肥胖在古代是属于富贵病,所谓“肥贵人膏梁之疾也。”随着经济的富裕,生活型态的改变,“吃的多,动的少”,现在每个人都有机会成为肥贵人(肥胖),加上爱美的窈窕淑女也疯狂追求减肥,减肥也就成为全民运动了。但是减肥伤身的事件层出不穷,例如十多年前的减肥菜(守宫木)、泰国减肥药,近年来多起非法减肥产品所造成的急性肝衰竭、肾衰竭的案例。美国食品暨药物管理局(FDA)先后...
减重塑身
食品业巨人联合利华公司的科学研究人员今天公布的研究报告指出,“液体午餐”这个辞汇,代表的意义或许不再仅是在酒吧小酌几杯代替一餐,也可以是减轻体重的养生新招。
在办公室中久坐,不但会使您的腰腹、腿部囤积脂肪,而且这样的久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力,导致局部肌肉疲劳,进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。下面这套健身操可以帮助大家在办公室内进行锻炼,达到瘦身的目的。
(大纪元记者杨天仪综合报导)据美联社报导,根据政府最新一项研究表明,睡眠时间与肥胖有密切关系。如果每晚睡眠时间少于六小时,又或者多于九小时,那么这种习惯很可能会致肥。
台中市一名国中女老师,是个美食主义者,不过,满足口腹之欲后,体重却节节上升,飙升到七十五公斤,下决心减肥,又不想吃药,经过中国附医营养师指导,透过运动和饮食管理,十个月甩掉二十五公斤,整个人脱胎换骨,桃花也开了,廖老师透露,她要当新娘了。(寇世菁报导)
“想瘦那里就瘦那里”、“饭后喝XX,帮助排便瘦身”等,坊间目前盛行懒人瘦身减重法,宣传效果十足。医师表示,坊间有些中、低频电流刺激器,长时间使用于局部,的确可能有局部瘦身效果,但体重不会因此减轻,减重要有效果,一定要调整饮食并配合运动,对健康才会有帮助。
沐浴也是减肥的好时光,你一定觉得不可思议吧!肌肤经过适当的水温的浸泡后,身体会处于温暖的状态,于是洗澡的这段时间就是血液循环与新陈代谢最佳的时机,由于这时候消耗作用,对于皮肤也是保养的好时机唷!除了瘦身亦是保养的最佳时间。最佳的水温是在38度-40度。
澳大利亚科学家相信,他们已经找到了不必节食,就能帮助肥胖者减肥的好办法。这一突破性发现可能为发展消耗热能药物打开新天地。据BBC报导,在墨尔本的研究人员说,控制老鼠体内的脂肪细胞,可以达到加速新陈代谢的效果。科学家发现,那些被取出体内一个特定的诱导□(又称消化□)的老鼠,尽管吃得跟其他老鼠一样多,却会消耗更多的热能,体重增长更少。
过去曾经有人标榜喝咖啡减肥,现在市面上还出现了所谓的瘦身咖啡,藉喝咖啡减重,真有那么神奇吗?医师提醒民众,咖啡所含的咖啡因,的确可以增加新陈代谢,但是摄取过量,却会导致心悸、失眠等副作用,若要靠咖啡减肥的民众,可得三思而后行。
近日物价上涨,有些微胖民众突发奇想,认为少吃一餐就能省钱,顺便减重。台湾宜兰罗东博爱医院营养师表示,没有按时用餐既不能有效减重,也会因为饮食不均衡,严重影响健康,最好的方法就是少吃零食与油炸类东西,搭配固定运动,约两个月后体重就能轻一点。
美国人肥胖的比率越来越高,对肥胖人的容忍度是否相对的提高,耶鲁大学研究发现正好相反,经过十年间的二次访谈,他们感觉比以前更受歧视。
(大纪元综合报导)天气渐暖,囤积一个冬天的脂肪,许多人正为如何减肥而伤透脑筋;近来台湾网路盛传一份“医师娘减肥餐”的食谱,设计这份食谱的医师太太表示,该诊所里负责打扫的员工亲自试验这份菜单,三餐靠着水煮蛋、黑咖啡和葡萄柚,进行体质改造,但牛排、羊排却不必忌口,短短14天就甩油9公斤。
现代医学研究表明:肥胖是一种疾病,随着体重的增加,接踵而至的是大量的健康问题。美国营养学家研究显示:45岁以上的人,体重如已超过了正常标准的10%,那么每增加l磅,寿命就要减少29天。肥胖问题严重困扰着越来越多的人。
英国埃塞克斯郡威萨姆市26岁女孩劳伦‧贝利每天坚持在大街上步行12小时,从早晨6点一直走到晚上6点!体重一度降低到了惊人的19公斤,劳伦多次因为性命垂危被送进医院。
保证一星期瘦七公斤,无效全额退费”、许小姐使用了××产品后,不到一个月的时间就减了十公斤喔…,电视购物频道上尽是标榜快速减肥的产品,在这个一切讲求“快速”的时代,连减肥也与快速沾上边,比较谁花最少时间,减最多公斤之下,却忽略了快速减肥会对身体造成伤害。
随着春天的到来,许多人又开始了新一轮的减肥计划,把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉,尽管人们常说:“要发胖的人,喝凉水也会长肉”,但经过有关专家对肥胖人群的调查显示,虽然有遗传因素存在,但肥胖与饮食习惯有着十分密切的关系。既减肥又不损失健康才是最重要的。
排行榜
TOPARTICLES
精彩推荐
EDITOR'sPICKS





