李熙报导

实用！蔬菜储存保鲜有妙方　

新鲜蔬菜可以带给人体能量，不新鲜的蔬菜吃了会让人生病。为了家人健康，如何保存蔬菜，让蔬菜始终保持新鲜，是饮食保健的第一步。下面教大家几招保存蔬菜的小窍门。

健康四季养生生物钟蔬果

2014年11月20日 12:45 AM

5种冬季最养生的蔬菜

进入冬季，气候逐渐寒冷干燥，皮肤失去了水分，显得粗糙紧绷，甚至干燥脱皮。许多人开始关心如何调整饮食，让自己过个健康快乐的冬天。

健康四季养生生物钟蔬果

2014年11月19日 12:48 AM

4种食物去除脸上雀斑有实效

脸上长雀斑的女孩给人活泼可爱的感觉，但满脸都是雀斑任谁都不开心，雀斑着实给爱美的女性带来不少烦恼。雀斑形成的原因很多，有的是遗传基因、荷尔蒙分泌失调、新陈代谢缓慢，也有的是外在因素造成的，紫外线、压力和不良的清洁习惯都会引起雀斑。

柠檬番茄除斑雀斑黄瓜黑木耳

2014年11月18日 12:37 AM

牛奶去油垢你需要知道的生活秘诀

银饰黑了带着难看，手机刮伤了心疼…..生活中总有许多小问题困扰着我们，特别是厨房的油污，真会打垮一个主妇的意志力。试试这些小窍门吧，或许你的问题就能立即获得解决，真的很神奇。

居家清洁

2014年11月18日 12:31 AM

不得肝癌的“二吃”和“四不吃”

目前肝癌在全世界最常见的癌症排名第6名。肝癌跟其他的肝病一样，早期不容易出现明显症状，很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡，可以说是日常生活中最常见的“健康杀手”。

肝癌防癌饮食习惯

2014年11月17日 4:22 AM

冬季当心夜间易突发的六种疾病

（大纪元记者李熙综合报导）寒冷冬季，是各种疾病好发的季节，尤其因心血管疾病死亡的人数也会增加。老年人抵抗力较弱，患有心血管疾病或前列腺肿大者，更要注意保暖，防止夜间突发疾病，而威胁到宝贵生命。

心绞痛心血管疾病痛风脑梗塞

2014年11月15日 8:54 AM

注意保养！脖子是全身健康通道

颈部，俗称脖子，连接着我们的大脑和身体，里面包含颈椎、气管、食管、神经以及血管等，为脑供血，抵御病菌，是全身健康的主要干道。脖子健康身心安，因此平时即要多注重脖子的保健，在日常生活中培养正确的姿势，并搭配运动、体操，是最根本的保健之道。

五脏生活习惯经络

2014年11月15日 1:44 AM

会与人“争气”的植物　居家不要养

许多人喜欢在家里摆几盆花，给居家空间增添一抹生气，花草还可以净化空气，调节温度。不过，并不是所有的花草都适合摆在室内，有些花卉会分泌某种含毒汁液，容易过敏的人应尽量避免和这种含毒液花卉接触。

居家生活植物净化空气绿化美化过敏

2014年11月14日 1:41 AM

小心！这4种“气”易招来肺癌

肺癌是目前唯一全球性与日俱增的癌症。是什么原因造成肺癌高发？空气污染和吸烟是重要因素，不吸烟者长期接触污染源，甚至经常生气也都会危害肺的健康，而成为肺癌的诱因。

二手烟生气空气污染肺癌肺腺癌

2014年11月13日 3:06 PM

外食族必学 8招教你辨别劣质油

台湾接连发生食用油造假事件，食品安全再度引起人们的关注，如何挑选油品成为生活中重要的课题。

外食食品安全馊水油

2014年11月13日 8:02 AM

水果越甜含糖量越高？

（大纪元记者李熙综合报导）自然果糖是补充糖分的最佳选择。美国营养专家指出，虽然水果含有丰富纤维、维他命及矿物质，属健康食品，但因为果糖含量高，吃多了有增磅危机。想减重的人，了解水果含糖量的多少就格外重要。

健康水果减肥养生

2014年11月13日 7:58 AM

7个健康奇招效果出人意料的好

近日，美国《健康》杂志发表了7个另类的健康奇招，颠覆了传统的养生方法，睡前喝咖啡、肚子胀气了要喝水、累了来运动…..真的有够另类。不过，这些健康养生方法可都是经过专家研究得出的结果，而且效果出人意料的好，一起来看看。

健康咖啡喝水减肥运动

2014年11月12日 3:40 PM

地瓜叶抗癌排毒功效神奇

据日本国家癌症研究中心研究发现，红薯的抑癌效应可高达98.7%。红薯的营养十分丰富，是能让人“长寿少疾”的好食物。过去，红薯采收后，其叶子都被拿来当猪饲料或和红薯藤被弃置田中。随着红薯的保健价值被发现，地瓜叶经研究后也被发现，它的保健功效是其他蔬菜所没办法比拟的，而被誉为“蔬菜皇后”。

地瓜叶红薯长寿防癌

2014年11月11日 6:29 AM

秋冬严防心梗改掉这10个坏习惯

心脏是人体中最强而有力的肌肉组织，负责提供压力，把血液运行至身体各个部分，当它停止运转，生命也就结束了。生活压力、缺乏运动，加上高脂肪饮食，增加了现代人罹患心脏病的概率。尤其寒冷的冬季很容易导致心血管痉挛，诱发大面积心梗，导致猝死。而不良的生活习惯可能会成为猝死的直接“导火线”。以下这10个生活中的小习惯，对心脏的杀伤力不可轻忽。

心脏病心血管猝死生活习惯

2014年11月08日 2:45 AM

10个超简单养生法你也能做到

养生不需要人篸、燕窝，也不需要靠生机饮食，只要在生活中执行这些简单小动作，你就是在养生了。

保健血液循环长寿防癌

2014年11月07日 1:23 AM

这些信号是身体在向你求救！

古代医学视天地为大宇宙，人体为小宇宙，而大小宇宙是息息相通。健康人体的活动大多呈现24小时昼夜的生理节律，人体的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平，均存在昼夜节律变化。任何试图更改生物钟的行为，都会干扰了时钟的正常运转，而造成个体不同器官内部节奏的紊乱，破坏了有序的合作，会给身体引起某些疾病。不过，在产生疾病前，身体会发出求救信号，若能及时发现，或可避...

心脏生物钟肝脏脾胃肾脏

2014年11月06日 1:39 AM

5种“杀伤性叫醒” 不要这样叫孩子起床

早上起床，总是需要花上许多时间叫孩子起床，有时甚至会失去耐心，反复大声催促。其实，孩子在被叫醒的那一刹那，大脑是需要完成一连串切换启动的转换过程，因此最好能在安全的环境中，依照每个人的节奏来进行，所需的时间也因人而异。如果使用“杀伤性叫醒”的方式，粗暴的唤醒熟睡中的孩子，可能会造成神经或心理性的影响。

噪音幸福睡眠

2014年11月03日 1:29 AM

秋后萝卜赛人参防癌美容效果好

萝卜一年四季皆有，尤其秋天所产有“秋后萝卜赛人参”之称，白萝卜、红萝卜、青萝卜、水萝卜各有所长，就保健功能而言，萝卜最主要是防癌、抗癌。萝卜还有“理颜色，……轻身，令人白净肌细”等好处，经常食用，可胜过保养品。

美容胡萝卜萝卜防癌

2014年11月01日 12:22 PM

保肝好穴位常按可疏肝解郁不得病

中医所谓的“肝”，广义来说，除了肝脏外，还包含情绪、精神及精神系统。而“保肝”，最重要的就是确保睡眠的充足，让肝得到完整的修护，有助于维持正常疏泄功能，增强抵抗疾病的能力。平日亦可多摄取酸味的食物，已达到养肝、保肝的作用。

健康护肝养生养肝

2014年10月31日 9:00 AM

或危及生命身体这5个求救信号不可轻忽

俗语说：“人吃五谷杂粮，哪有不生病的。”偶尔头痛、发烧、腹痛等都是很常见，但有几种类型的疼痛或身体发出的信号可不能轻忽，要及时处理，否则可能会危及生命。

五官五脏六腑健康疾病预防

2014年10月30日 4:21 AM

对男人健康有益的养生“数字餐”

有人吃五色豆养生，有人靠生机饮食养生，也有人用水果顺势养生，不管何种方法，养生食疗对于男人的健康是相当重要的。现在介绍一种“数字餐”，是专属于男人的养生饮食。

健康男人养生

2014年10月29日 11:56 AM

身体健康“密码”藏在血液中

美国科学家发现，从血液中的某些化学物质可以诊断出抑郁症，可预测手术后患者的恢复速度，以及反映一个人的健康状况和衰老速度。

抑郁症血液衰老长寿

2014年10月28日 11:48 PM

脸部不同变化预示哪些疾病

古人云：“相由心生”，决定相貌的不仅是心态，身体健康也会影响相貌的变化。从中医理论来看，脸部不同位置出现的问题，其实是内在脏腑病变的反映，身体所发出的健康警讯。以下列举几个脸部位置，分别对应身体那些器官，将有助于找出潜伏的疾病。

五官健康疾病相貌

2014年10月26日 11:52 PM

从面相看体质 9种个性调养各有方

依中医理论，探究病因需先辨别体质。一般以虚、实、寒、热来分辨体质，针对不同的寒、热体质属性而归纳出最合适的饮食法。所谓“虚实”，是指邪气与正气的盛衰，这些征兆都会反映在体型、面上，什么样体质的人，哪个部位比较薄弱，易生什么病等。

中医养生健康长寿面相

2014年10月24日 11:43 AM

塑胶袋有11个意想不到的妙用

平时购物时装东西用的塑胶袋多得用不完，有人会拿来装垃圾用，有人干脆直接就扔了，省去存放的困扰。其实塑胶袋还有许多你意想不到的妙用，能在日常生活中成为我们的好帮手。

2014年10月22日 1:27 PM

从耳朵看你的智商和财运

耳朵在中华传统相学中占有重要地位，主掌人的智商和寿命。如果双耳长得好，表示这个人拥有聪明、长寿和富贵。根据心理学家西格蒙德•佛洛德（Sigmund Freud）的学说，耳朵可以判断幼年时代的状况如何，如耳朵贫弱的幼童，不但身体虚弱，而且智能也较低。

健康智商耳朵财富长寿

2014年10月22日 12:34 AM

8个部位不正常出汗预示某些疾病的发生

流汗是人体自然的生理功能，正常的流汗有利于新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康，也是调节体温、维持体温恒定的重要环节。较高的环境温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣热烫的食物等，都会导致出汗。正常人在24小时当中，不知不觉就会蒸发约600-700毫升的汗水。不过当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会出现排汗异常的现象，传统中医会依据病人出汗的时间、部位、多少和特点...

出汗新陈代谢疾病

2014年10月21日 5:52 AM

7个小行为养生长寿胜食疗