健康养生

精神差气色不好来碗红糖水煮鸡蛋

厨房中的一些小物，往往有令人意想不到的作用。红糖和鸡蛋，一般是不会搭在一起煮的，但红糖水煮鸡蛋却是一道药膳，有非常高的营养价值和养生保健的功效。那么红糖水煮鸡蛋到底有什么好处？

红糖黑糖

2015年05月05日 5:55 PM

美丽心台湾：有机天地桃花源

黄建成夫妇喂鸡、养鸡、取得鸡粪肥来种菜，再将剩余的菜叶拿来喂鸡，整个循环过程安全无毒，甚至超过有机认证标准的规范，他们终于做出了超乎想像的有机鸡蛋。

有机无毒美丽心台湾食安问题养生

2015年05月02日 8:06 PM

终身防癌的二大关键策略

世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究院（AICR）发布最新的防癌指南，只有两大关键策略。只要你能做到，就能轻松防癌。这是继1997年提出的第一份报告《食物、营养、身体活动与癌症预防》后，10年来首度更新防癌指南。

生活习惯防癌

2015年04月28日 11:35 PM

防三高坐姿体前弯30秒有效

年纪渐长，腰腿越来越僵硬，弯不下腰，看似正常老化现象，但老年人柔软度不佳，可能代表健康发出警讯，同时与代谢症候群有明显相关。日本健康专家研究发现，身体越硬的人，得到高血压、脑中风或心肌梗塞的概率也越高。

2015年04月26日 7:35 PM

华佗睡觉4戒律让你愈睡愈年轻

拥有健康的身心，才能有不老的容颜。古代名医华陀的养生术，就是从睡觉开始。华陀睡觉的4个戒律，你若能做到，相信要变老都很难！

睡眠华佗养生

2015年04月25日 11:49 PM

春天适合做什么运动？

告别严寒的冬天，天气渐渐回暖，趁着百花盛开的春天，好好计划走出户外活动活动筋骨了，不过，春季大家还不适合做太复杂和运动量大的运动项目。为大家推荐4个健身运动，不仅可消脂健身，还能解春困。

运动

2015年04月24日 6:05 PM

单脚站1分钟迅速增强免疫力

免疫力与我们的健康息息相关，与自律神经也有密切的关连。免疫力差、抵抗力弱容易引发大小不同的病症。现代人事事追求速成，经常违背自然运转，而少了与自然和谐共处的内境，逐渐造成免疫力失衡，抵抗疾病能力也变弱。

泡脚

2015年04月21日 10:09 PM

每天喝红茶可防二型糖尿病

近十年来，全球Ⅱ型糖尿病的罹患率暴增，来自美国和日本的研究发现，红茶中含有一种可以降低血糖水准的物质，可以帮助预防Ⅱ型糖尿病。

抗氧化糖尿病红茶防癌

2015年04月21日 8:03 AM

想吸烟时摸耳朵专家教你改坏习惯

喜欢吃零食、抽烟、熬夜、懒得动…..你是不是也有这些坏习惯？既成习惯，当然就不是那么容易改掉。一起看看专家有什么好的建议。

健康坏习惯生活习惯生物钟养生

2015年04月21日 12:21 AM

午睡提升记忆力降血压时间决定效果

中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时小睡，有助调节阴阳平衡，令人神清气爽。国外也有许多有关午睡好处的研究，研究发现小睡一阵子后，年轻人的短期记忆力提升了，而年长者的血压状态获得了改善。

午睡

2015年04月17日 12:29 AM

5大穴按一按让你快速瘦脸

每个人都有属于自己独特的脸孔，各有其美感，只是生活条件的提升和习惯的改变，吃太好脸上容易长肉，睡不好或熬夜，整个脸部会水肿，眼泡也不自觉地出现。要想让自己脸孔看起来清秀纤瘦一些，似乎不如想像那么容易。试试穴位按摩吧，这是瘦脸最快的方法。

抗老穴位按摩经络养生长寿养颜美容

2015年04月15日 6:44 PM

科学家研发快速诊断盒 5分钟可测出流感

“我得了流感了。”这是我们在换季时经常听到的一句话。但是你真的是感染了流行感冒了吗？还是只是得了普通感冒？包括澳洲科学家在内的一个国际研究小组已经开发出了一种快速诊断试剂盒，可以在五分钟内检测出多种类型的流感病毒，让你准确判断无需愁。

快速检测流感

2015年04月14日 7:07 PM

耳针配体针击退高血压

高血压是现代人的常见病，由于其症状有时并不明显，因此亦有“隐形杀手”之称。湾区李群中医师运用自己掌握的独特耳针疗法，成功帮助众多忧郁症、失眠症的患者。这次她将为我们介绍如何运用中医的辨证理论和方法来诊断、并用耳针疗法治疗高血压，为患者解除病痛的折磨，重拾健康生活。

湾区中医

2015年04月14日 7:31 AM

一天中3个减肥黄金时间

据英国《每日邮报》报导，英国一项研究发现，要想减肥成功，吃饭的时间点非常关键。一天当中有三个减肥的黄金时间点，定时在这三个时间吃三餐对减肥很重要。

午餐早餐晚餐减肥

2015年04月13日 6:08 PM

这些症状在告诉你该补充啥营养

社会发展让食物取得容易，人们因为营养过剩，肥胖人口增加，各种文明病也直线上升，不过，令人讶异的是，明明吃得很营养，身体却不健康，许多人存在营养素不足的症状。这是什么原因？

亚健康健康养生营养素

2015年04月10日 5:59 PM

湾区中医：心郁失眠少年心事谁能知？

上周常欣中医师介绍了当人长期处于紧张、过度压力的状态时，易伤肝，从而可能引起失眠、胃病、神经衰弱、抑郁甚至癌症等一系列问题。本文中，常欣医师将分享他以针灸和心理疏导，为青年胃病患者和抑郁症学生调理肝经，使其恢复健康的过程。

失眠湾区中医

2015年04月10日 3:04 AM

宿便难排？6类清肠排毒食物帮大忙

即使每天都排便，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，并在细菌的作用下干结、腐败、发酵，而产生各种有毒气体与致癌物质，再透过血液循环输送到全身，慢慢地侵蚀你的健康。

排毒食物饮食习惯

2015年04月09日 11:53 PM

吃鸡肉可预防罹大肠癌风险

所谓“病从口入”，有45%得癌症与饮食密切相关。大肠直肠癌之形成，与肉食、高脂肪食物、低纤维食物之饮食习惯有密切关系。想吃肉，又不想增加健康负担时，最好选低动物性脂肪的鸡肉，还可预防大肠癌之发生。

大肠癌抗癌防癌鸡肉

2015年04月07日 11:43 PM

饮食清淡也血压高 “隐性盐”干的

有些人饮食清淡却也罹患高血压，什么原因？其实，日常生活中许多调味品、熟食、零嘴和甜品等，相当一部分都添加了很多盐，这些“隐性盐”容易让人轻忽，而成为我们健康的隐形杀手。

钠高血压盐

2015年04月03日 1:40 AM

男人养生 “搓”出健康好体魄

男人身兼社会与家庭的双重责任，经常是累得身心疲惫，连运动都提不起劲，平日就靠保健药品补充体力，但吃多了保健药品还是会造成肝肾的负担。老中医通常都有一套养生术，不靠吃保健品也能健康长寿。

健康长寿经络按摩

2015年03月31日 9:55 PM

老祖宗的养生理念睡好“子午觉”

“三寒两倒七分饱”是古代养生的理念。“两倒”指的是睡“子午觉”。中医认为，睡“子午觉”是养生保健的重要法门，也是基本的养生规律。

养生保健

2015年03月27日 12:17 AM

脑部疾病调理微循环见奇效

人类已知的4.5万多种疾病大多源于体内的微循环问题。微循环即人体微血管中的血液循环，能向全身组织细胞输送养料并运走废物，是人体所有循环中之最重，几乎牵连人体的一切运行，甚至痴呆症或自闭症都与脑部微循环受阻息息相关。

微循环调理

2015年03月26日 6:42 AM

警惕！10个亚健康信号

根据世界卫生组织调查显示，截止2014年底，全球健康人仅占人群总数的5%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%，另外的20%是已确诊患有各种疾病。

世界卫生组织亚健康慢性病

2015年03月25日 11:45 PM

鱼肉营养美味但这4种人不宜吃

鱼肉味道鲜美，脂肪含量低，营养价值高。其所含脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。维生素D、钙、磷，能有效预防骨质疏松症。但正确吃鱼，才能补充所需的营养，患有以下疾病者吃鱼反而适得其反。

EPA 深海鱼鱼虾鱼类

2015年03月25日 5:38 PM

研究：有效补眠45分钟记忆提升5倍

研究发现，有效补眠45分钟，就能让记忆提升5倍。

学习睡眠记忆

2015年03月23日 11:26 PM

微波炉加热食物吃多会致癌？

英国一项研究发现，人类用由微波炉加热的食物，会破坏身体的细胞及免疫系统，甚至会导致患上癌症。对于忙碌的现代人，微波炉着实提供了便捷的生活。传闻一出来，不禁让人担心，微波炉究竟安不安全？

健康养生微波炉营养素癌症

2015年03月11日 3:43 AM

这6大类超伤肝食物多吃恐罹癌

一天当中，每个时段都跟吃脱不开关系。除了三餐，还有下午茶、宵夜，除此之外，跟朋友聊天聚会要吃吃喝喝，看电视电影随时也要来点零嘴。吃似乎成为生活中的一种情趣。我们每天吃进这么多食物，更该重视如何让自己吃得更没负担也更健康。

癌症肝癌肝硬化脂肪肝

2015年03月10日 10:49 PM

从姚贝娜之死看全方位保健

就在今年初，中国及国际间的华人世界里，星途被看好的中国歌手姚贝娜（注1），因乳癌骤然离世，引起了巨大的震惊，她的亿万粉丝都处于极度的悲痛之中，更多的人叹惋痛惜不已，不约而同发出这样的疑问：贝娜为什么会是这样？她的命运难道是不可避免的吗？

湾区中医王诗铭

2015年03月10日 7:33 AM

春天老想睡？4招教你解春困

进入3月的春天，整天懒洋洋，怎么也睡不饱。春困秋乏是季节气候变化的一种自然反应，并不是你过度疲劳或生病了。而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。

四季养生生物钟自然疗法

2015年03月10日 12:37 AM

乾隆皇帝每天早上要做的三件事

养生，不分古今，大家都想通过各种方法颐养生命、预防疾病，从而达到延年益寿。乾隆皇帝是中国最长寿的皇帝，在位60年，活到89岁，他的养生秘诀就在于清晨保健三件事。然而忙碌的现代人，少了古人那种恬淡朴实的生活态度，长期下来渐渐成为亚健康体质。现代人不妨向古人学习如何心诚意正、顺时养生之道，健康快乐的生活。

养生

2015年03月08日 4:31 PM