职场加油站

身为世界首强－－美国的总统，奥巴马是怎样排解压力的？“赫芬顿邮报”报导了以下六个奥巴马自我调适与纾解压力的秘诀，对有压力困扰的人真是一大福音。1. 找出最有效的自我充电方法。2. 休息一下玩玩。3. 保留时间跟家人相处。4. 宏观看待事情。5. 节省心思把日常琐事变惯例。6. 经常运动。

压力奥巴马欧巴马纾压运动

2016年07月31日 12:47 AM

三个简单程序能够使日常生活更完美

很少人明白要改善生活有多么简单，只要每天的生活程序稍微的加以变动，就可以使精力旺盛，专注力增加，生产能力提高。特别是生产力，只要身心的健康日益改善，自然就能做到。

冥想阅读体力活动

2016年07月29日 4:39 PM

推特CEO的养身自律之道！女编辑尝试收获丰

推特和Square的创办人多西遵循这严格的晨间作息：每天凌晨5:00起床，打坐半小时，然后做三组有氧锻练，结束后再喝咖啡；晚上就寝的时间为11点。这种日程得以让他保持好的状态来有效处理失控的状况。近日一位美国媒体女编辑用五天时间实践了多西的晨间日程，她为自己在情绪、精力和工作效率方面的变化感到惊讶。

健身冥想打坐早睡早起晨练

2016年07月27日 8:35 AM

这10个习惯帮你提高一倍学习效率

科技创新领域的发展，带动当今世界处于不断变化中。一年前还很热门的东西，今天可能已不再适用——从脸书创建后涌现了多少社交媒体平台就可见一斑。变化诚然带来诸般好处，但你必须跟上它，不然在人力市场上就可能掉队。而保有优势的最佳途径，就是培养一些可帮你快速掌握新技能的习惯。

在职进修学习效率学习方法学习速度技能培养

2016年07月26日 7:34 AM

高度成功人士的12个业余爱好

最成功的人都知道，生活不仅仅包括吃饭、工作和睡觉，每个人都需要不时享受“关机”时间，投身某种爱好，这甚至可在成功路上助一臂之力。比如，演奏乐器可以激发创造力，并培养分析能力和精微的运动技巧。美媒“商业内幕”（Business Insider）日前就刊文介绍了一些高度成功人士独特的业余爱好，可为读者参考。

巴菲特爱好成功盖茨兴趣嗜好

2016年07月13日 1:52 PM

七种方法让你回复简单又快乐的生活

在现今的时代里，我们似乎为紧张忙碌的生活中，还能透过高科技与人保持联系而感到自豪，但却忘了真正让我们感到快乐的其实是生活中的一些简单的事情。

幸福情绪攀比生活短信简单

2016年07月11日 11:25 PM

成熟男人不会做的13件事

我们身处的社会似乎遗忘了一些重要的价值观，使得有些人的表现显得很不成熟。多数人心中似乎分辨不出男子气概和自我中心的行为有何区别。你会碰到20岁出头的小伙子说话的夸大口气像30岁，或成年人的幼稚行为表现有如被宠坏的孩子。事实上，一旦过了25岁，应该有足够的人生阅历，行为表现得像个成熟的大人。

成熟男人

2016年07月02日 11:30 AM

名人每天跟自己对话这七句一定要学

很多创业家、作家或思想家都有这样的习惯，就是每天与自己对话，借此反思和自省，不断提升自己的人格与能力。因此，只要我们愿意勇敢质问自己、正视不足，就能在日常生活或在职场上克服一切难关。本文摘录《商业内幕》7则精练实用的每日自我提问范例，供读者参考。

人格反思反省对话成功成长朋友热情自我提问

2016年06月30日 8:18 AM

为什么有些人很有同情心有的人却没有

多数人都认同，能够感受他人的情绪，对人有多一点同情心的人，通常人际关系会更好。有趣的是，有些人看到别人有困难，很自然就主动伸出援手，有些人却犹豫不决，冷眼旁观或视而不见。

人际关系同情心

2016年06月29日 11:26 PM

海浪声超舒压多去沙滩的健康益处超乎想像

你是否有到沙滩玩了一天回家后，感觉轻松又充满活力？也许你认为是因为沙滩有镇静的作用。其实，沙滩还有许多意想不到的益处。让我们来看一看近年来科学家发现沙滩对人类健康有哪些好处。

健康沙滩波浪海洋

2016年06月29日 5:24 PM

停止浪费时间、提高效率的最简单方法

避免建立不良生活习惯很重要，而建立良好的生活习惯也同样重要。事实证明，写下来的东西更容易被人记住并坚持执行。写下来之后，它就不再只是想法，它变得有形。看得见摸得着，是你坚持按计划执行的关键所在。

拖延效率效能时间管理浪费时间职场

2016年06月28日 7:23 AM

你幸福吗？只要具备这三要素就是了

现代文化充满了许多“黄金假相”分散了我们的注意力。大众媒体灌输我们：如果我们有钱、有一栋装潢漂亮的房子、一辆好车，如果大家都很苗条、常保年轻、身著名牌服饰及完美妆扮，我们就能拥有幸福和成就感。然而事实真是这样吗？

互动倾听幸福技能能力自主要素

2016年06月18日 4:53 PM

何必为小事过不去五个秘诀摆脱烦恼

人生的确充满痛苦与烦恼，有时甚至只是别人一句话就能让你陷入绝望、失去自我。想必很多人都经历过却苦无对策。职场专家提供五项秘诀，教你从另类角度看问题，不再为小事苦恼。

人身攻击伤心厚脸皮失落小事放冷箭烦恼讨好

2016年06月17日 9:24 AM

早上爬不起来？试试这几个方法

“一日之计在于晨”、“早起的鸟儿有虫吃”这些耳熟能详的名言都在提倡早起的好处，然而在现实里，睡过头的情境却常常发生，着实让人苦恼。

一日之计在于晨早起早起的方法早起的鸟儿有虫吃

2016年06月15日 10:32 PM

喝咖啡的四个误区你知道多少？

咖啡可以说是现今社会上流行最广的饮料之一了。一大早，你渴望喝杯咖啡提神；或者手拎着一杯咖啡上班去；商业人士会面时来杯咖啡好谈公事；好友相聚喝下午茶也少不了咖啡。咖啡已经这么普及了，但仍然有许多人以为喝咖啡会脱水、可以提神、会让孩子长不高等等。你也这么认为吗？其实这些是对咖啡的误解，现在就让我们一一揭穿这些误区吧！

利尿咖啡清醒脱水误区

2016年06月11日 2:01 PM

不花钱也可改变生活品质的七种方法

技能是通往更好的事业和生活质量的大门。问题是，我们大多数人都资金紧张，在支付了租金（或抵押贷款）、汽车贷款后，大多只够维持基本的生活了。不过不用担心，仍然有很多方法可以获得新的技能，而无需破产。

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2016年06月09日 9:50 AM

祸从口出伤人自尊的14个字眼

人类用来形容负面情感的用词远多于正面情感的用词。因此，很多带有负面性质的日常用语很容易在无意中伤害、贬低、威胁或得罪别人。本文列举14个常见负面字眼，供读者参考。

伤人情绪自尊语言负面

2016年06月02日 5:25 AM

忙得有效率的五个方法

电脑和手机，让今天的每个人时刻都处于连线状态，终日忙碌已经成为常态。不过，你是否注意到，总提到自己非常忙的人，可能恰恰是效率不高者？忙碌并不意味着高效和成功。美国personalbrandingblog.com网站近日刊文提示了提升效率的五个要点。

忙碌效率时间管理职场

2016年05月30日 8:34 AM

轻松倒时差行前、途中和抵达后你需做的事

很多“空中飞人”都对倒时差的滋味再熟悉不过：吃饭时昏昏沉沉，晚上又睡不着；饥饿感和周边环境不同步，肠胃就是不肯配合……一些研究已发现，经常倒时差（至少每周一次）有健康风险：可能更容易罹患乳腺癌、黑色素瘤和前列腺癌，记忆和认知能力也会下降更快。换句话说，越快融入当地作息越好。

旅行时差

2016年05月27日 8:33 AM

3C不离手小心肩颈肌筋膜疼痛上身

肌筋膜疼痛症候群是一种肌肉长时间、重复地过度使用而引起的疼痛症候群，包括长期姿势不良、开车、打牌、睡姿不当、弯腰、搬重物等。

2016年05月18日 1:16 PM

给社会新鲜人的15个职场建议

踏出校园，怀着雄心壮志要在工作上一展长才，但过程和结果很可能都并非尽如人意。InternQueen.com执行长萝伦．贝洁（Lauren Berger），给了社会新鲜人15个忠告，希望是有机会证实自己能力，而不是机会来临却搞砸了。

求职社会新鲜人职场

2016年05月12日 2:27 PM

白领族患上“晚睡强迫症” 无法控制爱熬夜

现代人晚睡已经是一种常态，早睡反而让人觉得是异类。白领族忙碌了一天，回到家本该好好休息放松，储备明天的能量，但回家后疲倦的身心马上亢奋起来，开始上网、看小说、看电影、玩游戏，而且越晚越兴奋。如果你有这些习惯，那你可能患上了“晚睡强迫症”。

强迫症晚睡晚睡强迫症熬夜白领族

2016年04月27日 9:04 PM

她放弃高薪专心画画终成国宝级插画师

艾蜜莉‧吉贝克（Emilia Dziubak）是波兰的国宝、顶级的插画师。年仅34的她几乎画遍了所有的经典童话故事，囊括了国内、国际插画界的各种荣誉。当年，她放弃了建筑设计师的高薪工作，专注于自己钟爱的绘画，终于有所成就。

Emilia Dziubak 爱蜜莉插画师波兰童话故事

2016年04月25日 3:16 PM

事情的好坏取决于你的心态

遇到任何事情，如果我们能够正面思考，它就会变成一件好事。然而，同样的事情，如果我们从负面去思考，它就会变成坏事。碰到很大的难关，假如我们不把它当回事，做好该做的，它就变得很小，一步就跨过去了。相反的，一件很小的事，如果我们把它看得很大，它就成了无法逾越的死关。

伤害心态故事

2016年04月22日 1:54 PM

五招让人第一眼就感觉你很有实力

在很多场合，仅凭第一印象就能决定一个人的成败。因此与人会面时，一开始就要打好形象，从外观上给人你很有能力的直觉，以下是5个让你自然流露能力的小诀窍。

初次见面实力会面第一印象能力面试

2016年04月19日 10:45 PM

研究：人过四十每周工作3天“状态最佳”

经济学研究人员发现，年龄超过40岁的打工一族，如果每周工作三天的话，他们的工作将处于最佳状态。

大脑工作时间职场

2016年04月19日 10:02 AM

上班族这样穿让你看起来更专业

人要衣装，佛要金装。说明衣服代表一个人的形象，上班族穿对衣服会为你的形象加分。如何从布料、款式、颜色、品质……穿出专业、权威、有说服力、有影响力，是每个上班族都要引为重视的。

上班族制服套装布料服装西装

2016年04月17日 10:01 PM

提高专注力很简单记住这个小秘诀

在资讯爆炸、瞬息万变的商场中，专注力成了能否致胜的一大关键。创建“心智模型”（mental model）就是一种提升专注力的技巧，简单易用、效果出奇。

mental models 专注力心智模型

2016年04月15日 8:27 PM

巴菲特下班后做的五件事

目前居全球富豪榜第三位的沃伦‧巴菲特以长期的价值投资与简朴生活闻名。作为慈善家，他承诺捐出99%的财富，这更使得人们对他心生敬仰。事实上，每年都会有成千上万伯克希尔‧哈撒韦公司的股东涌向内布拉斯加州的小镇奥马哈，听他谈论投资技巧。在其生涯中，巴菲特的净资产几乎每隔十年就翻一番或增加两倍，现已达670亿美元。其公司的股票单股是多少？高达191,396美元——这...

工作生活平衡巴菲特成功之道投资投资之道沃伦管理之道

2016年04月09日 8:17 AM

24岁就身家百万的他将成功归结为十个习惯