减重塑身

翻出你的旧水壶上班族的吃到“饱”减重法

很多婆婆妈妈家里常有大大小小的各种水瓶，有时是百货公司周年庆赠品或者满额礼，有时是购买商品时的附赠品。这些瓶子常占用厨柜空间，丢掉又可惜，留着又没用到。其实善用这些水瓶，减重会变得很容易。

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2013年05月03日 6:48 PM

无油烟的大易美人厨房松子青酱番茄乳酪

早餐来一盘富含钙质、蛋白质、优质橄榄油、低卡新鲜番茄的青酱沙拉，愉快面对一天的工作。

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2013年05月03日 5:33 PM

研究：嚼口香糖无益减重

(大纪元记者白晨曦编译报导)不同于时下“口香糖有助于减肥”的见解，美国最新研究表明，嚼口香糖可能无法让人们达到减少进食或减重的目的。

口香糖减重

2013年05月01日 4:25 PM

素食健康吗？

大部分的素食者之所以茹素是因为“素食比较健康”，其实这可能只是一种迷思。台大公共卫生研究所曾追踪过一万多名的素食病人的饮食，结果发现吃素10年以上者，罹患肝癌的概率反而比吃荤食的人更高。素食者的心血管疾病比率也不低。－－摘自洪泰雄《代谢平衡健康瘦身》

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2013年04月26日 3:03 PM

无油烟的大易美人厨房橄榄油泡羊排/牛排

要煎出五星级饭店的香嫩可口的羊排/牛排，并非难事，不一定要买高价的顶级羊排或神户牛排，平价新鲜的羊排/牛排即可。诀窍是用牛奶与冷压初榨橄榄油先将羊排/牛排泡上2小时。

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2013年04月26日 2:31 PM

什么时候喝水才健康？不会越喝越胖？

有体重超标的人常感叹怎么节食都瘦不了，甚至认为自己“光喝水也会胖！”其实喝水的时间不对，的确会越喝越胖。

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2013年04月26日 1:35 PM

吃与健康吃与体重

几乎一半的美国人都在节食——这并不奇怪，因为三分之二的美国人都体重偏高或肥胖。这个可怕的数字促使市长迈克尔．R．彭博(Michael R. Bloomberg)在纽约市内限制销售大号杯软饮料。

健康饮食

2013年04月24日 12:37 PM

梦想中的身材：我很苗条

许愿时，也就是传送出正确能量时，你必须在潜意识中明确告诉自己，你的期望“现在”已经梦想成真，不是明天、后天或下星期。因为如果我们将身材苗条的想法延到未来，那么美梦成真也只会发生在未来。因为这表示我们下达给身体的指令是时候还没到；如果对今天而言还不是时候，身体就不需要马上重组，我们的期望就会不断地往未来递延。所以，最好的方法就是告诉身体现在就去做，就是现在...

身材

2013年04月24日 1:11 AM

梦想中的身材：在自画像中找到自己

处理负面习惯之前，让我们先把注意力放在强化目标上。在讲座上，我喜欢让参与者画出眼中的自己。在这些自画像中，我常会看到几个小圆，上面是一个小小的头，通常这个头不但是圆的，而且是悲伤的。

身材

2013年04月23日 12:58 AM

回春的钥匙：胶原蛋白

随着年龄的增长，人体的各部位逐渐老化。从外观上最先产生变化的就是皮肤失去弹性与光泽，并且产生皱纹。

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2013年04月19日 7:21 PM

无油烟的大易美人厨房低卡胶原蛋白汤

胶原蛋白其实与“胶”没有关系。胶原蛋白是一种蛋白质，胶原蛋白粉可以完全溶于水。因此要补充胶原蛋白很简单，餐前饮一杯加了一匙胶原蛋白粉的温水即可。

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2013年04月19日 3:06 PM

法国证实：减肥药美蒂拓恐夺千人命

法国检察官今天在巴黎公布法医的报告指出，法国第2大制药厂塞维尔（Servier）生产的减肥药美蒂拓短期内恐导致220至300人死于心脏瓣膜病，预见长期有1300至1800人死亡。

少吃减肥减肥药减重运动

2013年04月13日 3:29 PM

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想避开宵夜却又难耐空腹时，一杯洋车前子小食饮品，是不错的选择。减重人士宜于餐前饮用，降低卡路里摄取，自然产生减重效果。

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2013年04月12日 4:34 PM

菊寡糖糖尿病患者与减重人士的最爱

菊芋（Helianthus tuberosus）属于菊科向日葵属，原产于北美洲，后来传入欧洲。欧盟在1992年成立，第二年将菊寡糖列为欧洲作物发展计划。

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2013年04月12日 4:05 PM

陆上膳食纤维之王

洋车前子是纯天然植物纤维，富含纤维素与果胶，具有强大的吸水性，遇水约可膨胀50倍，形成类似果冻一般的胶状状态，喝起来有股淡淡的谷物清香，口感类似山粉圆。

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2013年04月12日 2:32 PM

高蛋白早餐具饱足感轻松维持好身材

美国科学家表示，想节食的人，早餐摄取高蛋白质食物，如牛排和鸡蛋，能明显控制食欲，减少晚间进食不健康的高脂肪和多糖食物，易于维持良好身材。

早餐节食蛋白质

2013年04月09日 8:03 PM

橄榄油的故事

根据西班牙橄榄油协会的资料，橄榄树是在公元前1千多年前由著名的航海家与商人──腓尼基人，从现今的黎巴嫩、叙利亚一代引进到伊比利半岛，从此成为西班牙最重要的经济作物。历经3千多年，西班牙仍是世界上橄榄油产量及出口量最高的国家。

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2013年04月05日 9:39 AM

守护孩子台国健局推健康小秘方

（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）国民健康局2日公布儿童肥胖之家庭因素研究报告，调查发现体重过重的儿童，血压、血糖、血脂异常比率几乎是正常体重儿童的2倍，已成为慢性病的当选人。国民健康局局长邱淑媞呼吁家长正视孩子过重及肥胖问题，把握孩子的国小黄金期，以身作则。国健局也提出四大守护孩子健康小秘方，建议家长和孩子一起采购食物，教导孩子选择对身体健康有帮助的食物。

健康肥胖

2013年04月02日 11:30 PM

大易美人的由来