下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感。来一顿营养均衡的下午茶吧。它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材呢！
2003年12月10日 4:03 AM 美体塑身
2003年12月10日 4:03 AM 自由时报 削足适履 “美”人爱美 拿脚开刀 编译魏国金╱特译 一年前，在纽泽西州基恩大学担任语言病理学教授的李丝，在女儿订完婚数天后找上医师，表示愿意做任何事，只要能让她再度穿上细高跟鞋，六十岁的李丝博士说：“我可不愿穿着运动鞋走过教堂座席间的通道。”由于高跟鞋会引发如针戳般的疼痛，所以李丝被迫放弃穿高跟鞋。
2003年12月08日 3:15 AM “生命在于运动”，这是对一切生命现象的哲理性诠释。运动能促进血液循环，使气色红润有光泽，然而，如果不注意运动中的皮肤护理，也很容易伤害脆弱的皮肤。因此，在运动时要注意以下问题：
2003年12月06日 11:40 AM 你尝试着减少食量，晚餐不吃任何的食物，却又在睡前抵抗不了饥饿感，而吃了一堆宵夜，我想这样是永远也瘦不下来的，还不如晚餐正常地进食，再来禁止宵夜来得有效。除了饮食习惯该注意外，很多减肥的人，却忽略了平常的生活习惯也是会影响到体态的。
2003年12月05日 9:19 AM 现今欧美各国正在盛行一套起源于古希腊的“瑞典健美操”，这套操简单易学，行之有效，练后可使肌肉富有弹性，使人动作灵活和谐，体型健美。它还可治疗由于长期伏案工作而出现的腰背酸痛、僵硬和肌肉萎缩。练习时，可根据自己的身体情况，动作可快可慢，次数可多可少，时间可长可短。只要坚持经常练习，定能取得理想效果。现将其操练方法分项介绍如下：
2003年12月02日 2:35 PM 很多女士都非常注重面部护理，而忽略颈部的护理需要，以致令颈纹提早出现。尤其是转季干燥的天气，很容易令颈部缺水，造成肌肤粗糙，出现老化迹象。故此，大家应趁早做足颈部护理，避免颈纹出卖你年龄秘密。
2003年11月30日 1:18 AM 健康锻炼的最佳时间 夏秋季早晨5－6时，气候凉爽，空气新鲜。冬季应避开早晨和傍晚，因此时正值地面空气污染高峰，尤其是大城市。平时上午10时、下午3时左右空气清洁度较高，是一天中最好的锻炼时间。
2003年11月14日 10:56 AM 从生理角度看，中年妇女发胖的原因有许多，经济充裕，食量增多，活动量却减少，引致脂肪积聚，亦有可能是遗传因子作怪，又或是产后没有努力减磅，任由脂肪细胞蔓延，甚至是服食药物的影响，如避孕药、类固醇药物等。
2003年11月05日 8:44 AM 目前，全球肥胖人口数量不断攀升，肥胖已经超过吸烟，成为人类健康的重要杀手，“减肥”已成为颇为流行的口号。很多人想通过节食、运动、服药来减轻体重，然而成效却并不理想。而且，有的人胡吃海塞也不胖，有的人喝凉水都长肉。到底是什么原因呢？如今，英国科学家终于破解了肥胖之迷，他们于9月3日宣布，肥胖人群缺少一种调节食欲的荷尔蒙，而这种荷尔蒙正是迄今为止最有希望医治肥胖...
2003年11月05日 8:32 AM 结婚可能成为让你肥胖的“危险分子”。如果不信，你可以观察一下身边那些已经结婚的同事，那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象，尤其是新婚后的丈夫，小肚腩很快就像吹起的气球一样呈现出来。
2003年11月05日 8:25 AM 腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼，因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠外力的运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美。
2003年10月23日 10:38 AM 女性一生所经历的变化（如青春期发育、妊娠、月经周期等），都会令乳房出现相应变化，所以美化胸部几乎成为女性一生都不容忽视的问题，而很多女性朋友都会因为胸部不够丰满而自卑。以下，我们就为各界女士们提供健胸运动及护胸贴士。
2003年10月03日 10:50 AM No Doubt乐队的著名主唱史黛芬妮最让人羡慕的还是她完美的腹部—修长，圆滑，健康而又性感十足。
2003年09月27日 11:07 AM 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。
2003年09月26日 10:03 AM 减肥永远是女性朋友关注和敏感的一个话题。尤其是中国新年过后， 对体重“斤斤计较”的女性朋友们又开始了新一轮的减肥。虽然，随着各种媒体的报道，科学减肥的观念深入人心，很多人能够采用科学、健康的方法去控制体重。但还是有人对减肥存在着一些认识误区。请看﹕
2003年09月22日 9:46 AM 片面地依赖锻炼，却不注意饮食是美腿的大忌。因此，如何选择预防腿足肿胀的食品很有必要，那么，就跟我到市场上去选购一番吧！长时间坐在座位上不动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免速食面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。
2003年09月19日 9:18 AM 今日头条
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受中东危机及市场对能源危机担忧等因素的影响，集装箱运价出现大幅上涨。货运平台Xeneta的数据显示，从亚洲到美国西海岸的集装箱运费在过去一周上涨20%，而自伊朗战争爆发以来暴涨109%。
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