成人常见稍微弯曲的足弓。一直到孩子2岁左右，内侧弯曲的足弓才会慢慢的出现。扁平足分为两种：1.柔韧性扁平足

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2020年10月07日 8:51 AM

蛋白质吃不够让你肌肉变少肌少症的4大原因

蛋白质是组成肌肉不可或缺的元素，倘若年长者持续缺乏蛋白质，便容易出现肌少症（sarcopenia）。与肌肉活动减少有关的情况都容易导致肌少症，如罹患退化性膝关节炎、类风湿性关节炎或癌症等影响日常活动的疾病。长期卧床的患者也是肌少症的高风险族群。肌少症包括肌肉质量的减少与肌力的降低，其中又以肌力降低影响为大。

肌少症原因肌肉肌力蛋白质运动重量训练

2020年10月06日 3:19 PM

2020诺贝尔医学奖：救百万人命揭神秘C肝病毒

2020年诺贝尔医学奖结果揭晓，获奖者为三位发现C型肝炎病毒的重要学者：美国科学家阿尔特（Harvey Alter）、英国病毒学家霍顿（Michael Houghton）和莱斯（Charles M. Rice）。C型肝炎（又称C肝、丙型肝炎）是一种血液传染病，C型肝炎病毒能够引起慢性肝炎，甚至肝硬化、肝癌。

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2020年10月06日 8:41 AM

坚果助防癌 3招吃得安心又不怕胖

每天适量摄取坚果，不仅能预防心血管疾病及失智症，还能减少癌症发生率。有研究发现每天吃少量坚果的人，大大降低死于癌症、心血管疾病等疾病的概率。坚果含有维生素E、微量营养素、植物固醇、膳食纤维、植化素等营养，有助预防癌症。健康吃坚果有３方法：买无调味众合坚果；密封避水汽，避免产生油耗味和发霉、一餐一茶匙坚果。

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2020年10月05日 8:47 AM

花生、筷子可藏黄曲毒素易致肝癌！3步预防

被世卫组织认定为一级致癌物的黄曲毒素，可造成急性肝衰竭或引发肝癌。黄曲毒素广泛存在于生活环境中，例如花生、玉米、米、麦、薏仁、豆类、坚果、南北干货类、辛香料、地瓜粉及面粉、植物油、腌渍类食品、酱油、动物肝脏或竹制、木制的筷子。从购买、包存及食用之前，有3步骤可预防吃入毒性强过氰化物的黄曲毒素

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2020年10月02日 2:00 PM

运动疗法让肾脏变好 2招复健体操改善肾功能

对慢性肾脏病的患者来说，可以进行“肾脏复健体操”，来改善肾功能。前日本肾脏复健学会理事长、肾脏专科医师上月正博指出，肾脏复健体操能温暖身体，让新鲜血液和营养到达肾脏。而且每一种运动的强度只有1～2 METs（METs是代谢当量），也就是说，连透析患者也可以安心做。以下介绍2种肾脏复健体操。

肾脏肾脏病慢性肾脏病运动体操复健

2020年10月02日 5:26 AM

飞蚊症4征兆要警惕！飞蚊症状、成因和治疗全图解

眼前出现小蚊子，怎么赶也赶不走吗？这就是俗称的飞蚊症。飞蚊症又称“玻璃体退化”，是眼睛自然老化形成，严重的话会影响视线。飞蚊症有哪些症状，什么情况要当心失明风险？出现飞蚊的原因有哪些？怎样治疗？本篇一一图解说明。有些人的飞蚊症，可能是视网膜剥离等严重眼病的征兆。飞蚊症治疗方法有玻璃体切除术和雷射疗法。

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2020年09月29日 2:00 PM

最佳护心饮食出炉！地中海饮食加断食 3类人不宜

随著名人猝死事件增加，让人们意识到心血管健康的重要性。猝死多与心血管疾病有关，预防可从饮食着手。《美国心脏病学会期刊》建议将地中海饮食加上间歇性断食法，是理想的护心饮食方式。地中海饮食基础是全谷物、大量蔬果、坚果、橄榄油、豆类、鱼类或海鲜及乳制品，并适量饮用红酒。间歇性断食法建议从早上9点至晚上7点间进食。

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2020年09月29日 4:28 AM

肾脏病吃太多蛋白质有害饮食注意2件事

罹患慢性肾脏病、肾功能衰退的人，在饮食上一定要少吃蛋白质。若蛋白质摄取太多，会让肾脏承受更大负担，甚至增加尿毒症风险。但在低蛋白质饮食中，也要注意两个重点。

蛋白质肾脏病肾脏饮食肾功能营养

2020年09月28日 11:51 PM

木瓜防癌护心血管果肉是抗氧化宝库 2关键挑选

有“万寿果”之称的木瓜，在夏秋两季甜度较高。趁此时多食用，不仅风味佳，还能摄取到木瓜酵素及丰富的抗氧化营养素。橘黄果肉中的抗氧化成分，例如茄红素、维生素A、β-胡萝卜素、维生素Ｃ等，有保护心血管的作用，还有改善慢性发炎、预防癌症的效果。木瓜含有特殊的木瓜蛋白酶，是一种酵素，有助人体消化、吸收蛋白质和油脂。

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2020年09月26日 2:11 PM