“网球肘”好发原因就是过度使用,卫生署新营医院中医科廖赞尧医师指出,不管急慢性期若能搭配中西医一起治疗效果会很好,平常多多锻炼手部肌肉、拉筋,都是不可少的。
运动健身
一项新的研究发现,有规则的锻炼身体不仅帮助您保持健美的体形和强健的肌肉,还可以减少感冒的困扰。每周锻炼5次或5次以上的人比那些每周只锻炼1次或不锻炼的人,感冒症状持续的时间减少了43%到46%;得感冒后的严重程度也轻了41%左右。
(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)最新一项调查发现,职场近半数男性过重,运动不足、饮食不正常、蔬果摄取量不足,运动及摄取蔬果的不足可能是造成职场员工过胖的原因之一,因此运动及饮食应尽速列入职场健康促进的重要目标。
美国研究人员今天提出报告,整天摊在椅子上的人,也就是俗称的“沙发马铃薯”(couch potato),比一般正常身材的人得到感冒概率多出1倍,并且他们之中有1/3会出现严重感冒症状。
目前美国每十个民众,就有一人是第二型糖尿病患者。但如果民众还是不注意环境、饮食和生活习惯等因素,而造成不断有新病例出现的话,那么40年后的罹病率,恐怕是当今惊人数字的两倍,甚至是三倍的比例。
美国德州大学西南医学中心的一个研究小组,正在积极研究运动对戒除毒瘾产生的作用。主研究员特里维迪(Madhukar Trivedi)博士表示,运动有助于摆脱毒瘾,从而提高身体健康和生活品质。动物研究已经显示,运动有改善大脑功能的作用,类似于戒除毒瘾时大脑的恢复过程。
(大纪元记者陈羽柔台北综合报导)台北市卫生局11日表示,台北市的壮年族群(25到44岁),运动量偏低,比老年、青年族群还差,建议没有固定运动习惯者,可以“健走”增加身体活动量。
(大纪元记者闻慧编译报导)一项“关于那种趋势将如何影响长期健康”的研究表明,开车接送的小孩人数增加了一倍。下午步行的孩子略多一点,因为许多家长还在工作。许多家长由于担心孩子们的上下学路上的安全问题,而宁愿自己赶时间匆忙开车接送孩子去学校。
中秋节即将来临,很多民众喜欢烤肉,但物理治疗师今天表示,坐着、蹲着烤肉容易腰酸、背痛,特地设计中秋赏月如意操,让民众全身放松,还有助消化吃太多的食物。
(中央社华盛顿1日法新电)美国研究人员今天说,男女性在运动场上表现不同是真实现象,这可能可解释女性在从事足球等运动时,膝盖较易受伤的原因。
(中央社伦敦31日美联电)世界癌症研究基金会(World Cancer Research Fund)今天说,英国人如果养成快步走的好习惯,每年约有1万人可免于罹患乳癌和肠癌。
(大纪元记者林欣怡编译报导)据路透社报导,中国目前有9,400万名成年糖尿病患者。糖尿病患人数激增,病患血糖值的控制成了焦点。Quality Health网站的专家认为,运动能够有效控制血糖值,但是糖尿病患者必须特别控制运动量,因为激烈运动会导致低血糖症。所以糖尿病患者应特别注意,在运动中身体如果出现呼吸短促等6项警讯,应立即停止运动,同时美国疾病预防控制中...
(据台视新闻报导)爱吃甜食的上班族,常常久坐在办公室,小心变成大腹婆,医师提醒,腰围会影响健康,也跟寿命长短有关,所以平常一定要注重运动,也要注意均衡饮食,才能跟肥胖说掰掰。
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