主食料理

【美食天堂】鸡蛋炒饭～只需5分钟！

今天一起动手做鸡蛋炒饭，揭晓粒粒分明炒饭的秘诀，您只需要5分钟！

美食天堂鸡蛋炒饭鸡蛋炒饭蛋料理

2025年03月10日 12:15 AM

自己做牛肉土豆馅饼快速简便还可变换口味

说到可以用手拿着吃的食物，墨西哥卷饼（taco）往往是忙碌的家庭厨师的首选——特别是在学校活动很多的晚上，因为它们非常容易组装，而且里面可以放上肉、奶酪和蔬菜的任意组合，甚至还能为剩菜剩饭注入新的活力。

土豆奶酪馅饼马铃薯牛肉墨西哥卷饼

2025年03月09日 7:36 PM

入口即化的烤红薯作法每天晚餐都想吃

我承认我不算是红薯的忠实粉丝。把红薯跟一锅辣椒（a pot of chili）一起吃还行，但不会拿来当配菜，就这个食谱除外。当我品尝了这入口即化的烤红薯后，彻底改变了我以前的想法。

烤红薯烤箱料理烤箱点心地瓜料理红薯

2025年03月03日 4:07 PM

享用优质早餐营养师授四大原则

许多常见的市售早餐，比如馒头、三明治都很好吃，但它们能提供足够的营养吗？如何在营养跟美味间取得平衡？优质早餐组合应该包含哪些营养？来听听营养师的解说和建议。

优质早餐健康早餐碳水化合物膳食纤维

2025年02月27日 7:00 AM

【美食天堂】西兰花牛肉炒面

今天我们一起动手做西兰花牛肉炒面，软嫩的牛肉，脆口的西兰花，Q弹的面条，真的比餐厅里的还要好吃！

美食天堂炒面

2025年02月22日 12:55 AM

姜黄吃多伤肝？五代中医教你正确食用方法

想让姜黄吸收效果加倍又安全？台湾中医师、怀生堂第五代传人张维钧在《健康1+1》节目中分享3种食材搭配，并推荐了一款护脑秘方，教你吃对姜黄，守护肝脏健康！

姜黄中医护脑保肝抗发炎饭料理《健康1+1》

2025年02月01日 7:00 PM

【世界美食汇】2025新年美食 ~ 香菇蒸藕圆

国新年就要到了，我们带来数十道地方特色菜肴，陪大家一起沉浸在美食中庆祝节日。这里介绍一道清爽的老食谱——香菇藕圆，为大家过年餐桌再添一道美味蔬食。

年菜香菇莲藕世界美食汇

2025年01月28日 4:09 PM

【世界美食汇】2025新年美食 ~ 山药八宝饭

山药八宝饭是一道养生甜点，主要食材是山药泥，搭配山药的红枣、莲子也是有益脾胃的食材。甜点口感软糯，所以家中牙口不好的长辈也可以享用。上述几种日常食材比照传统八宝饭的摆盘，让新年的餐桌满溢节日气氛。

八宝饭山药年菜世界美食汇

2025年01月27日 8:33 PM

【美食天堂】开口笑锅贴（煎饺）

今天我们做开口笑锅贴，每次这样做，几分钟内就被吃光光。祝您在新的一年里笑口常开，万事如意！

美食天堂锅贴煎饺

2025年01月26日 8:21 PM

【世界美食汇】芝麻起司海苔面包丰盛早餐好简单

芝麻起司海苔面包美味咸面包丰盛早餐好简单。

面包早餐早餐食谱烘焙世界美食汇

2025年01月03日 10:52 AM

空气炸锅煮喷香米饭善用三技巧省心省力

如果你很少吃米饭，不想为偶尔煮一次饭而添置一个电饭锅；又如果你奉行极简生活，尽可能减少厨具数量；那么不妨买一个空气炸锅，除了烹饪菜肴之外，还可以用它来煮米饭。

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2024年12月29日 3:16 PM

【世界美食汇】米粉蒸鸭子～冬季进补老食谱分享

今天分享一款冬季养生老食谱——米粉蒸鸭子。鸭子要选用精心饲养、不腥，清炖就好吃的品种，制作烤鸭、卤水鸭的品种不适合。这里用一整只3斤重的肥麻鸭。买到好鸭子，稍微调味就煮得好吃。

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2024年12月27日 11:11 AM

【一箪食】感恩节~焦糖红薯砂锅

美国许多家庭的感恩节餐桌，都会有一道南方风格的红薯砂锅配菜。传统南方风格红薯砂锅的基底，是红薯泥加黄油（butter，奶油）、鸡蛋、牛奶、糖和香草精的混合，表面浇头配以山核桃碎与棕糖、黄油烘烤而成。

一箪食感恩节焦糖红薯砂锅

2024年11月27日 1:28 PM

菠菜起司烘蛋营养高有助强化老人健康

老人常因害怕慢性病、食欲不佳，招来营养不良，本食谱特别采用易于咀嚼的食材：以蛋搭配当季盛产的菠菜，添加起司球来润滑口感，淋上有益健康的橄榄油烘煮；这种组合能改善老人常见健康问题、营养价值高且兼具美味。

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2024年11月07日 7:57 AM

【美食天堂】虾仁炒饭做法～只需10分钟！

让我们一起将隔夜米饭，变成超级美味的虾仁炒饭。您只需要10分钟！

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2024年11月02日 10:51 PM

【一箪食】墨鱼粥

墨鱼干煮粥、煲汤，滋味鲜美，具滋阴养血功效。这里分享一道零难度的美味墨鱼粥做法。

一箪食墨鱼粥养血功效粥品

2024年10月15日 7:17 PM

加了酸豆的香蒜酱赋予意大利面西西里岛风情

潘泰莱里亚岛（Pantelleria）是西西里岛沿岸的一个小岛，而潘泰斯科香蒜酱（pesto pantesco）则是岛上对意大利标志性调味酱的独特诠释。它的制作方法是将当地常见的番茄、大蒜、罗勒（basil）和/或欧芹（parsley）、杏仁等，特别是酸豆（capers，刺山柑），与橄榄油一起捣碎，直到混合物呈粗泥状。

香蒜酱意大利面西西里岛酸豆

2024年10月11日 8:04 PM

【美食天堂】牛肉炒河粉～牛肉要如何腌制呢？