许多人都有减肥的经验，肥胖已成为本世纪最重要的公共卫生议题。医学专家今天指出，许多人想要减肥，却没有正确的减肥观念，以为减重就是减肥，瘦身秘诀以少吃为主，运动为辅，除非是抽脂，否则没有局部的减肥方法，减肥瘦身是整体的，这是健康的自然现象。
2004年07月04日 8:18 PM 养生美容补给站
2004年07月04日 8:18 PM 自制润肤养颜饮品－木瓜鲜奶
2004年07月01日 4:36 AM 按正常人摄入热能1/6的比例设计了减肥者的食谱。这些食谱确保你在热能摄入量指标减低的同时，并不减低身体所需要的各种营养素的摄入量。这样即能达到减肥目的，又不会出现疲倦、乏力、精神不振等不良反应了。
2004年06月27日 11:56 AM 豆腐渣因口感差几乎被人们所抛弃。我们这里给你介绍巧用它的好处。豆腐渣含有丰富的蛋白质，而脂肪含量却很低，豆腐渣富含纤维素，纤维素可吸收糖分，从而缓解身体对多余糖分的吸收。豆腐渣可解除饥饿感抑制脂肪生成，故可减肥。
2004年06月27日 11:46 AM 每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。
2004年06月27日 10:46 AM 要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。
2004年05月22日 11:29 PM 美女如云的模特界竞争十分激烈，若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。国际顶尖模特对自己的饮食特别注意，因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。美国著名的“约翰．罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下：
2004年05月21日 10:56 AM 据科学研究发现，松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称“褪黑激素”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。
2004年05月10日 7:08 AM 你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，没错吧？节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，伤脑筋对不对？今天开始，每天教你一道汤，让小腹乖乖归位不出轨。
2004年05月10日 5:49 AM 身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。
2004年05月03日 4:56 AM 养容瘦身绿茶泡制验方
2004年04月19日 5:26 AM 燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量， 将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
2004年03月22日 11:41 AM 体型枯瘦的人要想健壮起来，消除皮肤皱褶，改变肌肉纤弱的形象，变得丰满而匀称、结实而健美，关键是在日常的饮食中讲究科学。所谓合理膳食，就是要求膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当；不含有对人体有害的物质；食品易于消化，能增进食欲；瘦人摄入的能量大于消耗的能量。为此必须做到以下几点：
2004年03月17日 5:52 AM 今日头条
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7月17日，重庆市彭水县汉葭街道发生山体崩塌，官方通报已致8人遇难、34人失联。事故发生后，现场传出巨大爆炸声，引发外界猜测。受访居民透露，被埋楼栋达十余栋，实际受困人数或远超官方数字。
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