李熙报导

莲子补五脏抗癌效果好

莲子营养丰富，可口味美，作为日常保健品来食用，可以清心除烦，帮助睡眠，常吃莲子可以滋补身体的五脏六腑，提高身体抗癌的效果更是好。

五脏抗癌莲子防癌

2016年04月09日 7:31 PM

科学证实有益肾脏的五种食物

肾脏是人体的过滤系统，对我们的健康非常重要。肾脏病初期不会有明显症状，所以不容易发现，慢性肾病是健康的一大威胁，因此在日常生活中，通过调整饮食将有助降低肾病风险。美国“爱女性”网站最新载文，总结出经科学证实的有益肾脏的食物。

大蒜橄榄油羽衣甘蓝苹果蛋清补肾食物

2016年04月09日 8:10 AM

走路常腿软原来患了“东方美女病”

红楼梦中林黛玉弱不禁风的模样，楚楚可怜。而现实社会中，有一种病，好发于亚洲国家年轻女性，患者双腿没什么劲，稍走一点路就显得很累，就好像林黛玉般纤弱，因此称这种疾病为“东方美女病”。

两腿没力东方美女病林黛玉走路腿软

2016年04月08日 7:29 PM

亥时最应该做的一件事

亥时是晚上9点至11点，又称“人定”、“定昏”，意思是到了晚上，需要休息了，这是自然规律。因此，亥时最应该做的事就是睡觉。

三焦三焦排毒亥时美容觉养生

2016年04月08日 7:26 PM

香蕉到底如何“一身是宝”？

香蕉在运动员的膳食表中总会有香蕉，在各种竞赛场合，经常可以看到运动员在休息时会吃一根香蕉。为什么运动员都吃香蕉？香蕉含抗性淀粉和纤维，能增加饱足感；丰富的钾、镁元素，可预防激烈运动后的抽筋问题，并保持好心情；维生素Ｃ能帮助身体抗氧化与胶原蛋白形成，是运动前必吃的营养好食材。此外，香蕉还可以帮助缓解一些病症。

快乐激素运动员降血压香蕉

2016年04月07日 9:20 AM

含糖饮料喝多了小心引发痛风！

高普林食物会使尿酸上升，食物果糖含量高也易使尿酸上升。日本研究发现，果糖会导致尿酸上升，即使是没有普林，也会因为新陈代谢而变成尿酸。此外，暴饮暴食，血中尿酸起伏太大，也会使尿酸代谢出问题，更容易使痛风发作。

尿酸普林果糖痛风

2016年04月06日 9:26 AM

湿气不除怎么睡都不够！

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，“湿”是引发及恶化疾病的关键。体内湿气重，会感到身沉乏力，怎么睡都不够。湿气越重越不爱动，久之，必导致湿气攻入脾脏，引发一系列疾病。

湿气痰湿体质祛湿四宝脾胃

2016年04月06日 9:08 AM

预防骨质疏松多吃这三种蔬菜

骨质疏松是一种全身的代谢性骨骼疾病，老龄化的社会让骨质疏松成为全球仅次于心血管疾病的第二大流行病。补充钙质、养成运动习惯都是预防之道，在日常饮食中，多吃含丰富钙质的蔬菜，也能让你远离骨质疏松的威胁。

洋葱筊白笋骨折骨质疏松高丽菜

2016年04月04日 8:53 AM

二个穴位解决胃食道逆流

现代人生活步调快，经常熬夜、吃宵夜不吃早餐，长期耗损肠胃易导致消化不良、胃酸过多、胃食道逆流等不适，若经常反复发作，可引发食道溃疡，也可能增加日后罹患食道癌的概率。

内庭穴劳宫穴穴位按摩胃食道逆流

2016年04月03日 8:28 AM

减肥遇瓶颈？五方法简单提高代谢力

想减肥的朋友，一定要知道自己的基础代谢率，才能更有效率的达到减肥的目标。吃正确食物，保持适当锻炼，以及让身体得到充分休息，都是提高新陈代谢率的关键因素。

卡路里提高新陈代谢减肥

2016年04月02日 4:30 PM

危险！脸上这三角区长痘痘不要挤

中国盐城一名29岁的男子，因为脸上长了一颗小痘痘，用手挤一挤，竟然差点丧命！专家表示，人体面部有个危险的三角区，在这个区域内的痘痘是不能乱挤的。

败血症痘子细菌感染青春痘

2016年04月02日 9:16 AM

喜欢吃面包？这七件事你一定要知道

西点面包烘焙技术不断在创新，口味越加精致化，而美味的背后，是多少种添加物的杰作，你可知道？益面剂、乳化剂、膨松剂、安定剂、色素……甚至可能添加了防腐剂，事实上面包就是这些“化学添加物”的合成品。

乳化剂全麦面包化学添加物发酵面包

2016年04月01日 7:06 PM

茶为万病之药一天三杯可治病延寿

茶文化在中国已有五千年的历史，古人说：“诸药为百病之药，茶为万病之药。”嚼食不同的茶叶能够治愈不同的疾病，也获得现代科学的证明。茶叶发源于中国，有着非常好的延寿、治病作用，每天3杯茶，就是最好的养生。

儿茶素普洱茶乌龙茶绿茶茶多酚茶叶

2016年03月31日 10:16 AM

过敏体质春天不要吃四种食物

春季是过敏的好发期，皮肤在经过了冬天的养护后，黑色素减少了，角质层也变薄了，对紫外线等外界各种损伤因素的防护能力，是一年中最低，因此，皮肤过敏就是春天非常常见的病，特别是干性和中性皮肤人群更是皮肤过敏的高发群体。

春天过敏食物花粉过敏体质

2016年03月31日 9:49 AM

生活中这五件事最伤肾

肾脏是人体很重要的器官，不论男女，肾脏有任何的改变，都将对其他的器官系统及生理活动，产生某种程度影响。尤其对女性而言，肾亏虚将加速衰老、导致乳房下垂、脱发、性冷淡，孕妇肾亏还会影响下一代的健康。

伤肾的习惯肾脏病肾虚高血压

2016年03月31日 9:16 AM

酪梨籽这么吃可防癌抗皱

酪梨是营养价值很高的食物，富含单元不饱和脂肪酸，以及将近20种维生素和矿物质，有助防癌、保护心脏、维护视力等功效。酪梨籽我们一般都丢弃不吃，据英国《每日邮报》（Daily Mail）报导称，酪梨籽富含纤维和抗氧化物，有防癌和抗皱作用。

植物性脂肪减肥酪梨酪梨籽防癌

2016年03月30日 4:10 PM

擦化妆水或是防腐剂？肌肤保养四禁忌

保养肌肤是女性每天必做的功课，卸妆、洗颜、化妆水、乳液、隔离霜……想要拥有弹润肌肤，似乎每道程式都马虎不得。但有些保养方法可能存在严重错误，甚至会让你的肌肤更黯淡无光吗？

化妆水美容保养肌肤保养防腐剂

2016年03月30日 4:02 PM

别再削了！这些果皮营养胜果肉

许多主妇做菜时，习惯将食物的皮去掉，深怕有农药或毒素残留会影响健康。美国营养学家表示，许多蔬果的表皮其实是不该削去的。茄子、苹果、小黄瓜……这些蔬果皮都含有很丰富的抗氧化、抗癌作用的物质，下次料理食物时，可别再将这些营养丢进垃圾桶了！

β-胡萝卜素抗氧化番茄红素蔬果皮防癌

2016年03月29日 9:27 AM

这一款茶让你跟虎背熊腰说拜拜

玉米是全世界总产量最高的粮食作物，随处都可买得到，大家爱吃玉米却不吃玉米须，所以都把它和玉米皮一起丢弃。但看似无用的玉米须，只要稍加利用，其实是对人体健康有相当不错的预防保健的效果。玉米须中含有大量营养物质和药用物质，如酒石酸、苹果酸、苦味糖苷、多聚糖、β—谷甾醇、豆甾醇等。中医认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的作用...

消肿玉米玉米须玉米须茶

2016年03月28日 11:42 PM

痘痘老长这地方该注意健康了！

长痘痘并不是青少年专属，中年长痘也大有人在，因为痘痘的形成与日常生活作息有很大的关系，如果你的痘痘老长在同一地方，那就要小心是不是身体哪里出了问题。

五脏六腑健康痘子青春痘

2016年03月25日 10:04 PM

牛奶入菜让味噌汤更柔和

“花钱看医生，不如花钱买味噌。”这是从日本江户时代就流传的一句民谚。日本人每天早上都会喝一碗味噌汤，开启一天的生活，西式饮食则多以牛奶来补充一天的营养。如果你也想喝味噌汤，又觉得味噌太咸，不妨在味噌汤中加入牛奶，可巧妙中和咸味，既营养又香气柔和。

味噌味噌汤大头菜流感牛奶

2016年03月25日 9:58 PM

还在吃安眠药？一个方法摆脱难缠失眠

很多人有失眠的问题，一般人常用安眠药助眠，不过是药便有三分毒，长期服用不仅会对药物产生依赖性也会使脑神经受损，甚至有些人还会出现步态不稳、眼睛模糊、无力……等副作用。台湾自然医学博士陈俊旭，行医多年之后，发现用“逛街疗法”可以解决各种难缠的失眠，包括精神面和物质面。优质睡眠是修复身体、恢复精神的最佳方式，然而，现代人因社会型态的改变，很大一部分的人都...

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2016年03月25日 2:52 PM

姜这样吃能治四种病