人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
2004年05月12日 1:16 AM 运动健身
如今在美国最流行的是“快走400米、慢跑100米”循环进行的运动方式，他们甚至发明了一个叫做“跑走”（WOGGING）的新词，将“慢跑”和“步行”两种运动结合起来，充分体现了两项运动密不可分的特点。根据专家研究，这种运动方式每小时能消耗420卡热量。
2004年05月12日 1:05 AM 一边购物还可以一边运动减肥？听起来相当令人心动。英国有一家超级市场，就推出一种健身推车，让顾客可以在买东西之余，顺便运动健身。不过顾客可得小心别为了运动，而买过头了。这就是健身推车，一台将健身器材和购物推车相结合的创新发明。
2004年05月08日 8:40 PM 夏季是尽展双腿迷人曲线的季节，许多女子却对自己略粗的双腿一筹莫展。下面介绍一套十分有效的30分种的腿部训练计划，只要在运动期间配合低脂、低热的饮食，3-6个星期就能产生明显效果。
2004年04月28日 8:53 AM 没有时间练身体吗？你的紧凑时间表排不下运动项目吗？可能你并不需要此类型的运动。一项新研究结果显示，在日程表中挤进三次轻快的10分钟散步，就能有效的促进身体和大脑的健康。
2004年02月12日 11:36 PM 据一位减肥成功妇女表示，美国最近发现首椿狂牛病，导致汉堡、披萨、牛排的消耗量大减，也是众多胖子减肥的好时机，但如果长期节食的意志力不够，又不愿运动，则狂牛病危机消除后，胖子体重会增加得更快。 现年三十四岁的妃里黛，是土耳其伊兹米尔国立爱琴海大学医学院肥胖基金会绩优工作人员，身高一百七十六公分 十二年前结婚时，身材苗条，体重只有六十五公斤，但婚后怀孕生子结果...
2003年12月25日 8:30 PM 最新一期美国医学会杂志公布的医学研究报告显示，不爱运动的年轻成人，步入中年以后，罹患糖尿病、高血压及其他疾病的概率，较常健身运动者高出三到六倍，因此心脏病发作与中风的概率亦相对提高。
2003年12月17日 7:14 PM 俗话说，笑一笑十年少。最近，土耳其专家从科学的角度向我们诠释了这句话。亚萨尔教授向我们介绍了笑的各种好处，并建议大家远离那些成天沉着脸没有笑容的人。
2003年12月15日 11:37 PM 长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。
2003年12月07日 10:32 PM “生命在于运动”，这是对一切生命现象的哲理性诠释。运动能促进血液循环，使气色红润有光泽，然而，如果不注意运动中的皮肤护理，也很容易伤害脆弱的皮肤。因此，在运动时要注意以下问题：
2003年12月06日 11:40 AM 想要拥有完美的身材是每个女人的梦想，但要雕塑得健康、瘦得巫，却不是件容易的事。“魔鬼身材雕塑班”一书作者就从物理治疗师的角度，提供民众正确的运动塑身方法，在塑身的同时，还可预防脊椎及关节方面的问题，并增加肌肉的弹性与紧实度，雕塑身体曲线。
2003年11月12日 2:17 AM 如何通过运动使身体健康和智力增长，是人们普遍关注的问题。这其中包括跑步、散步、打球等体育活动。但是多大的运动量才有益于人呢？美国神经学家经实验后发现，过多的体育锻练尽管会更加活化神经细胞，实质上对大脑一点好处都没有。
2003年11月11日 9:39 PM 2003年11月11日 12:16 PM 一名四十三岁竹科女工程师因长期胸痛、心悸、烦恼、失眠，以为更年期到了，前往卫生署新竹医院中医科求助，她表示这些症状在于月经来潮前一星期尤为明显，被医师诊断为“经前症候群”。
2003年11月11日 2:16 AM 朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙
2003年11月10日 3:28 AM 许多人在体育锻练后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。
2003年10月28日 4:10 AM 一本讨论“运动伤害”的书听起来没什么吸引力，不过，一本描述“运动明星与运动伤害间爱恨情仇”的书，可能就有点意思了，但这可不是八卦刊物，重点还是在如何正确运动与远离运动伤害。
2003年10月20日 4:16 AM 三打三斗牛是最受欢迎的运动之一，一场抢六分的比赛，胜者在场上持续拼战，败者在场下无奈等待，围坐场边充当观众，不过，这可不是好现象，医师建议，下场后，别贸然坐下，应先做缓和、伸展加热身，这样运动伤害才不会来。
2003年10月16日 3:17 AM 女性一生所经历的变化（如青春期发育、妊娠、月经周期等），都会令乳房出现相应变化，所以美化胸部几乎成为女性一生都不容忽视的问题，而很多女性朋友都会因为胸部不够丰满而自卑。以下，我们就为各界女士们提供健胸运动及护胸贴士。
2003年10月03日 10:50 AM 今日头条
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台湾换肝名医陈尧俐因中介9名病患赴中国大陆接受器官移植并收取逾千万元中介费，其中5人死亡，陈遭法院判决有罪，卫生福利部随即废止其医师证书，成为台湾史上首例。专家指出，此案的核心问题并非患者死亡率高低，而是中国大陆器官来源长期不透明、等待时间...
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