健康养生

糖在营养学上又叫碳水化合物，是人体必需的营养素。然而美国专家曾在《自然》杂志上公开提出，糖是历史上最大的公共健康危机，它好比另一种烟草，摄入多了如同慢性自杀。近日美国医学专家在《肥胖》杂志上发表的一项新的研究表明，只要10天不吃糖，人体就会发生可喜的变化。

碳水化合物糖胆固醇血压

2016年01月25日 10:09 PM

经常忘东忘西？活化脑力必吃的水果

你是否有这样经验：刚想起要拿个东西，才走二步就忘了要拿什么东西？如果发现记忆衰退，经常忘东忘西，或常感到压力及疲倦感，那就有可能是慢性疲劳所引起的健忘症。

健忘

2016年01月24日 1:36 PM

吃锅避开四大地雷享受美味不吃肥

中国人爱吃火锅，尤其是寒冷的冬天，火锅店生意真是热到不行。而除夕夜吃火锅则有围炉团圆的意思。不论是外购年菜，还是自行料理的火锅，在食材的选择、烹调方式、食用上都要谨记“少油、少盐、少糖、多蔬果”的4大基本原则，才能吃的健康无负担！

年菜火锅

2016年01月23日 4:24 PM

过年前专家给出的6条肠道健康忠告

今年的2月8日是华人的传统新年，在此前后，无论你是回国探亲，或是在湾区与朋友小聚，都可能避免不了一番飨宴。下面是专家总结的一些影响你消化道的常见食物和“肠”识，供读者作为餐饮时的参考。

健康养生华人新年饮食健康

2016年01月22日 11:25 PM

看看这个学校的午餐让美国所有的学生羡慕！

旧金山对面马林县的一个学区，孩子们每天享用的午餐都是有机的和非转基因的食物，这让他们成为美国第一个有机的非转基因食物学区。

饮食健康

2016年01月22日 7:42 AM

抗感冒、过敏喝碗洋葱水吧！

洋葱是东西方国家的餐桌上常见的菜，美国将洋葱、大蒜和咖喱列为三大抗癌食材，日本用洋葱水来减肥，洋葱的确是非常好的保健蔬菜，所含的辣素有杀菌、抗发炎、抗过敏等功效，患小感冒时，吃一些洋葱，有助于病情较快好转。

感冒抗癌洋葱过敏

2016年01月21日 8:16 AM

冬季四种超强食物让你不感冒

冬天很容易受寒感冒，尤其抵抗力差的人，裹着厚重衣服照样流鼻涕、咳嗽或脑袋生疼。根据英国《每日邮报》报导，纽约营养专家摩丝（Andrea Moss）分享了5种可以抵抗感冒的超强食物。

免疫力咳嗽感冒流感病毒

2016年01月18日 11:24 AM

药物影响大脑这样生活更健康

生活中总会有一些观念和习惯很难改变，在不知不觉中给自己的身体带来一些健康隐患。有些习惯你可能已经习以为常，或有些事情可能不曾想过，原来这样做，才能让自己更健康。

生活小窍门维生素D 背痛

2016年01月16日 2:16 PM

滥用抗生素 “超级细菌”恐夺命

数十年来，世界卫生组织（WHO）一直发出警告，滥用抗生素导致细菌产生抗药性，助长超级细菌（superbugs）的蔓延。如再不克制使用抗生素，以后可能普通感染或小伤口，都能致命。

微生物抗生素超级细菌

2016年01月15日 1:02 PM

女性易患心碎症新解：副交感神经受损

纽约大学心脏病学家哈莫尼•雷诺兹（Harmony Reynolds）博士所做的一项新研究对于女性易患心碎（综合）症（Broken-Heart Syndrome）的原因得出与从前不同的结论。

女性健康心脏病

2016年01月12日 3:25 AM

快戒掉！这四种食物比吸烟更伤身

癌症的诱因，不仅仅是戒烟或改善生活习惯这么简单，有些食物看似无害，因其加工制作方式的不同，让它成为致癌物质。，

咖啡薯条薯片蛋糕防癌

2016年01月09日 10:28 PM

不要再吃！这四类剩菜危害健康

节俭是美德，但吃不完的剩菜留待下一餐或隔夜再吃，这可不是件值得赞美的事，因为剩菜处理不当对身体会产生很大的伤害，得不偿失！

亚硝酸盐剩菜癌症隔夜菜

2016年01月09日 9:20 PM

加工食品添加磷酸盐伤心又伤肾

加工食品多添加磷酸盐，因其可延长保存期限、增加风味、色泽更美，最重要的是，它是合法添加物，所以，无论面包、泡面、香肠、贡丸…..都可以发现它的踪迹。肾脏科医师提醒，加工食品一天最好不要吃超过3种以上，吃多了恐会伤害心血管，还会增加洗肾以及骨质疏松的风险。

加工食品心血管疾病磷酸盐肾病

2016年01月09日 4:41 PM

荨麻疹来犯哪些食物不能吃？

过敏人口越来越多，免疫功能失调、食物过敏、外界刺激、压力以及慢性感染都可能诱发荨麻疹。有人吃了南瓜或吃了凤梨，身上出现红、肿、痒和膨疹，看起来像蚊子叮，这就是食物过敏引发了荨麻疹。

南瓜荨麻疹食物过敏凤梨

2016年01月08日 9:51 AM

电磁辐射无处不在吃这些食物可解

我们每天的生活都笼罩在电磁性辐射中，如行动电话、电脑、电视、电磁灶、微波灶、变电箱、工业用大型电器以及雷达、通讯用的射频发射台等。这些辐射严重影响人体健康。因此，我们在日常生活中应多吃一些抗辐射的食物，可有效防止辐射的伤害。

辐射电磁波

2016年01月07日 9:19 AM

虾仁泡磷酸盐摄取过量恐伤肾

食安问题真的无所不在，最近爆发的市售“虾仁泡磷酸盐增重”，又引起了消费者一阵恐慌。根据报导，一尾虾仁中有280毫克的磷酸盐，吃4只就超过人体每天的容忍摄取量，长期高量摄取，容易引起肾脏功能的问题。

反式脂肪磷酸盐肾功能虾仁食安问题

2016年01月06日 3:42 PM

你腰围正常吗？一招有效减少内脏脂肪

你的腰围正常吗？男性腰围大于90公分、女性大于80公分，是内脏脂肪过多，容易引发心脑血管疾病。快拿起皮尺来量一量，腰围超过标准也没关系，日本抗老权威白泽卓二推荐“缩腹法”，可有效减少内脏脂肪。

内脏脂肪脂肪腰围

2016年01月05日 10:52 PM

生医研究报告多不可信拖慢救人速度

今天公布的2份研究发现，生医研究报告有大量缺陷，不只白白浪费庞大研究投资，还拖慢了救命研究的速度。

生医科学

2016年01月05日 5:56 PM

引发焦虑专家：电邮是有害压力源

心理学家表示，幸福的秘诀就是关闭手机里的应用程式，忽视不断涌入的电子邮件；他们警告，持续更新的资讯是“有害的压力源”。

焦虑电邮

2016年01月03日 4:58 PM

日吃三根胡萝卜有助预防心脏疾病

胡萝卜营养，但多数只知道它护眼的功效，而忽略了胡萝卜还具有强大的药用功效。美国最新研究证实，每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%，每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。而且，胡萝卜煮熟吃，可以使β-胡萝卜素吸收率翻倍。

心血管疾病胡萝卜

2016年01月03日 11:08 AM

非吃不可！这4种食物可清除全身毒素

你清楚自己身体内藏有多少毒素吗？根据美国疾病控制和预防中心的统计资料显示，每个人体内回圈着140多种有毒化学物质。这么多的毒素，要如何快速从体内排除？

排毒洋葱姜苹果体内环保

2015年12月31日 2:41 PM

虾红素隐藏版护眼高手

现代人对3C产品过度依赖，长时间用眼过度，导致年纪轻轻就白内障、黄斑部病变，如何护眼，也成了人们关注的热门话题。

白内障鱼油黄斑部病变

2015年12月30日 12:47 PM

紫米是“药壳”可控血糖解便秘

外表呈现紫黑色的紫米，口感香Q，营养价值丰富。紫米属于低GI食物，膳食纤维含量是精白米的8倍。适合糖尿病患者控制血糖，还可以预防便秘。

2015年12月29日 10:33 AM

血尿别轻忽可能是肾细胞癌征状

癌症是人体细胞的一种疾病，其成因至今仍是个谜。不过，可以肯定的是，某些癌症是跟生活习惯和饮食习惯息息相关。比如抽烟、过度曝晒、不健康饮食、长期接触化学品，以及其他致癌物质等，都是可能引致癌症的因素。

吸烟生活习惯肾癌血尿

2015年12月29日 10:18 AM

糖友这样吃血糖不飙升

如何控制血糖是所有糖尿病友的最大功课，许多人会参照食物的GI值，控制血糖，但最新的研究发现，GI值是不足以预测食物对人体血糖的影响。

GI 升糖指数糖尿病血糖

2015年12月25日 8:57 AM

健康生活方式可避免90%癌症

健康的生活习惯能大大降低患癌风险。一项最新研究表明，癌症并非主要由基因所致，90%的癌症病例是可通过健康的生活方式避免。

健康生活癌症

2015年12月24日 10:48 AM

这里出现白发是危险信号

黑发变白发世人衰老的一个自然现象，只是未到白发生的年龄，就出现白发可能是健康警讯。现代医学认为衰老性白发多与内分泌功能紊乱和营养缺乏有关；中医认为，肾精不足，血气虚弱是导致白发的原因。

掉发原因疾病征兆白发脱发

2015年12月22日 9:00 AM

手上这三大穴位可防病抗癌

防病抗癌一直是现代人养生的目的。良好的生活习惯、合理的饮食习惯，再加上体育锻炼，都是可以达到抗病保健的方法。你也可以按摩手上3个穴位，一样可以起到强身健体、防病抗癌的效果。

抗癌治病穴位按摩养生

2015年12月20日 5:21 PM

食物过敏补充维生素C可缓解

过敏人口越来越多，除了日常生活中的过敏原外，食物也可能引发过敏反应，如果你吃下某些食物会有荨麻疹、皮肤痒、水肿、呼吸不顺畅，就表示这些食物会引起你过敏。

皮肤过敏维生素C 荨麻疹过敏原食物过敏

2015年12月17日 2:30 PM

为妻女健康杨铭威乐当戒烟大使

台湾演员、“杭州小笼汤包”少东杨铭威16日出席公益活动，首次坦承自己曾是个“瘾君子”，他表示，“之前年纪小不懂事……高中时因为失恋学会抽烟；后来因为工作环境有许多人都抽烟，7年下来自己的烟瘾越来越重，最高一天可以抽完一包烟！”对戒烟毫无毅力的他，自从听到老婆方志友怀孕的消息，就下决心为了宝宝的健康一定要戒烟成功！

二手烟戒烟杨铭威

2015年12月17日 12:02 PM