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李熙报导

煮饭时加一物 餐餐吃米饭也能瘦
煮饭时加一物 餐餐吃米饭也能瘦
减少热量摄取就会瘦。正在减肥的人都会尽量少吃饭，因为一碗白米饭热量就要280卡路里，但减少米饭摄入量后，往往会让你补充更多的食物或零食来满足空腹感，结果反而越减越肥。现在开始，只要煮饭时在米中加点东西，就能让你越吃越瘦，让减肥更轻松快乐。
减肥 米饭 米饭减肥法 膳食纤维
2016年02月24日 7:25 PM
五种食物排清你的宿便
五种食物排清你的宿便
社会型态改变，现代人长时间久坐工作，爱好旅行和速食…..这些生活型态是导致许多人都有便秘的困扰。宿便堆积在肠道内易造成肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱、肥胖等问题。要如何摆脱便秘？以下介绍这5种食物，能有效缓解便秘问题。
便秘 宿便 排宿便食物 纤维质
2016年02月24日 9:46 AM
对抗PM2.5 多吃白色食物
对抗PM2.5 多吃白色食物
雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。高密度人口的经济及社会活动导致排放大量细颗粒物（PM 2.5），直径小于2.5微米的颗粒物可以顺利进入人体迅速被吸收，并进入血液循环，遍布全身，引发各系统疾病。
PM2.5 呼吸道感染 肺健康 肺炎 雾霾
2016年02月22日 10:38 PM
早春保养三步骤让你远离过敏肌
春天是最容易引起过敏的季节，季节转换以及散布空气中的花粉，都是引起过敏的来源，对于过敏性肌肤的人来说，春季似乎特别漫长。因此，如何在初春做好抗敏防护就显得很重要。
敏感肌肤
2016年02月22日 7:27 PM
元宵节一定要吃的食物
元宵节一定要吃的食物
皇历正月十五是元宵节，元宵节除了吃汤圆，提灯笼，还有许多传统的习俗流传千年，却在我们这时代慢慢给淡忘了。有关元宵节的食俗，还有哪些呢？
元宵节 正月十五 汤圆 花灯
2016年02月22日 12:51 PM
空气恶化也会引发眼结石
空气恶化也会引发眼结石
“眼结石”对许多人来说也许很陌生，但它其实是一种相当常见的眼科疾病。大约有三分之一的人，眼睛都会有结石的出现。空气品质不佳，长时间曝露在外面，或常戴隐形眼镜、睫毛容易掉的人，由于经常受到风沙或异物刺激眼睛，便很容易产生眼结石。
眼睛 结膜炎
2016年02月21日 9:37 PM
哪些疾病适合蜂疗法？
哪些疾病适合蜂疗法？
中医蜂疗是人类利用蜜蜂及蜂产品制剂，进行人体医疗保健的一种自然生物疗法，按经络使用蜂针疗病是一种古老而有效的自然疗法。
心血管疾病 蜜蜂 风湿
2016年02月21日 9:18 AM
背痛治不好可能是癌症警讯
背痛治不好可能是癌症警讯
许多人都有腰酸背痛的经验，但如果求医、吃药均治不好，要注意可能是癌症转移的警讯，尤其是有癌症治疗史的，特别容易转移到脊柱的乳腺癌、肺癌和前列腺癌。
吸烟 咳嗽 肺癌 背痛
2016年02月18日 10:25 AM
“三手烟”更可怕 罹癌概率高30%
吸烟几乎伤害身体的每个器官，根据统计，所有癌症死亡人口中，30%与吸烟有关。研究已发现吸烟产生的7千多种化学物质，会弥漫在空气中，其中包含有毒及致癌物质。长期暴露在这种环境中的人，受二手烟、三手烟的影响，罹患肺癌概率会比一般人高30%。
三手烟 二手烟 抽烟 癌症 肺癌
2016年02月17日 11:51 PM
白发克星 有效对抗头发变白
白发克星 有效对抗头发变白
青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关，如后天中营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。因此，延迟头发变白，除了保持健康的生活方式，以下这几种白发克星，也可以有效对抗头发变白。
白发 血液循环 黑色食物
2016年02月17日 1:26 PM
“麦得饮食” 让你大脑变年轻
根据世界卫生组织统计，全球失智症人口不断上升。随着人口的老龄化，失智症成为专家们头痛的问题。美国洛许大学医中心发表了一种新的饮食型态－麦得饮食（MIND），其对失智症的预防，较得舒饮食（DASH）与地中海型饮食有更良好的效果。
地中海饮食 失智症
2016年02月17日 9:37 AM
腹痛恶心是肠胃疾病？原来是心肌梗塞
腹痛恶心是肠胃疾病？原来是心肌梗塞
胸闷、胸痛，伴随气喘、冒冷汗、心悸、头晕、呕吐等，是心肌梗塞的普遍症状，不过，胸闷灼热及恶心感和肠胃道发炎时的症状很像，常被误认为是肠胃道毛病，而延误了就医。
恶心 心肌梗塞 腹痛
2016年02月15日 9:28 AM
英研发巧克力止咳药 药效高二倍
英国老字号药厂第一保健公司（Infirst Healthcare）和英国赫尔大学（University of Hull）医学院咳嗽权威教授艾林•莫瑞斯（Alyn Morice）共同合作，研发出全世界第一个用黑巧克力做成的咳嗽糖浆，其效力比市场上的止咳药水高2倍以上。
咳嗽 巧克力
2016年02月15日 9:25 AM
红枣食疗 这样吃最滋补
红枣食疗 这样吃最滋补
红枣含有人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C和芦丁（维生素P）的含量也很高，对防癌和预防高血压、高血脂有一定作用。干枣维生素含量虽不如鲜枣来得高，但铁含量反倒提升，不仅营养更易吸收，也更适合食疗。
红枣
2016年02月13日 9:49 AM
健忘吗？听莫札特音乐有助改善
健忘吗？听莫札特音乐有助改善
人在40岁以后，会开始出现忘东忘西征状，记忆力减退是自然老化的现象。不过，对大脑施予一定的刺激，可以增加脑细胞的数量。英国研究也证实多听莫札特的 《D大调双钢琴奏鸣曲》，能够刺激细胞增生并有助于改善健忘症状。
健忘 癫痫 莫札特 记忆力
2016年02月12日 9:43 AM
常吃发酵食品的奇特功效
常吃发酵食品的奇特功效
许多慢性病的产生，都是因为体内酵素耗损过多，常吃发酵食品，可减少身体酵素的损耗。近年来日本的研究发现，发酵食品其实有着与药品一样的奇特功效，每天摄取一种发酵食品，可以维持健康、促进长寿。
味噌 豆腐乳 酱油
2016年02月11日 4:11 PM
魔法调味料 盐渍柠檬好料理
魔法调味料 盐渍柠檬好料理
以盐渍柠檬作为料理调料，是摩洛哥这个国家特有的传统味道，从家常菜到宴会大餐，盐渍柠檬是无可取代的食材，而且每个家庭的盐渍柠檬都有其独自的味道。
柠檬 调味料 盐渍柠檬
2016年02月10日 1:16 AM
地震可预测？未来或可实现
地震可预测？未来或可实现
亚洲是全球地震活动、特别是浅源地震最活跃的地区之一。浅源地震的破坏力非常强大，过去发生的1999年台湾921地震、2008年中国汶川地震、2011年日本311地震，以及最近发生的台湾26地震等，每每造成当地民众生命财产严重损失。如果地震发生前可预知，那么就可将损失与伤亡减至最低。
地震 地震云 断层活动
2016年02月10日 1:14 AM
这三种营养素可有效帮助睡眠
睡眠是人类自然休息状态，良好的睡眠可使体力和脑力得到恢复，增进工作效率。睡眠也是最好的减压方法，也有助疾病康复。然而，根据世界卫生组织的调查发现，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、打鼾、早醒等。
失眠 睡眠障碍 维生素D 钙 钾
2016年02月09日 9:25 AM
一家只卖一本书的店
一家只卖一本书的店
日本东京银座有一家书店，每周只卖一本书，你一定怀疑在寸土寸金的东京银座，这样做生意能赚钱吗？告诉你，赚翻了！
书店
2016年02月05日 10:52 PM
立春的由来与习俗
立春的由来与习俗
古籍《左传》里提到“立春为启，立冬为开”，以“启”字代表着一年的开始。立春，是二十四节气中的第一个节气，中国以立春为春季的开始。“阳和起蛰，品物皆春”，从这一天一直到立夏这段期间，称为春季。
咬春 打春 打牛 立春
2016年02月04日 11:48 AM
哪些职业更易致癌？
根据法国的一项研究：法国10%的癌症病例与职业相关，其中呼吸道癌症比例为13%～9%；在欧洲有5%白血病病例与工作环境有关，美国则为10%。这个结果曾引起全球性的关注。癌症既然与职业有关，哪些职业是高危人群？
2016年02月02日 4:58 PM
为何女性比男性更容易蛀牙？
为何女性比男性更容易蛀牙？
自古以来，女性的蛀牙罹患率，就远高于男性，这是有研究证实的。美国奥勒冈大学人类学教授John Lukacs，专精于牙齿、骨骼和营养方面的研究，他以史前时代和今日人类的蛀牙纪录，提出“女性何以比男性容易蛀牙？”的研究。
2016年02月02日 4:44 PM
“辣”其实是痛觉而不是味觉
“辣”其实是痛觉而不是味觉
很多人爱吃辣，而且越吃越辣，越辣越过瘾。但大部分人都是从小辣、中辣到大辣，慢慢锻炼出来。“辣”，其实是一种灼热的痛觉而非味觉，既然如此，为什么人会爱吃辣，还越吃越辣呢？
辣椒 麻辣锅
2016年01月30日 9:43 AM
日本“飘浮盆栽”好疗愈！
植栽可以赋予空间生命力，当你疲惫时停下手边工作，赏花玩草一番，精神随即可获得放松。日本设计团队“Hoshinchu”发明了一个“空中盆栽”，可以让盆栽漂浮在半空中，彷若动画《天空之城》的飘浮花园，疗愈效果100%。
盆栽
2016年01月29日 7:27 PM
这十种最差零食别再买了！
这十种最差零食别再买了！
许多人爱吃零食，甚至把零食都当主食吃了。吃零食并非不好，关键是吃什么、什么时间吃、吃多少？ 饼干、蛋糕、薯片等这些现代零食，为了追求外观和口感，可能会加入盐、甜味剂、增香剂、色素等添加剂，使香味更浓，更好吃，但却给健康带来了隐患。营养专家评选出10种最差零食，吃多了将会让你渐渐失去健康！
健康 零食 食品添加剂
2016年01月29日 9:57 AM
气短是慢阻肺标志性症状
慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺，COPD）是一种以持续阻塞来自肺部的气流为特征的肺部疾病，是临床常见的慢性呼吸道疾病。气短或呼吸困难是其标志性症状，足以威胁生命，而且不是完全可逆的。
COPD 慢阻肺 气短 症状
2016年01月29日 6:27 AM
“左撇子”3 岁左右已定型
“左撇子”3 岁左右已定型
“左撇子”人口并不少，但与“右撇子”相比还是少数。在世界人口中，约有 10%左右的人口是“左撇子”。根据统计研究显示，在各领域的杰出人物中，左撇子可是占了很高的比例。
左撇子 胎儿
2016年01月27日 10:48 PM
筷子进食文化 中日韩哪里不一样？
筷子进食文化 中日韩哪里不一样？
西方的刀叉，东方的筷子，不同民族有不同的饮食文化。受古代汉文化的影响，日本和韩国也都学会了使用筷子进食。但由于历史和本土化的影响，筷子在三国之中使用的方式也不尽相同。一起来看看，中日韩三国的“筷子”各有何不同？
中国 日本 筷子 韩国
2016年01月27日 4:24 PM
女性易罹患忧郁症？Omega-3有助改善
据世界卫生组织统计，女性一生中至少得到一次重度忧郁症的概率是25%，男性是15%。工作、家庭、学校、人际关系等因素，都是压力的来源，长期处在压力下，如果没有适当的发泄管道，就容易产生忧郁、躁郁等症状。
3 Omega 忧郁症 躁郁症 鱼油
2016年01月26日 11:45 AM
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