李熙报导

脑中风对生命的威胁,常令人措手不及。生活中身体出现的一些小症状,我们经常会轻忽它,比如;突然眼蒙,或一边手脚突然使不上力,或是突然口齿不清等,因为这些症状出现时间很短暂,马上又恢复正常,所以许多人都不以为意。殊不知,这就是“小中风”的表现,可以当作是一种脑中风的前兆看待,未来中风的概率会比一般人要增加4~5倍。
随着年龄的增长,老化是不可避免的自然现象。由于地心引力的作用,皮肤的胶原纤维和弹力纤维逐渐减少,皮肤开始出现松弛、细纹,这是自然老化的过程。而日光紫外线对皮肤的损伤,粗糙、增厚、干燥、松弛、皱纹加深等,则加速皮肤老化速度。
旅行或出差,住饭店是大家都有的经验,一进饭店房间,放下行李后,第一个动作就是用热水壶烧水,泡杯咖啡,坐在沙发上打开电视,品着咖啡稍解旅途的劳顿。这几个动作,你知道使用到房间里几样东西?而这些东西,可能存在着安全、卫生问题,能不碰就别碰。
人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,双脚分布有60多个穴位,是人体穴位最多的部位。因此,我们通过脚底的颜色、温度以及趾甲的变化,来了解自己的健康状态。每天利用一点时间检查自己的脚底,按按涌泉穴,健康养生其实很简单。
人到中年,几乎都有膝盖灵活度不够,感觉卡卡的,上下楼梯膝腿无力的经验,甚至会感到酸痛。这其实是气血不通,一到秋冬寒气进来,不适感会更加重。每天花10分钟实行“跪膝法”,可以引血下行,膝盖由于新鲜血液的供养,可使寒气散去,积液消褪,肿痛也会获得化解。
中医认为,中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时小睡,有助调节阴阳平衡,令人神清气爽。国外也有许多有关午睡好处的研究,研究发现小睡一阵子后,年轻人的短期记忆力提升了,而年长者的血压状态获得了改善。
据统计全球有超过3.5亿人罹患关节炎,亚洲每4人当中就有1人深受其扰。关节不好,严重影响生活和健康,除了控制体重和运动,平日饮食选对食物,保护关节其实很简单。
上了一天班,回到家最想做的事就是吃饱饭窝在沙发上看电视,或上网打打游戏,是最好纾解压力的方式。但每天依然疲累难消,各种毛病也慢慢显现,其实这种纾压方式是错误。懂得利用夜晚养生,可以让你隔天仍保持容光焕发的好气色,并能提高工作效率。
每个人都有属于自己独特的脸孔,各有其美感,只是生活条件的提升和习惯的改变,吃太好脸上容易长肉,睡不好或熬夜,整个脸部会水肿,眼泡也不自觉地出现。要想让自己脸孔看起来清秀纤瘦一些,似乎不如想像那么容易。试试穴位按摩吧,这是瘦脸最快的方法。
一头蓬松乌黑亮丽的秀发,代表年轻健康活力。白发有遗传因素,也有不良生活习惯引起的。少发、白发会让人显老,任谁都不爱。如果你经常扎着马尾或是头上戴着漂亮发箍,经常做这些造型,可要小心脱发和白发的问题了。
大蒜自古就是药食两用珍品,被称作“健康保护神”。大蒜能刺激身体天然的防御机制,不会像抗生素那样压制我们身体天然的免疫防御力。大蒜不论在医疗或生活上都是不可缺少的。除了能提高免疫力,对于癌症、心脏病、脑淤血、抗菌等都有很好的功效。
体积大、热量低、水分多,具有排除水分的利尿功效;用黄瓜片敷脸可保湿美白。除此之外,黄瓜还具有抗肿瘤、抗衰老、降低血糖、促进新陈代谢等多种功效。但,你知道黄瓜不能和什么食物一起吃吗?
据英国《每日邮报》报导,英国一项研究发现,要想减肥成功,吃饭的时间点非常关键。一天当中有三个减肥的黄金时间点,定时在这三个时间吃三餐对减肥很重要。
不论男女,身上散发出一股淡淡清香气息最是迷人。保持身体清新的气味也是一种礼节,然而,若是身体散发出来的是一股异味,即便你的外表打扮得再光鲜亮丽,还是会让人退避三舍,魅力大打折扣。
水果每天要吃,是上市场必买的项目。但有些水果似乎特别不容易保存,洗过的草莓,二天就发霉;猕猴桃放冰箱,半个月也不熟;夏天一串香蕉才吃掉一半,果皮出现大片黑点,果肉也呈半透明,口感、香气都已经不佳了。保存水果也要讲究方法,了解其属性,保鲜延长赏味期一点也不难。
社会发展让食物取得容易,人们因为营养过剩,肥胖人口增加,各种文明病也直线上升,不过,令人讶异的是,明明吃得很营养,身体却不健康,许多人存在营养素不足的症状。这是什么原因?
即使每天都排便,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,并在细菌的作用下干结、腐败、发酵,而产生各种有毒气体与致癌物质,再透过血液循环输送到全身,慢慢地侵蚀你的健康。
“风、寒、暑、湿、燥、火”,是人体六种致病因素,又称六淫邪气。其中湿是最容易渗透,有内湿的人,在湿气大的春天还易引发身体种种不适。
所谓“病从口入”,有45%得癌症与饮食密切相关。大肠直肠癌之形成,与肉食、高脂肪食物、低纤维食物之饮食习惯有密切关系。想吃肉,又不想增加健康负担时,最好选低动物性脂肪的鸡肉,还可预防大肠癌之发生。
蔬菜是每日餐桌上不可少的菜肴,可以提供人体多种营养素与纤维质。上班族为了节省每天采购的麻烦,往往利用假日一次购足一周的食材,但,叶菜类蔬菜虽然新鲜,却是不易保存,放个二天就开始发黄腐烂,最后只能扔,浪费了食物也浪费金钱。
(大纪元记者李熙综合报导)所谓的“毒素”,泛指人体不需要的、对人体有不良影响的物质。毒素可分为三种:一种是内在毒素,如:宿便、胆固醇、脂肪、自由基等;一种是外在毒素,如:农业、空气污染等;另一种为内生毒素,是新陈代谢中产生的废物。这些毒素长期累积,容易转变成各种疾病,因此体内毒素愈少,人就越健康。
蒲公英是春天最佳的“排毒草”,清香怡人,在春、夏季开花前连根采摘,可生吃、炒食、煮汤,或入中药,是药食兼用的植物。蒲公英含有丰富的维生素A、B、C及钾、铁、钙等微量元素,并有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种营养成分,根据近几年研究显示,蒲公英具有抗菌、抗肿瘤的作用。
历代名人名医中有许多的实践都证明了,唾液养生确实有很好的祛病强身、延年益寿、美容等效果。
春天过了,夏天就将到来。炎热夏季,许多人会有出汗、脚臭的问题,特别是到一些日式餐厅用餐或拜访朋友时入室要脱鞋,最是令人尴尬。要想脚不臭,就要保持脚部的干燥和通风。严重脚臭者还可以采用中医除脚臭的小偏方,操作简单,也有不错的效果。
鼻子位于脸部的中央,聚集五脏六腑的精气,观察鼻色,可以预先推知身体健康状态,对症调理。
相信大家一定很想知道,同样生活在一个环境污染,食品污染的大环境中,为何有人就是能长命百岁?这些长寿老人都吃了哪些食物?据专家的调查发现,长寿老人的日常饮食中都喜欢喝粥。
有些人饮食清淡却也罹患高血压,什么原因?其实,日常生活中许多调味品、熟食、零嘴和甜品等,相当一部分都添加了很多盐,这些“隐性盐”容易让人轻忽,而成为我们健康的隐形杀手。
脸上的气色能反映人的健康状况,色诊上面部的色泽以明润而含蓄为佳。若脸上突然出现白色、青色和黑色,说明你的身体可能出现严重的疾病了。
蜂蜜是家庭必备的圣品,口渴时泡杯蜂蜜柠檬水来喝,体内上火时喝杯蜂蜜水,感冒发烧也要喝蜂蜜水。喝蜂蜜水好处很多,不过,只有在正确的时候喝才会有保健作用,那么,什么时候不能喝蜂蜜水?
男人身兼社会与家庭的双重责任,经常是累得身心疲惫,连运动都提不起劲,平日就靠保健药品补充体力,但吃多了保健药品还是会造成肝肾的负担。老中医通常都有一套养生术,不靠吃保健品也能健康长寿。
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周二(6月30日),路透社报导,美国预计将于周三正式宣布不延长美墨加贸易协定(USMCA)。这意味着,协议将进入新的审查与谈判阶段。