快速而竞争的现代生活，迫使我们长期处于备战的紧张状态, 若日积月累的压力没有 得到适度的纾解与释放,身心就容易产生失调,带来一些后遗症 ,例如在身体上容易肌 肉酸痛、心跳加快、血压升高、肠胃溃疡,罹患心脏血管等疾病, 在情绪上容易变得焦虑,烦躁,没耐心,没自信, 面对人事物多持负面想法,在行为上容 易坐立不安,乱发脾气,与人冲突. 所以找到让自己的放松方法...
2009年07月17日 6:39 PM 上班族保健
2009年07月17日 6:39 PM （大纪元记者工优美编译报道）据日本达能集团有关健康营养普及协会的调查发现，现代日本女性对维持骨骼健康必不可少的矿物质之一----钙的摄取，还不到必须摄取量的1％。因缺钙不会立即引起健康上的障碍，故钙质被称为“沉默的矿物质”。但是人体缺钙已经成为普遍的健康问题。
2009年06月14日 8:41 AM 
)“头痛不是病，痛起来要人命”头痛的确是一个令人烦恼不已的毛病。到目前为止，我们知道头痛与性别及遗传有关，有时只是由于不良习惯所致。万一类似情况也发生在你身上，那么请放心，这里提供您几种导致头痛的原因与克服头痛的妙方，帮助您远离头痛的纠缠。
2009年06月08日 7:05 AM (据中广新闻报导)许多人都有下背痛的困扰，医师表示，过去下背痛通常是因为老年人脊椎老化，不过现在却有越来越多的年轻人，也有下背痛的烦恼，尤其长做办公桌的上班族、司机、或久站的老师等，最容易因为姿势不良或使力不当，引发下背痛。
2009年06月04日 5:46 PM 经济不景气反而出现职业伤病？成大医院发现，部分公司拼经济采取适宜的策略，却加重劳工的负荷，公司过度使用人力，使劳工罹患职业伤病的机会增加。
2009年04月29日 4:45 PM (大纪元记者余美凤宋惠编译报导)你知道马桶比你的桌子干净400倍吗？你知道平均每张桌子有超过1000万个细菌吗？ 上班族花愈多时间在他们的办公桌上，细菌就有愈多的食物可以吃。细菌因为肉眼看不见而容易被忽略。绰号细菌博士的微生物学家查理‧盖柏（Charles Gerba）博士收集美国不同职业的人的工作环境的样品，试图了解不同工作环境细菌滋生的情形。
2009年03月21日 11:47 AM 经常憋尿少喝水，小心尿路感染、膀胱炎上身！临床发现，开会时间长的企业主管是憋尿高危险群，20~30岁的上班女郎因憋尿憋出病来、求诊者也不在少数，医师提醒，长期憋尿容易导致膀胱炎，膀胱与肾脏功能变差，尿路感染与结石概率也会增加，严重甚至还可能需要长期洗肾。
2009年03月14日 3:52 PM 
OFFICE里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想像，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。所以，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻不容缓的事情。为了全面了解电脑对OL身心的负面影响，我们向您全面介绍缓解OL们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法
2009年01月01日 7:07 AM 现代女性，朝九晚五，身不离桌，腰酸背痛成了办公室的职业病，常常长嗟短叹缺乏运动的空间或者远离运动场所。事实上适当的运动是可以减轻工作的压力，舒畅身心，重提精神。在此，本人特意为女性们介绍一套简单而不占很多空间的保健操。保健操所用的橡皮可以在服装配料商场找到，规格是长1.5米，宽0.08米—0.1米。
2008年12月20日 8:53 AM 上班族经常是一延再延的错过正常吃饭时间，长期下来身体难免发出“抗议”，因此很容易在工作时以零食充饥。上班族应该在抽屉里储备哪些“健康零嘴”？专家给你以下建议。
2008年12月15日 9:08 AM 一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下，突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。他们发病间隔不一，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为“信息焦虑综合症。”
2008年12月10日 1:10 AM 
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美国总统川普周一（6月8日）表示，美国预计将在未来两周内宣布对伊朗取得“全面胜利”。川普称，目前双方正在谈判，伊朗方面“愿意给我们一切”，并预测美方若宣布胜利，油价将大幅下跌。
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