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李熙报导

薄荷香降低饥饿感 周减约3500卡
薄荷香降低饥饿感 周减约3500卡
减重的朋友最怕遇到停滞期，一旦熬不过去就会前功尽弃。据科学家研究证实，薄荷香气可帮助人们无需任何努力便可轻松减去卡路里。
卡路里 减肥 薄荷 降低饥饿感
2016年05月11日 4:33 AM
二种食物有效降低50%白内障风险
二种食物有效降低50%白内障风险
3C产品的普及化，延伸出来的眼睛健康问题，除了近视加深、提早老花，甚至有20岁不到就白内障。智慧型手机、平板电脑萤幕色彩鲜艳、亮度高，散发的辐射量更高，长时间密集使用对眼睛的伤害是非常大。
玉米 白内障 花椰菜 叶黄素 预防白内障食物
2016年05月10日 2:29 PM
长期服综合维他命恐提高5%死亡率
长期服综合维他命恐提高5%死亡率
忙碌、常在外用餐而担忧营养不均衡，现代人多喜好每天吃一颗综合维他命来补充营养。保健食品看似对人体无害，却非每个人都适合，过量摄取维生素可能提高罹癌风险。
β胡萝卜素 癌症 综合维他命 维生素 铁
2016年05月08日 10:29 PM
瘦肉精可使癌症转移扩散增22倍
瘦肉精常被添加在猪、牛等动物饲料中，因为可以增加动物的瘦肉量，提高利润，又可使肉品提早上市，降低饲养成本。然而，瘦肉精的毒性可能损及人体中枢神经功能，使躁郁症变得更严重，甚至提高癌症转移风险达22倍。
瘦肉精 癌症 癌症转移 躁郁症
2016年05月08日 1:50 AM
常觉疲累易感冒 你可能有“隐性饥饿”
物质充裕的现在，一不小心就吃多了，可仍然有许多人有营养失衡现象。原因在于，现代人在外用餐比率偏高，摄取太多油脂、糖类等空热量食物，矿物质和维生素却相对摄取不足，而陷入“隐性饥饿”的危机。
感冒 营养失衡 疲累 维生素 隐性饥饿
2016年05月06日 8:38 PM
立夏做到这四点就在养生
立夏做到这四点就在养生
春天已经过了，时序进入“立夏”，立夏之时太阳到达黄经45度，是夏天开始的时刻。《历书》记载：“斗指东南维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”夏天来临，渐热的天气常让人有倦怠之感，容易感到烦躁不安，因此立夏养生要注重养心。
立夏 立夏养生 养心
2016年05月06日 8:00 PM
这些家常菜是孩子必吃的长高菜
这些家常菜是孩子必吃的长高菜
骨骼自出生后持续生长，直到约18岁才停止，所以成长中的儿童及青少年，补充足够的钙质是相当重要的。为了让孩子能高人一等，除了喝牛奶，一些堪称补钙高手的家常菜，既能提供日常饮食所需营养，又能补充钙质，是孩子很好的长高菜。
家常菜 发育 补钙高手 长高菜
2016年05月06日 12:25 AM
心梗年轻化 不良生活习惯是主因
心梗年轻化 不良生活习惯是主因
近年越来越多年轻的生命被心梗夺走。专家表示，与现代人的不良生活习惯有很大关系。年轻人要注意有时莫名的背痛、胃痛甚至牙痛都可能是心梗的征兆。
吸烟 喝酒 压力 心梗 心梗年轻化 生活习惯
2016年05月05日 12:19 AM
这个基因决定你是否显老
这个基因决定你是否显老
你比同龄人看起来年轻还是显老？这可能要由你DNA中的一种关键基因来决定。据说，这种名为MC1R基因变异会让人“看起来”老了2岁。
MC1R基因 基因 年轻 显老 黑色素细胞
2016年05月04日 4:18 AM
流感疫苗上午打效果更好
流感来得凶猛，传染力强，老年人罹患流感容易引发合并症，及时接种疫苗，可有效降低感染流感病毒的概率。英国研究发现，流感疫苗在早上施打更有效，疫苗能诱导更强、更具有保护性的抗体反应。
抗体 流感 流感疫苗
2016年05月04日 3:51 AM
睡眠不够 让人更想吃！
睡眠不够 让人更想吃！
睡眠时数长久以来就被推测与体重增减有关联性，因为经常熬夜，代谢会变差使体重慢慢增加，但科学家们也发现，熬夜不睡，大脑会释放要吃高热量食物的讯息，让人难以控制食欲、越吃越胖。
健康大脑 宵夜 心理 睡眠 肥胖 饮食
2016年05月02日 7:45 PM
避开脂肪合成时间 瘦身可以很简单
避开脂肪合成时间 瘦身可以很简单
每到夏天就会掀起一波减肥热潮，甩掉秋冬囤积的脂肪圈。如果你试过各种减肥方法，成效还是不彰，不妨改变用餐时间，将两餐间隔延长，就能燃烧更多脂肪。
BMAL1蛋白质 燃脂 用餐间隔 脂肪 饮食习惯
2016年05月02日 9:15 AM
生命最初1000天 影响孩子一生健康
生命最初1000天 影响孩子一生健康
当新生命即将诞生，为人父母的最期待的无不是生下一个健康宝宝。但是，许多准父母们并不知道，妈妈从准备孕期到孩子2岁的“生命最初1000天”，是掌握孩子一生健康的黄金关键期，可以影响孩子3、50的健康。
DHA 婴儿健康 婴儿与母亲 叶酸 造血维他命
2016年05月02日 1:18 AM
强直性脊柱炎 误当腰肌劳损可致残
强直性脊柱炎 误当腰肌劳损可致残
强直性脊柱炎是风湿性疾病中很常见的一个疾病，但容易被误诊，其症状早期为腰背酸痛、晨僵，往往被当作是腰肌劳损治疗，患者辗转于骨科、针灸科、疼痛科求诊，因此被确诊时病程可能已经延迟了约5～8年。
强直性脊柱炎 酸痛 腰肌劳损 风湿科
2016年05月01日 4:17 PM
打击情绪病新发现 人体的三个幸福基因
打击情绪病新发现 人体的三个幸福基因
抑郁症是一种渐趋普遍的情绪病，生活中我们经常会出现不同的情绪，情绪低落、怀有厌恶感，会产生抑郁情绪。中、重度抑郁症会给人带来困扰、威胁健康甚至生命。根据研究，抑郁症与基因变异相关。而最新研究也发现，人体同时存在幸福基因，或许能为治疗抑郁症开发新的疗法。
基因 幸福基因 抑郁症 抑郁症 抑郁症基因
2016年05月01日 4:14 PM
蚕豆症患者哪些东西不能碰？
每个妈妈怀孕时都非常注重胎儿营养，希望生下一个健康可爱小宝宝，可是，基因的遗传并不是吃营养品就能避免。孩子的基因来自于父母，一些疾病的遗传再加上基因的突变，小宝宝可能一出生就遗传了某种疾病。如蚕豆症，就是一种先天性遗传疾病。
蚕豆症、蚕豆症禁忌、蚕豆、樟脑丸
2016年04月29日 2:02 PM
白领族患上“晚睡强迫症” 无法控制爱熬夜
现代人晚睡已经是一种常态，早睡反而让人觉得是异类。白领族忙碌了一天，回到家本该好好休息放松，储备明天的能量，但回家后疲倦的身心马上亢奋起来，开始上网、看小说、看电影、玩游戏，而且越晚越兴奋。如果你有这些习惯，那你可能患上了“晚睡强迫症”。
强迫症 晚睡 晚睡强迫症 熬夜 白领族
2016年04月27日 9:04 PM
外带食物再加热也杀不死的毒素
外带食物再加热也杀不死的毒素
物价高涨的时代，外带餐点回家加热当晚餐，似乎更节省荷包。不过，外带餐点再加热，可能存在安全隐患。根据BBC报导，英国每年大约有100万人食物中毒，多是因为食物加热步骤不对造成。
2016年04月27日 7:23 PM
孤独影响身心健康 中风或心脏病风险高
孤独影响身心健康 中风或心脏病风险高
资本主义的时代，孤独无所不在，不论在人群中或独处时。孤独是一种压力下的生理变化，却是会影响我们身心的健康。英国一项研究发现，孤独与中风及心脏病息息相关，患病风险增三成。
中风 免疫 孤独 心脏病 忧郁 白血球
2016年04月27日 7:18 PM
盘点最佳瘦身食物 每天吃一点就能瘦
盘点最佳瘦身食物 每天吃一点就能瘦
根据英国研究发现，女人一生中平均花17年在减肥。拥有健康的体重与身材，是每个女人所向往，除了保持健康，也让自己更有自信。
减肥 减肥食品 瘦身 瘦身食物
2016年04月26日 9:32 AM
这十种饮食方式真的会要你命！
这十种饮食方式真的会要你命！
在日常生活中，食物对于维持身体健康十分重要。食物可以提供能量，建立身体机能和抵抗能力。因此建立健康饮食习惯很重要，不均衡的饮食和不良的饮食习惯，只会危害我们的健康，甚至会要了我们的命！
健康饮食 健康饮食习惯 早餐 肥胖 饮食方式
2016年04月25日 10:16 PM
3C症候群 成年人也会假性近视
随着资讯时代来临，3C产品成为人们社交、开阔视野的一项重要工具，愈来愈多的成人整天盯着电脑萤幕、滑手机、看电视，长时间近距离用眼，睫状肌持续处于紧张状态，导致视力品质越来越差，而出现了成人的假性近视。
3C症候群 假性近视 平板 智慧手机
2016年04月24日 11:37 PM
不吃水果易患心血管病 增高死亡风险
不吃水果易患心血管病 增高死亡风险
不吃水果易患心血管病，增高死亡风险。这可不是吓唬人，《新英格兰医学杂志》发表了一项有关中国人吃水果的研究显示，中国每年有56万人因不吃水果死于心血管病。
心血管病 抗衰老 水果养生 防癌 降压
2016年04月24日 9:26 PM
相信吗？70%的疾病人体能自愈
相信吗？70%的疾病人体能自愈
西医之父希波克拉底曾说：“疾病的疗愈，是透过自身的自愈力，医师只是从旁协助而已。”疗愈系统是人体与生俱来的，可以帮助人体排除外来病菌病毒的伤害，远离疾病。
健康管家 感冒 疾病 自愈力 医生
2016年04月22日 9:42 PM
办公室七样东西细菌量是厕所400倍！
办公室七样东西细菌量是厕所400倍！
每天上班工作的办公环境，究竟有多脏？据说它的细菌数量是厕所的400倍！据美国《雅虎》健康频道报导，办公区里细菌最多的地方是电梯按钮、冰箱和微波炉的把手、饮水机、电脑键盘、办公桌上的电话、影印机、办公桌等7个地方。
细菌 办公室 办公桌 电梯按钮 电脑键盘 饮水机
2016年04月22日 9:35 AM
口臭、大便干结咋办？中医教你去火妙方
口臭、大便干结咋办？中医教你去火妙方
现代人较少劳动，长时间在空调房，少流汗自然水也就喝得少，加上晚睡，又爱吃油炸辛辣食物，难免容易上火。当你脸上长了疖子、口臭、大便干结、牙龈肿痛、手脚糙热……说明你已经上火了。不同脏腑上火症状也不尽相同，中医针对不同的上火病症，有不同的治疗药方，对症下药才能真正灭火。
上火 中医去火妙方 去火妙方 口臭 火气大
2016年04月22日 9:08 AM
孩子各阶段的饮食禁忌 妈妈一定要知道
孩子各阶段的饮食禁忌 妈妈一定要知道
孩子的饮食与健康关系密切，孩子在不同的年龄阶段所需要的营养各不相同，同样，有的食物在一定的阶段，是绝对不能让孩子多吃的。小孩年龄还小，抵抗力以及消化系统等都还不够强，吃了过多不能吃的食物，会严重影响孩子的健康和发育。
2016年04月19日 10:48 PM
惊！这八种食物会催熟你家宝贝
惊！这八种食物会催熟你家宝贝
小孩是父母亲心中的宝，总想给他最好，穿好的吃好的，受最好教育。只是，孩子个器官发育尚未完全，有些食物并不适合小孩吃，例如，浓度高的豆浆、反季节蔬果、激素饲养的禽肉等等，会有催熟孩子的疑虑。
儿童饮食 容易催熟孩子的食物 性早熟 雌激素 骨龄
2016年04月19日 10:40 PM
常按这二个穴位 补肾也可以很简单
常按这二个穴位 补肾也可以很简单
现代人不论男女，多有肾虚问题，肾脏是维护身心健康相当重要的器官，肾虚会导致人体的免疫能力降低，加速衰老，肾脏一旦出现问题，那么身体的各种疾病便会随之而来。
穴位 穴位按摩 肾脏 补肾
2016年04月19日 9:53 AM
疲劳Out！心累吃红豆 脑累吃坚果
疲劳Out！心累吃红豆 脑累吃坚果
社会人士面对职场竞争，压力大到让人感觉快喘不过气来；学生为考上理想的学校，放学后加强补习教育，每天挑灯夜读；上班族经常出差开会，东奔西跑或在卖场站柜，话讲到哑嗓，站到脚部静脉曲张……当你累到无以为继时，休息一下吧！放松心情，吃点东西补充能量，才能更好的迎接下一次的挑战。
坚果 小米 枸杞 梨 红豆 香蕉
2016年04月18日 5:25 PM
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