患有老年高血压,听说高血压不宜吃鸡蛋,但也有人说可吃。高血压患者到底能不能吃鸡蛋呢?
高血压专题
气功在中国有悠久的历史,是一种带有中国民族文化特色的、以中医理论为依据、以"气"为核心的自我身心疗法。中国古老的气功是一种独特的锻炼方法,它对人体的各个系统和器官都可以产生良好的调整作用。
患有高血压病的人,须控制主食及脂肪的摄入量,尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品,特别是动物内脏和动物的头等不吃(含胆固醇较高)。菜要吃了淡了、淡了还要淡。多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜,海产鱼类等。
维他命C可以让皮肤又美又嫩、眼睛又大又亮之外,还能让爷爷奶奶的血压变得很正常唷。权威期刊“刺络针”的最新研究报告就显示,每天服用 500毫克的维他命C,能够帮助高血压病人控制血压。
最近,南京医科大学的专家对饮茶与血压的关系进行流行病学调查,发现饮茶是一个不容忽视的血压影响因素。他们调查某茶区532名30岁以上男性农民,饮茶率平均62.2%,对饮茶组的收缩压和舒张压均值,都显着高于不饮茶组。调查在排除了其他影响血压的因素,如年龄、体重、饮酒量等,饮茶因素对血压仍有明显的影响。
看电视、看光盘已经成为现代大多数人的主要文化娱乐活动,所以必须注意看电视的卫生习惯,避免造成不良影响。
你的血压是在=120毫米汞柱/=80毫米汞柱的水平吗?如果是,从现在开始你就该从思想和行为上多加注意了。因为,最近发表的美国高血压预防与治疗新指南和欧洲高血压指南已把高血压的危险警戒线提前到了120—139毫米汞柱/80—89毫米汞柱。
烟草中含有一种巨毒物质--烟碱(尼古丁),它可以使人的动脉血管收缩,血压升高;还可以刺激心脏,引起心跳加快,心肌耗氧量增加,加重心脏的负担;还可引起冠状动脉痉挛,发生心肌梗死,导致摔死。尼古丁还可以使血液中脂肪类物质增加,而更加促进动脉硬化及高血压的发展;吸烟还可以使血液的流动速度减慢,血小板容易黏附和凝集在血管中形成血栓。
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