中医养生

凉的天气,真的很适合吃一颗“烤橘子”
百合科多年生草本植物的鳞茎。
天是进补的季节,但并不是每个人都适合吃麻油鸡、姜母鸭这类“热补”的食物。对于这些人建议在天冷时,可以吃一些“味甘、性平”的茯苓芡实粥,除对身体最为温和外,还能补中益气,让你保有良好的体力。
薯,又称为红薯、甘薯、甘薯、地瓜,肉大多为黄白色,但也有紫色,除供食用外,还可以制糖和酿酒、制酒精。番薯具有繁殖快、产量高、适应力强的特点;番薯叶也可作蔬菜食用,营养价值高。
(据台视新闻报导)关心孩子的成长!许多家长都希望孩子都能赢在起跑点,身高高人一等,不过专家提醒可别乱用偏方,否则没长高反而引来其他副作用。
作家刘墉每次去大陆都要求在最好的酒店下榻,独自用餐,冷气充足,甚至有报导刘墉司机开车的时候必须戴上白手套。有的人对这种“矫情”和“排场”嗤之以鼻,其实这是刘墉先生的一种自我保护,因为他有很严重的哮喘。
我们人类有七块颈椎,千万别小看这些颈椎,它们不但支撑起我们的头颈,还能解决一些比较难缠的麻烦。
揪痧是在身体特定的经络或穴位上,用手指揪扯皮肤,可以疏通经络,使穴位充血,改善局部的微循环,产生活血化瘀、消肿止痛的作用,增强身体的免疫力。
肺在人体脏腑中的“地位”最高,被称作五脏之“华盖”,中医给肺一个很高的评价:“肺主皮毛,朝百脉而主治节。”
(据台视新闻报导)气温低,提醒您要小心别感冒了!西医会打预防针,来对抗流感病毒,而中医的理论则是要养好正气,邪气就不易入侵,平常可以煮一些补气的药膳或茶饮,让身体头好壮壮精神好,预防胜于治疗,好过发病后吃一堆西药!
时至冬季,天气的寒冷给人们带来诸多的不便,人们希望能安然度过,那么在冬季里应该怎样加强健康保健呢?
奶头的根、茎及果实,坊间常用于炖排骨或红枣加黑枣汤,素食者可用山药或素肉取代,干品、鲜品均可用。果实成熟时味道更香,晒干可做成天仙酒。平时食用有壮筋骨的效能,冬天进补可增强体力。
您有贫血的困扰吗?贫血带来的不适感包括头晕、容易疲倦,严重还会呼吸急促或是引发偏头痛,想要预防或改善贫血的症状,不妨试试中医提出的食疗法,用简单的药膳汤品或茶饮,搭配运动,拒绝气血两虚找上门来!
(据台视新闻报导) 女生爱美调理身体! 想心不要补过头! 有些人就会炖四物汤或是买四物饮来调经补血。
炎热夏天,仙草可生津解渴、清凉消暑,是夏天的优质饮料。仙草茶冰凉后饮用,更加香醇可口。
生药草意外地救人一命,想必是上天所赐,故名仙草。
黄帝内经说:“女子伤春,男子悲秋。”意旨男子在秋季时,见大地万物收成,易感自己事业无成而悲苦消沈,称为悲秋。古时用征兵及订婚来缓解男子的悲情,尤其是用感情的寄托来找回人生的生气和生机。
国宝级女医师庄淑旗,经历父丧、夫死、入狱、旅日、学医、济世, 毕生致力防癌养生,生命故事感动人心, 高龄93岁的她,祈愿民众能将养生融入生活,成为一种生命文化!
一位在台湾中部上大学的女孩,读了4年也玩了4年,熬夜加宵夜,体型走了样。身高154公分,体重竟达64公斤,即将毕业,计划要回南部的家乡工作,但怕人笑她胖,也怕体形影响就业,决定要开始减肥。
黄耆甘温,能补脾肺之气,常用于久泻脱肛、内脏下垂,被认为有升阳举陷之功,一切中气不足、脾虚下陷,都可应用。黄耆补气,兼有利尿之功,因对脾虚失运水肿尤有功效。中医认为,肾主水液代谢,脾主水液运化,脾虚失运,下肢水肿,用黄耆补中,既能补脾虚之气,又能增强水液的运化,利尿消肿,因而成为气虚水肿的要药。
苦瓜是葫芦科植物,一年生攀缘草本。春夏之交开花,雌雄同株,成熟时有红色的囊裹着。苦瓜可作为一种蔬菜食用;中医认为,苦瓜味苦,性寒;归心、肺、脾、胃经。具有消暑清热,解毒、健胃的功效。主要用于发热、中暑、痢疾、目赤疼痛、恶疮等。
随着时代演变,尊师重道的观念日渐淡薄,当今孩子成为五伦之上,每一位孩子都是太上皇,所谓“爱的教育”,老师动辄得咎,左右为难。处在压力状态下的老师,如何调适自己的身心状态也成为一大难题。在此提供一些方法,辅助老师们在遇到问题时可派上用场。
人体有12条经络,包括:肝、心、脾、肺、肾、大小肠、膀胱……等,它们皆与脏器连接,还有奇经八脉,是一个很完整的系统。它就像高速公路,其休息站便是该主要脏器,例如:肺经的休息站就是肺脏(主体是肺脏),而它的穴道就是每一个小点联络的地方;人的经络只要畅通无阻就不会生病,反之,如果塞车,即经络、气血不通,气滞血瘀便会生病。
豆豉是豆科植物大豆的种子经过调配及密封发酵制成的食品,别名香豉或淡豆豉,性寒,味苦、甘、涩。归肺、胃经。王孟英的《随息居饮食谱》中记载:“豉,咸平,和胃,解鱼腥毒,不仅为素肴佳味也。金华造者胜。淡豉入药和中,治温热诸病。”
黑豆是豆科植物大豆的黑色种子,别名菽、乌豆、黑大豆、马料豆、冬豆子,药用由来已久,归肝、肺、脾、肾经,北宋大观年间唐慎微编著的《证类本草》对其有云:“味甘,平。涂痈肿,煮汁饮杀鬼毒,止痛,逐水胀,除胃中热痹,伤中,淋露,下瘀血,散五脏结积、内寒,杀乌头毒。久服令人身重。炒为屑,味甘。主胃中热,去肿,除痹,消谷,止腹胀。”
鼠李科植物酸枣的种子。味甘酸,性平。功用:补肝胆,助阴气,坚筋骨,除烦止渴敛汗,甯心。用于治疗虚烦不眠、体弱多汗等。如须使用务必请教医师、专业人员。◇(中药业者提供)。
耳穴治疗的特点在于方法简便、安全无副作用、疗效显着,适应症很广泛,遍及内、外、妇、儿、皮肤、五官、美容、保健等各层面,临床实用性很高。
中国古典医籍对耳朵按摩保健的有精辟的描述。《东医宝鉴》记载:以手摩耳轮,不拘遍数,诚,所谓修其城郭、以补肾气、以防聋聩也。宋朝《苏沈良方》记载:摩熨耳目,以助真气。
马齿苋又名长寿菜,瓜子菜,五行草。它生长于田野、荒地和路旁,不但能食用,而且是一味良药。唐代诗人杜甫写《园官送菜》诗中已提到了马齿苋,可见早在唐代就将马齿苋做菜食用了。
豆决明子为科一年生草本植物草决明的成熟种子。性味:甘苦咸平。功用:泻肝火,袪风湿,明目。用于治疗眼科诸疾(如目赤肿痛、羞明、多泪、结膜炎等),高血压,便秘。
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一架美国陆军的阿帕奇(Apache)攻击直升机在霍尔木兹海峡(Strait of Hormuz)附近坠毁。美国总统川普(Donald Trump)随后证实,机上两名机组人员均平安无事,并表示政府周二将针对此事件发布正式报告。