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很多人认为，清理家中赘物、减少社交活动，就是在实践极简生活。因为这些事最容易着手，只要下点功夫做就会见效。但现实中，有些大忙人虽然家里乱了一点，但内心却非常简朴，他们心思单纯，专注于自己的人生目标。这才是真正有分量的简单。极简主义最绝妙的境界就是“专注”，掌握这个心法，你才能实现真正的极简生活。

极简极简生活极简主义专注简单妒忌

2022年04月10日 7:48 PM

怕失败、怕挑战？专家教你8招克服怕心

很多人不敢尝试新事物，唯恐犯错失败。这种怕心会害你学不到新东西，生活变得乏善可陈。如何克服害怕失败的心理？以下是八个小窍门：1. 一步一步来。2. 别轻易放弃。3. 记取教训。4. 担心失败，反易失败。5. 做你擅长的事。6. 运用观想技巧。7. 碰钉子是家常便饭。8. 请教过来人。

失败害怕观想挫折成功

2022年03月30日 2:42 PM

珍惜时间为自己活出璀璨人生

以古溯今，无论东、西方的古圣先贤皆感慨，“一寸光阴一寸金”。现今年代，大家都知道黄金很贵，但是古人却在久远年代以前就下了定论，认为时间比黄金还珍贵，因为“寸金难买寸光阴”啊！

一寸光阴一寸金珍惜时间活出璀璨人生人生的价值寸金难买寸光阴惜时如金时间就是金钱

2022年03月29日 10:15 AM

职场管理小故事：陪忧郁症的员工度过难关

一个陪着忧郁症员工度过难关的经历让我感触良深，经过这事件，我深深体悟到：人与人之间，那怕是一个鼓励、一份关怀，往往能启发善的循环，无论是对施予者或是被关怀者而言，都是人生中难得的成长经验。

职场管理小故事忧郁症启发善的循环醒悟人生

2022年03月21日 9:37 AM

解救沈迷网路的孩子他不想念书的原因是什么？

天色渐渐暗下，工作了一整天，拖着疲惫的身子，终于回到了家。卸下公事包、瘫在柔软的沙发上，整个身体都放松了，这时，若要看些什么，你会从口袋掏出手机滑一滑脸书、线上购物？还是按下遥控器、打开电视？或是拿起摆在茶几上的书？如果那本书是经典书籍——《红楼梦》呢？

共读教育沈迷网路网路成瘾网路沈迷

2022年03月15日 9:59 AM

情绪能致命也能救命我母亲的真实故事

你曾经尴尬到脸红吗？第一次约会手心直冒汗？在公司上台报告时紧张得胃痛、心蹦蹦跳？这都是我们的思想情绪所引发的生理变化。情绪对身体的影响之深广，既能引发疾病，也能疗愈疾病。西医也承认，有90%的疾病都是由压力造成或与压力有关。我从母亲患病的经历中领悟到，每个人都有一项共同的天赋，那就是驾驭情绪来改变身体的能力。

情绪压力心碎症癌症自发性好转忧郁

2022年03月08日 8:36 AM

懂得自律才能遇见更好的自己

“将相本无种，男儿当自强”，王侯将相本来就不是天生的，想要将来有一番成就，在小孩时候就必须一直发奋图强，时刻内省改进，才会见到充满阳光的未来。

自律遇见更好的自己训练自律自我成长自控能力

2022年02月23日 8:36 AM

职场管理小故事：一怒而安天下

当时我突然想起多年前辅导长的“一怒而安天下”，原来在适当时机发个脾气，是激励疲惫的同仁再上紧发条，努力完成任务的小秘方。

职场管理小故事一怒而安天下大发雷霆管理策略

2022年02月18日 1:55 PM

相貌随心转你想活出什么样的自己？

相貌会随着心境、作为、生命经验、烙印脸上，并附着成为气息，年轻时不易觉察，年纪长了，脸上就写满故事。

长相年纪相貌故事

2022年02月13日 9:22 PM

爱面子活受罪！不要脸也需要勇气

公园里，一个穿着百慕达短裤的彪形大叔混在大妈群中，正跳得浑然忘我，这位大叔一样无惧他人眼光，与大妈们一起跳广场舞，万红丛中一点绿的这份自得其乐、不怕丢脸的气魄，值得我们伸出大拇指按“赞”。

不要脸勇气香港大亨李嘉诚爱面子虚荣的面具

2022年02月11日 1:13 PM

面对人生风雨许自己一个顺应逆境的勇气

每个人的境遇都不一样，现实的残酷无情总让人透不过气来，经历的磨难对我们来说，就像是老天安排要过的关，一个成长的契机，也许经历的苦难越多，那么生存能力也就越强。

人生风雨顺应逆境勇气人生态度豁达处世法轮大法

2022年02月07日 9:35 AM

老爱发脾气？小心情绪化言语伤害亲子关系

有次我在医院电梯口看到一对母子，妈妈气得跳脚，儿子在一旁哭哭啼啼。妈妈说：“都是因为你一直哭，才害医生和护士阿姨那么辛苦。唉唷！真丢脸……”那孩子看上去大概小学二年级，他边跺脚边跟妈妈哭诉：“呜呜呜……好可怕！我讨厌看医生！”那位妈妈双手抱胸盯着孩子，目光相当严厉：“到底有什么好怕的？生病本来就要看医生啊！你是男生耶！都这么大了还不敢看医生？”可能是因为妈妈...

情绪情绪化言语生气发脾气亲子关系

2022年02月02日 9:28 AM

清理羞愧感别让他人的批评操纵你的情绪

如果你想在生活中减少羞愧的影响，那么无论在心灵层面还是在现实中，都应该好好关注你身边的人。你花越多时间和那些能激发出你最好一面的人在一起，就会让你变得越好。相对的，和那些容易让你羞愧的人在一起，会让你提高警戒，设下更多的界线。

父母支持羞愧家庭关系

2022年02月01日 4:28 PM

克服嫉妒心和占有欲先清理心中的杂念吧﹗

这个世界上没有两个人的人生是相同的。每个人都在各自的人生中，透过经历形形色色的事物扮演着各自的角色。如果把我们生活的这个世界比作神圣的存在所创造的舞台，我们每个人都是演员，扮演着各自的角色。既无法找人代演，也无法抗拒被赋予的角色。

角色人生嫉妒记忆原谅占有欲嫉妒心

2022年01月31日 4:45 PM

为什么生气？对人过度期待易产生负面情绪

成熙发了好大一顿脾气。最近老公累坏了，因此这天成熙特地提早下班，把孩子们交给妈妈带，然后回家贴心地准备了他爱吃的晚餐，老公却好几个小时都不接电话，等到凌晨一点才醉醺醺地回到家。成熙的耐性早就被漫长的等待磨光，当老公踉踉跄跄走进门的那一刻，她就忍不住对老公破口大骂。隔天她当然没心情做早餐，再加上到公司也整天诸事不顺，于是成熙就传讯息向朋友们大吐苦水：“我老公怎...

发脾气生气情绪负面情绪

2022年01月30日 9:58 AM

肢体语言会出卖你﹗与人闲聊要注意这些动作

闲聊也是如此。自己说话的时候，对方如果毫无动作，说起话来也很尴尬吧。因此，我们在对话时总是下意识做出一些肢体语言。

沟通肢体语言说话话术人际关系

2022年01月28日 4:01 PM

克服人际疏离感 “一起吃饭”助开启新友谊

和我共同创办“神圣设计实验室”（Sacred Design Lab）的苏．菲利普斯（Sue Phillips）认为，和自己连结其实与和他人连结习习相关。“我是谁？”这个问题不可避免地会引出下一个问题：“我属于哪里？”因为我们所了解的自己，本质上其实是由周围的人塑造出来的。本章将会探讨如何转化古老的仪式，帮助我们更人性化，如何加深我们现有关系的品质，以及如何建...

关系派对吃饭生活一起吃饭克服人际疏离

2022年01月13日 9:11 AM

重新感受与世界的距离亲近大自然好处多

当我们跟大自然连结的时候，能深化对于“我是谁”、“我属于哪里”的意识。被大自然包围时，往往能让我们记起真正重要事物。高峰体验会带来一种压倒性的敬畏感，以及瞬间产生人生意义的体会。我们经常在大自然里感受到深刻的感动，感觉跟自己周围的一切相连。置身在大自然里，能够重新聚焦我们的优先顺序，远离自我涉入、苦闷和绝望，并打开新的可能，以及更强大的同理能力。对那些挣扎于...

人生自然压力健康忧郁症亲近大自然

2022年01月12日 7:50 PM

为什么妈妈需要学会整理自己的想法？

每个人都需要学习整理想法，妈妈们比任何人都更需要学会整理自己的想法。还没当妈妈前，从未想过生活会如此繁忙，接送孩子上学、做家事、准备三餐，还要烦恼家庭开支与教养问题，日子过得像打仗，日复一日难以喘息。努力扮演“完美妈妈”角色的同时，却也失去了自己……。

思考整理术妈妈教养思考想法

2022年01月10日 8:15 PM

老天爷出考题：生命是一连串学习的过程

生活日常，仿佛是无所不在的实境教室，每天都有不同的际遇，而认真过生活则有如在教室中填写人生考卷，最重要的意义是从中学习及提升心性自我成长，这就是老天爷给我们出的考题。

生命自我提升活到老学到老勇敢实践珍惜健康老天爷出考题

2021年12月06日 1:48 PM

遇到恶质客人怎么办？4回应法助脱离困境

如果能第一时间就明确分辨出“好客”或“奥客”，那客诉就一点都不可怕！如何快速以客观的条件判辨出谁是“好客”、谁是“奥客”。如此一来，当你身处第一线面对顾客时，内心就不会再有“要是我的判断对公司造成损害怎么办？”、“我到底要忍耐到什么地步？”这类的天人交战或犹疑。

客诉奥客恶质客人面对顾客被人留负评零答复

2021年11月27日 9:28 AM

亲眼所见就是真相？“侦察心态”帮你跨越偏见

当你想到某位具有杰出判断力的人，什么样的特质会浮现在你脑海中？也许你会想到智力、机灵、勇气或耐心等等。这些都是值得羡慕的优点，但有一个特点理应排在最前面，却被忽视了，它甚至没有一个正式名称。

真相侦察判断力亲眼所见侦察心态盲点

2021年11月13日 10:56 PM

让多巴胺神经元放电激励自己动起来

我的学员替他们常常拖延之事注入多巴胺，有人用音乐、流行杂志，有人则利用电视帮助自己完成事情，把讨人厌的文书工作带到最喜爱的咖啡馆，配一杯热巧克力，把工作完成。

多巴胺压力快乐酬赏多巴胺神经元激励自己自我检视

2021年11月13日 9:34 AM

觉得身心疲乏？找到自己的正能量就对了

没有梦想的路上，难免疲惫又力不从心，这时盲目追随各种“成功学”，不如做好自我管理，方法很简单，就是设计一套属于你的“能量系统”。

能量自己管理自我

2021年10月27日 9:29 AM

与潜意识对话倾听器官的声音能预防疾病

忽略心脏、肺脏、胃、肝、眼睛等器官发出的潜意识讯息，除了会感到身体不适，你的人际关系、工作、金钱等人生的各个层面都会受到影响。倾听器官的声音，不但能预防疾病发生，还能将潜藏于体内的真实声音及潜在能力顺利表现、发挥出来，人生当然就能因此改变。

子宫胃喉咙潜意识偏见过度隐忍真心话

2021年10月25日 12:01 AM

越亲密越倒楣？别把坏情绪发泄在亲人身上

最亲密的关系，就是最倒楣的关系。转移发泄在较少威胁的目标上。很多人都非常会用这个防卫机制。某天有个大学生来咨询，主因是父母感情不合。

情绪负面发泄威胁坏情绪负面情绪受气包

2021年10月23日 9:14 AM

失恋伤痛恐招癌症！中医教你3个化解之道

失恋的伤害有多深，超出你的想像！中医认为，情志与脏腑是一体的，惊与喜入心，怒入肝，悲与忧入肺，思入脾，恐入肾。情志过激是脏腑发病的直接原因。经历失恋创伤的人首先要学会自救，只有当自救力度不足之时，才需要寻求医药。失恋自我疗伤法：1.穴位按摩：太冲穴、百会穴、膻中穴、中脘穴、天池穴。2.打坐和站桩。3.食疗：合欢花、黄花菜。

合欢花失恋心包情伤情志打坐癌症脏腑萱草黄花菜

2021年06月24日 10:18 AM

喜怒哀乐全写在脸上易搏得他人好感？