当这些评价有着否定意味的时候，往往让人也同时否定了自己。这些迷失了的自我可能以各式各样的痛苦呈现出来，有的是厌食症，有的是忧郁症，有的是自杀的冲动或行为。
“找到自己了没？”这是我在治疗小可时一直思索的问题，因为追寻自我不事件轻松的的功课，但是如果开始发现这个问题，进而愿意勇敢地去处理它，相信这趟自我追寻之旅必定不会白走一遭。
2010年10月16日 6:47 AM 心理健康
2010年10月16日 6:47 AM 
若有酒瘾患者合并忧郁症状，治疗的第一步就是要让病患戒酒。而戒酒，首先得要能安安全全地度过“酒精戒断症候群”的威胁。因为在没有医疗协助之下的冒然停酒，是有可能造成严重的酒精戒断症状。
2010年10月02日 7:15 AM 在治疗期间，除了建议要做什么以外，我习惯会和病患一同回顾治疗中有效的因子为何，病患自己帮自己做了什么，哪些有效、哪些没效。如果有效，可以如何维持这些方法；如果没效，有哪些需要调整。
这样的做法可以唤醒一个人的内在适应力，也可同时增强一个人对自我的掌控感。小赵最自豪的是学习“生理回馈训练”的速度很快，一下子就抓到诀窍。另外，一周也抽两天去健身房运动，一切似乎...
2010年09月25日 8:43 AM （中央社记者颜伶如波特兰15日专电）因为身边有人打呵欠，结果自己也被“感染”打呵欠，是许多人都有过的经验。最新一期“儿童发展期刊”报导，自闭症儿童的特征之一便是无法随着别人打呵欠。
2010年09月16日 2:16 PM 当我们身处绝境的时候，往往只会专注在自己的困难上面，渐渐的忘了身旁拥有的资源。若是有机会发掘到这些资源，进而去运用或是让自己想法有所改变，就有机会可以逐渐脱离眼前的悲苦。
2010年09月11日 8:59 AM 为了关怀自杀者亲友所可能产生的情绪困扰，自杀防治学会协助自杀亲友成立“自杀者亲友互助团体”，并结合医师、律师等，提供免费咨询，支持他们走出亲人自杀的阴影。
2010年09月06日 5:39 PM 不管任何形式的睡眠障碍，学习一套对睡眠有益的卫生法则，绝对是件值得的事。很多人提供许多建议，许多病患常常说一条一条去记很困难，是不是有一些大原则可以遵守呢？
2010年09月04日 8:07 AM 
忧郁也好，焦虑也罢，都有同样的心理特征。当我们忧郁难过时，只看到自己或环境不好的那一面，却忘了其实还有不少还算可以的地方；当我们焦虑担心时，也常常只注意我们担心的那个点，那个点就变得异常巨大。
2010年08月28日 12:17 PM 
人到底老不老关键在自己的感觉。当然，我们无法逃避自己的生日，但是如何对待日常生活的确很重要。研究健康和老龄化的专家指出，自我感觉年轻会使人身体保持活力。有些人即便实际年龄已经很大，但他们永远不会觉得自己老。无论处在人生的哪个阶段，只要活跃、乐观就会人老心不老。下面九条秘诀让您青春常驻！
2010年08月26日 4:42 AM 药不是不能开，而是有没有告诉患者应该知道的事情，譬如药物可能的副作用，以及医师将如何避免这些副作用；另外就是药物以外可以调整的部分，包括如何维持有益睡眠的好习惯，以及避免破坏睡眠的坏习惯。
2010年08月21日 8:02 AM （中央社台北15日电）一群心理学家警告指出，童年时期的压力和不幸，会导致长期不健康以及早死。一连串研究显示，因贫困和遭受虐待引发的童年时期压力，会引发心脏疾病、发炎和加速细胞老化。
2010年08月16日 8:07 AM 渐进式的弄清楚哪些是扭曲的想法而且要愈来愈容易克服它们，把它们从“如果…怎么办”的叙述句改成规则的、确定的句子。一旦改变了“如果…怎么办”的想法：如果这架飞机坠毁了怎么办？改成肯定的口气，像：这架飞机快要坠毁了；你就比较容易看到扭曲想法的关键之处。
2010年08月15日 2:30 PM 有两个人分别在尖峰时间陷入了时时被堵塞的交通车阵中。其中一个人不敢相信自己被困住了，就自言自语的说：我没办法忍受，我要想办法逃走，我为什么总是碰到这种烂交通？他所感觉到的是一片焦虑、生气和沮丧。另外一个人，觉得既然碰到这种情况，就算是老天爷给他一个休息的好机会，坐回去吧、放轻松、放一张新的唱片来听听。他自言自语的说：我只要放轻松，适应交通速度，或者：我可以做...
2010年08月15日 9:24 AM ‘环境，会对人体造成影响’。对讲求速度与效率的现代人而言，生活压力造成的紧张，应是司空见惯之事。 不管哪一种压力，举凡人际问题、工作问题、学业问题、家庭问题等等，都会让人的自律神经系统与内分泌系统发挥作用，让人体好好应付这些压力。但压力过久或过大，便会对身体产生负面影响。如学习力减退、焦躁、失眠、呼吸不顺、心律紊乱、肠胃功能障碍、肌肉紧绷等等。 所以，学习放...
2010年08月14日 12:02 AM 今日头条
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全美各地数百万选民周二（6月2日）前往投票点，在州长、联邦参议院和众议院席位的关键初选中投票。在最受瞩目的加利福尼亚州，选民将在此次初选中选出得票率前两名的候选人，决战11月期中大选。
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