立春代表着春季的开始。此时正是青葱的盛产期，青葱有助于驱寒，又可以杀菌、增强免疫力，预防季节交替的感冒。春寒料峭时，来碗浓香四溢的“葱油拌面”吧！
2018年2月4日 3:39 PM 
大寒是一年二十四节气中最后一个。农谚中有一句“大寒过年”。大寒，冬春正交替，人间准备过年。“腊八祭神告岁成”是古代过年民俗中领头的节目。清代自入腊以后，即有文人墨客，在市肆檐下，书写春联，砚台翰墨磨出飘香的年味……
黄历十二月节、第二十三个节气小寒。小寒大寒节气中，是一年中最寒冷的时节，小寒养生要点为何？古人从禽鸟身上观察到小寒的物候现象。小寒有哪些相关的节气典故呢？腊月祭祀、腊八粥源远流长，二十四花信风从小寒开始吹袭，冰天雪梅，梅花领群芳……
“大雪”，是黄历十一月节。 寒压重衾好像覆冰 ，然而在冰天雪地里，古人却从动植物身上看到“春天已经不远了”的迹象，怎么说呢？从“大雪”有关天气的俗谚，我们也看到了人生的道理。大雪典故之一“ 程门立雪” ，留下敬师笃学的风范。节气民俗“大雪腌肉”，ㄧ挂一挂腌肉备冬，冬雪中的温暖风物诗，展现各地的腊肉特色。
小雪天，气序转寒。中国地域广，看小雪节气，南北两样情。唐代陆龟蒙《小雪后书事》：“时候频过小雪天，江南寒色未全偏”。寒气日日切骨，小雪到腌泡菜、吃泡菜火锅好时节，暖起低荡的心绪……
在小雪节气，中国每个地区的习俗都有所不同，南方会晒鱼干、酿酒等，北方腌制腊肉，这样的迎冬准备慢慢的形成了一种习俗。
11月7日是立冬，意味着冬季正式来临，天气逐渐寒冷，《月令七十二候集解》称：“冬，终也，万物收藏也”表示万物收藏、规避寒冷，而人之养生也需“养藏”。
“立冬”是二十四节气中“四立”的一个，表示冬天的开始。立冬到小雪节气之间所下的雨称“药雨”，李时珍说：药雨杀百虫。冬天一来，民间冬令进补的炉子也烧红了。宋代的京城到了立冬有一幕特别的风物诗，留下鲜明的历史民俗剪影。诗人们怎样面对万木叶落萧萧下的冬临景象？俗谚怎样表现“立冬”的物候风情？
古人节气七十二候说寒露：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露映晚秋。离离百草枯、梧桐凋老叶、新雁影南向划长空，预告着秋深了。红叶艳若二月春花、黄菊花凌阴盛放，是此深秋寒露时节酝造出的自然美盛典。
秋分节气后天气凉爽，寒凉渐重秋燥生起。秋分到来，饮食养生要选择滋阴润燥养肺的食物，运动、起居、饮食、精神等方面调摄，以“养收”为原则。
白露时节，冷空气南下，澄净了天宇，云淡天朗、秋高气爽，雁字南飞。《逸周书·时训解》：“白露之日鸿雁来。”白露在秋分前，天地之气寒萌热退是这个节气的征候。白露“补露”，节气养生注重哪些重点？传统“补露”习俗有哪些？白露节气五行生克的食补养生法则是什么？
9月7日是白露，入秋后的第三个节气。历书记载：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”顾名思义，白露时节天气渐凉，夜间草木上开始出现白色露水。
黄历七月中气处暑，诗经说“七月流火”有重要含意？二十四节气，立秋后、处暑来，2017年的处暑在8月23交节，前一天是七月初一，民间说“鬼门开”的日子。处暑中有七夕和中元节两重大民俗节日。处暑，暑止，“出伏迎处暑”当心“秋老虎”，天干物燥，秋台多灾变，要小心处变。秋燥伤人，养阴润燥，处暑鸭、处暑梨养生好食补。
“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。 ”七夕是中国情人节，古人过了黄历七月节的立秋，就开始准备迎七夕了，今年8月7日立秋过后却要让准备过情人节的人再等一等。2017年七夕，落在8月27日，说来真是晚到了。这是怎么回事？
秋凉初声，二十四节气立秋登场！有道是“天凉好个秋”给人什么预警？立秋有什么古代礼制影响今人文化生活？立秋饮食防疫民俗知道多少？2017，丁酉年闰六月逢立秋，有无影响？对七夕情人节有什么影响？知道古人“报秋”的时尚？逢立秋怎样“贴秋膘”把肉吃回来吗？……
2017年7月23日起进入闰六月。上次闰月年2014年闰九月。有民谚说：“三年一闰，好歹照轮”，那么2014年之后“照轮”的闰月为何不是十月而是六月？这里边藏着中国历法的学问。咱们先说一下闰九月的罕见，从公元1849年起至未来的2050年两百年间，就一次而已，闰六月有11次。可见“三年一闰，好歹照轮”内涵深蕴啊！
大暑是一年中最热、雷阵雨最多的节气，大地上热气蒸腾，暑湿之气容易乘虚而入，心气易于亏耗，尤其是老人、儿童、体虚气弱者容易中暑。
小暑是指天气“小炎热”，每年在7月6日到8日之间交节，2017年小暑落在7月7日。黄历中，小暑是六月节。小暑节气里，从身心的保卫到环境的保护都必须用心经营、小心防护，以度苦夏。“三伏”天深居慢活防溽暑、落实环保防雨涝、应天时保护田地、掌握“冬病夏治”、三伏贴的关键时刻，就在小暑展开的苦夏里。
在一年中，夏至日是一个转折点。一岁算来今夕短（明末淸初．陈恭尹《夏至夜即事》），夏至日黑夜最短；从阴阳演递转变的意义上讲，夏至日“一阴生”，阳消阴长。古人夏至祭地，夏至避暑消暑有哪些习俗？表现了节气生活的智慧……
过了小满，“芒种”来，炎炎夏日也随着来到。“芒种”一到也意味着中国长江中下游梅雨季就将开始；华北地区的麦田一般在此时开始收割。芒种到，夏争时，忙“三夏”，稼芒谷；感念一米一饭来之不易。芒种到，花神归，珍惜花颜珍惜短暂的生命，在当下。
二十四节气中小满这个节气很容易被人忽视了，小满节气养生吃“苦”防未病、小满民俗祭神农大帝，其中，饱含着中国神传文化的智慧和慈悲的体现，天人合一“防治未病”的养生实践、和中医药鼻祖神农氏亲尝百草的慈悲济世展现尽在其中。
夏季日长夜短，小满时节晚睡早起，有助于适应气温变化；同时也要保持心绪平和、心态谦卑，宜冥想打坐、进行温和的锻炼，多饮凉茶也可祛湿热、防上火。妊娠早期的孕妇还需留意皮肤问题。小满之后雨水增多，选择清利湿热的食物为宜。
“四时天气促相催，一夜薰风带暑来”五月五，立夏了！在这样的立夏时节要作什么事呢？以下从中国的民俗、和四时养生概念提供一些参考。吃“立夏饭”、吃夏（虾）面、吃七家粥、喝七家茶都是带有天人和合的民俗，还有“立夏补老爸”不只是迎夏天节气，还有展现了人际人伦的好美德。夏天养生美颜要注意的事和颜色有关……
谷雨到来前，多数开花植物已绽放出最美的花朵，只有“谷雨之花”牡丹除外。在中国古代，关于牡丹的迟开，还有个传说……谷雨时节，人体的温度很高，湿气也重，容易焦虑、生气、有压力感。因此，注意身心健康很重要，要注意控制负面情绪。
谷雨，暮春三月中气。谷雨带给大地丰沛的雨水，是一年中农作最重要的春雨期。宋代陈元靓在《岁时广记》一书有这样的说法，谷雨是“雨生百谷”……牡丹号“花王”，兼有色、香、韵、叶之美，还有个别称“谷雨花”，告诉人们清明节过后、谷雨节气来临，也是牡丹开花的预告。
中国古人认为，彩虹是阴阳能量平衡的产物，而清明时节正是一年中彩虹首次出现之时。随着阳气在人体内上升积累，它会向体表流动。如果饮食过于油腻或燥热，可能引起上火、充血，乃至过敏、高血压或咳嗽。
