给蛋奶素者的建议：可以起司块或水煮蛋代替白肉鱼，也是很美味的组合......
2014年05月17日 8:06 AM 开胃菜
泡菜含有大量的乳酸菌，是高纤维、低热量的碱性食品，可均衡现代人偏好酸性的饮食，它可开胃健脾、利肠通便、减肥消脂、增强免疫力，是活化生理机能的健康食品喔！
2013年04月15日 7:54 AM 
“釜饭”是日本传统料理中常见的作法。在米中拌上酱油主调味的菜，往昔用传统“ 釜”锅在灶火上煮成。炊煮中菜汁、酱汁的香味、甜味渗入米饭中成了营养好吃的饭食。
2013年04月08日 8:55 AM 
早年台湾南部冬天里常能吃到蕃茄切片淋上姜汁酱油膏的蕃茄盘，作法简单、滋味令人回味。这盘古早味蕃茄沙拉，是蕃茄加上墨西哥酪梨和日本长芋（山药）的豪华版 ，营养更多元，而且是不用动锅的速食盘。主材都是素食。
2013年03月24日 9:15 PM 
蜂蜜蚝酱味蕃茄酪梨沙拉，在蕃茄之外加上了墨西哥酪梨，并且，用蜂蜜改变古早味 蕃茄沙拉的咸辣，变成甜蜜的口感。这是不用动锅的速食冷盘，其中的姜泥可以去寒 。主材都是素食。
2013年02月24日 9:58 PM 
在节庆的大餐后总会遗留一些残鱼剩菜，例如火鸡、火腿、生菜…等等。有时常常不知如何处理这些剩余的食物，任由这些美食在冰箱中强占空间，甚至任由它们腐蚀，如此实在可惜，今天就来试一试如何将冰箱的剩菜变美食吧！
2012年12月03日 6:42 AM 
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周五（5月29日），负责管理拉美地区部队的美国南方司令部（SOUTHCOM）司令多诺万将军（Gen. Francis Donovan），在古巴关塔那摩湾海军基地边界，与古巴军方高层进行了一场罕见会晤。
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